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12-Oct-08 KK BORNEO MARATHON (圆满结束)
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发表于 6-10-2008 07:06 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 6-10-2008 07:05 PM 发表 
他们的成绩如何???3个多吗?
最好的应该能跑3小时50分酱...... |
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发表于 6-10-2008 07:15 PM
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回复 257# 来自亚庇的成 的帖子
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高手都跑21km,那我的排名不知会是多少. 哈哈. |
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发表于 6-10-2008 07:18 PM
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发表于 6-10-2008 07:23 PM
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原帖由 jimmlau 于 6-10-2008 07:18 PM 发表
jie兄的身材真的好结实 ＊＿＊
勤劳去练,你也会有的..... |
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发表于 6-10-2008 07:30 PM
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原帖由 jie84 于 6-10-2008 19:06 发表 
最好的应该能跑3小时50分酱......
你要跑出3小時30分鐘 |
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发表于 6-10-2008 07:50 PM
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原帖由 chaucky 于 6-10-2008 07:30 PM 发表
你要跑出3小時30分鐘
没把握.....先把目标放在3小时50内..... |
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发表于 6-10-2008 08:02 PM
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原帖由 jie84 于 6-10-2008 19:50 发表
没把握.....先把目标放在3小时50内.....
4小時比較好 |
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楼主 |
发表于 6-10-2008 11:21 PM
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原帖由 jie84 于 6-10-2008 07:50 PM 发表 
没把握.....先把目标放在3小时50内.....
很好....也是我目标....要不要一起跑?前21KM是1小时45分是要定的了....后21KM继续保持下去平均5分速... |
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楼主 |
发表于 6-10-2008 11:22 PM
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原帖由 chaucky 于 6-10-2008 08:02 PM 发表
4小時比較好
4小时跟3小时50是很大的差距... |
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楼主 |
发表于 7-10-2008 07:00 AM
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原帖由 jimmlau 于 6-10-2008 07:15 PM 发表
高手都跑21km,那我的排名不知会是多少. 哈哈.
我算算下,OPEN组我所认识的好手,有约8-10人吧!都是1小时半内速度的人....不过我想有很多不参加的原因,是奖金机会太少了....很多人是要拿奖金才参加的... |
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发表于 7-10-2008 09:06 AM
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回复 270# 来自亚庇的成 的帖子
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为了奖金才跑，那要有一定的实力吧。我是为了挑战自己而跑。 |
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发表于 7-10-2008 09:10 AM
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楼主 |
发表于 7-10-2008 09:10 AM
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原帖由 jimmlau 于 7-10-2008 09:06 AM 发表
为了奖金才跑，那要有一定的实力吧。我是为了挑战自己而跑。
有几个不错的跑手,一听见前三才有奖,他们就不打算跑了.. |
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楼主 |
发表于 7-10-2008 09:11 AM
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原帖由 jimmlau 于 7-10-2008 09:10 AM 发表
你如何勤劳练, 腰旁边的肥油要如何减呢. *_*
我猜想他根本就不用练..因为他根本就没油... |
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发表于 7-10-2008 09:17 AM
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回复 273# 来自亚庇的成 的帖子
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哈哈, 他们真的为了奖金而跑, 没机会就不跑吗? 亚庇的成, 我星期六下午会到KK, 几时方便和你拿我的跑步号码呢?? |
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发表于 7-10-2008 09:19 AM
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回复 274# 来自亚庇的成 的帖子
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你和他很熟啊 |
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楼主 |
发表于 7-10-2008 09:21 AM
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原帖由 jimmlau 于 7-10-2008 09:17 AM 发表
哈哈, 他们真的为了奖金而跑, 没机会就不跑吗? 亚庇的成, 我星期六下午会到KK, 几时方便和你拿我的跑步号码呢??
你再CALL我吧!我早上会去拿....也许可以一起找JIE..哈哈 |
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发表于 7-10-2008 09:33 AM
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楼主 |
发表于 7-10-2008 09:38 AM
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好了...聊回正题....他的身体我会在KK验证的 |
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发表于 7-10-2008 10:18 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 6-10-2008 11:21 PM 发表
很好....也是我目标....要不要一起跑?前21KM是1小时45分是要定的了....后21KM继续保持下去平均5分速...
我要看我当天的状况,我不会免强自己去追更快的成绩...... |
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