26-Apr-09 美罗Bidor Half Marathon [圆满结束]

彗星

你驾MRR2去CHERAS就到啦

iamwen

原帖由 myfm81 于 28-4-2009 12:28 AM 发表
我们还留下半支的chivas给你的喝的
对你来说湿湿水

还是留给慧星,她很口渴

iamwen

原帖由 myfm81 于 28-4-2009 12:29 AM 发表
我想去但是我不会去那边

我们可以先在leisure mall集合,然后一辆车去.那边很难找parking的

彗星

你先你先,我家还有红酒和BLUE LABEL

豪少爷

Bidor half marathon 21km
星期六一早7.30am就从rawang出发，往ss2驾去～
去载humor和yenny～到了SS2,他俩在吃着早餐～
我也和他们一起吃咯～吃完就回humor家～（谢谢humor请客咯）
第一次到humor家，好美一下～等了一会～
8.45am就从humor家出发去美罗跟大队集合～
发现tayar没风～开始怀疑漏气了～幸好没事～
一路上都和humor聊天，yenny上车没多久就睡着了～
到了美罗了～就在toll没多远的kfc等chaucky他们到来～
等了十分中他们才到～然后一起去拿bib和衣服～
肯定是衣服了～没有vest，有点失望～
不过看到finish medal很美～因为有display出来～
过后就去了品珍吃鸭腿面～全部人都吃啦～
只有我和yenny没吃～因为才早餐没多久而已～
只喝了热的milo和芋角而已，吃完了，
chaucky决定驾两辆车去，所以我们往langkap去了～
差不多半小时才到langkap，我们放下行李后，
还决定去瀑布玩，换了casual点的衣服，
然后过去chaucky家，放下车，同时我们看到很多童年的食物，
雪条，零食，等等的东西，还有一条黑黑的，嘻嘻～
两辆车，十个人往lata kinjang出发，
好笑是humor spell lata kinjang spell很多次～哈哈～
泊好车，就走过去瀑布啦～一直往上爬～
应该只爬了十分钟就去玩水了～大家脱掉上衣～
就往水冲过去～被瀑布水冲的感觉好舒服，
yenny和c女友都不敢玩，因为没地方换衣服～
玩水大概半小时，也拍了不少照片，
瀑布，树林，八条大汗稀水，还卖肉～可怜～
不过最劲爆是兽王了～游泳裤，三角的～哈哈～
过后大家都换了干衣服和裤子，只有我很humor没换～
穿着湿湿的裤子就去金宝了～
到了金宝就找地方吃面包鸡，走了一段路才找到～
order了面包鸡前，我还叫了焖生面来吃～
吃完面，就享受面包鸡，有curry的，有药材的～
个人觉得curry的比较好吃～过后就去买土产，过后就回家咯～
回到家，大家开始休息，还看那天BHP的照片，
嘻哈了一下，然后call chaucky过来打篮球，
开始打的是半场4on4, 然后就打全场了～
幸好没输给小孩子，不然颜面何全～
大家算是保留力量啦～不然不会赢得酱难看～哈哈～
冲好凉后就去和chaucky和他老爸去共享晚餐，
chaucky老爸请客，很谢谢他，让我们吃了很丰富的晚餐～
curry鱼，水鱼，田鸡，咸鸡，排骨等等，
晚餐后，就找药材店买要，因为humor吼咙痛，
yenny要买吼药，几sweet一下～
我就买了几瓶啤酒，晚上和大家爽一下～
因为本身不喝chivas,所以买啤酒咯～
回到家，大家还拿完自己的战利品拍照咯～
还来个喝酒前大合照～哈哈～过后就紧张啦～
第一次玩锄大D不想玩的～因为最多牌的要喝chivas咯～
哈哈～一边唱歌的～一边喝酒，打牌，
很享受一下～还知道大家都很k下～
有机会再约去唱K，一定很爽。。
玩到差不多12am,大家就去睡觉了～
睡前还和ivan聊得瞒久下，不懂聊到几点，就睡了～
第一天就酱过了～
第二天，闹钟5am响了～叫醒大家，大家好像丧尸酱，
睡不醒咯～哈哈～洗刷后，换上站衣，
就吃早餐咯，有milo,kaya角，饼干，香焦，葡萄糖等～
5.45am我们就去美罗咯～车上本来很岭静的～
突然听到某人的交响乐～动听到～哈哈～
6.15am,到了美罗，穿好战靴，就上厕所，
然后看到pokam啦～他很风趣的，还穿fustal鞋跑～
跑前来个大合照，就去准备开跑了～
还来个喊口号，互勉了下～
7am就开跑了～我跑的超慢的，
因为算带伤上阵啦～一直慢跑，开始就越过ivan,
什么都不说，静静的过了他，过后就看着FM的背影来跑，
看到第一个回程点的chan,humor,chaucky,比了个good的手势，
互相加油，5km有了水站，喝了两杯，继续跑，
应该在7-8km处也越过了他，然后他就一直跟在我后面，
不会忘记后面一直有个uncle呼吸瞒担心的，
好象青蛙酱，不敢回头望，只往前跑，恐怖到～
到了10km的水站了，也喝了两杯，
过后FM也上来了，我两一起跑，
还说过了15km就休息一下，
怎知道斜坡开始来了，我一直跑，很辛苦下，
熬完了斜坡，FM就跟不上了，还没到15km，
就看到chaucky回着了，后面还看到chan和humor一起，
互相激掌后，还看到旦旦，之后还有兽王和yenny一起，
还跟我说等我，因为u turn很近而已，
终于过了15km的水站了，拿了瓶isotonic,
真的很好喝，还拿着瓶isotonic跑，
因为慢跑了很久，想加速的，加了不到十分钟，
不行了，把速度减慢，同时看到ivan跑着去15km处，
也把自己的isotonic给了他，鼓励下他，
就继续跑，突然左脚有点痛了，没多久，
两只脚同时抽筋啦～整个人躺在地上，自己一直拉筋，
其实做不到的，幸好有个uncle帮我，
不然我真的不懂要躺多久，应该做了5分钟吧～
我就叫uncle自己跑，我走下走下就好的啦～
FM终于约过我了，我那时真的不能跑，
眼看FM越跑越远了，应该在17km处，
看到医护人员了，帮我搽了药膏后，
我终于能慢跑了，就这样，拐下拐下的跑回终点，
到了最后的水站了，喝了很多很多，
也感觉很饿了，心想回到终点要大吃一顿，
不然对不起自己，终于拐下拐下的跑回终点了～
看到旦旦来扶我，chan帮我拿cert和medal,
和FM一起去享受食物，也喝了超过十杯的VICO，
也饱了～嘻嘻～满足一下，
还看到KLTAN咯，他就是不敢会合我们，
怕我们说他高调，哈哈～
最后来个跑完大合照，很特别，还拿着国旗拍咯～
过后就回去langkap的家休息咯，
一回到，大家就等冲凉，同时集在一起聊天，
个个冲完后就大睡了整3个小时，
我和兽王就睡厅咯，因为不想睡冷气房啦～
三点多，大家就收拾，算钱，分钱，
就去吃午餐咯～哈哈，我吃了asam laksa，椰青还有炸鸡，
吃得瞒饱的，然后就回KL啦～
经过美罗还下车买了些水果和土产，
买水果的都不会做生意，连切皮都说有问题，不行，
还切到不像样，以后杯葛那间水果档，
过后就回啦～终于回到了KL，然后SS2，
到了humor家就下车，copy照片给他，
过后就把兽王送回笼里，sorry sorry,是屋里，哈哈～
我就自己驾车回家咯～

感想：第一次和CARI团出外比赛，很享受，很爽，也很累。
      bidor half marathon我觉得很好，尤其每个km都有牌子。
      自己脚又伤了，是时候休息了。

成绩：2小时32分钟（比自己设的目标差，220都不到，失望）


[ 本帖最后由 豪少爷 于 28-4-2009 11:08 AM 编辑 ]

彗星

可以PARK在我那边,JLN PANTAS,上山那边

yennychan

原帖由 myfm81 于 28-4-2009 12:29 AM 发表
我想去但是我不会去那边

你可询问豪少怎样去。。。
排蛇。。。我不敢教你，因为我是一个超级路痴

豪少爷

终于做好报告咯～
打到我累到～
原来大家聊了这么多东西啦～
错过啦～

彗星

睡先，有来康乐就找我啦

豪少爷

原帖由 yennychan 于 28-4-2009 12:38 AM 发表


你可询问豪少怎样去。。。
排蛇。。。我不敢教你，因为我是一个超级路痴

就照iamwen的建议啊～
在leisure mall集合，然后才过去，
因为那边也很难找parking的咯～

iamwen

原帖由 豪少爷 于 28-4-2009 12:41 AM 发表


就照iamwen的建议啊～
在leisure mall集合，然后才过去，
因为那边也很难找parking的咯～

嗯,集合后我们park在慧星那边

myfm81

你们几点去那边？？我怕我赶不及，做工作到几夜下

HuMoR+DkNy

跑步论坛代表 (21公里)
01. jie84 1小时43分钟
02. chaucky 1小时51分钟
03. scchan27 2小时03分钟
04. HuMoR+DkNy 2小时13分钟
05. pokam 2小时17分钟
06. 平旦 2小时19分钟
07. yennychan 2小时22分钟
08. myfm81 2小时28分钟
09. 兽王六月 2小时30分钟
10. 豪少爷 2小时32分钟
11. Ivan3211 2小时43分钟

跑步论坛代表 (10公里)
01. kltan84 52分钟

兽王六月

兽王拜四考试，不可join大家了  
除非是long weekend咯

彗星

我租房那边是从ALLIANCE BANK那边直上山，过3个BUMPS过后（大多数看到吊车在左边），右边的屋子就是了=〉49号。 特征：由两只狗，小黄和小黑

iamwen

原帖由 彗星 于 28-4-2009 09:37 AM 发表
我租房那边是从ALLIANCE BANK那边直上山，过3个BUMPS过后（大多数看到吊车在左边），右边的屋子就是了=〉49号。 特征：由两只狗，小黄和小黑

我看我们要把pasar malam聚会的事宜移去聊天区谈了

squareeight

原帖由 HuMoR+DkNy 于 28-4-2009 01:20 AM 发表
跑步论坛代表 (21公里)
01. jie84 1小时43分钟
02. chaucky 1小时51分钟
03. scchan27 2小时03分钟
04. HuMoR+DkNy 2小时13分钟
05. pokam 2小时17分钟
06. 平旦 2小时19分钟
07. yennychan 2小时22分钟
08 ...

大家时间很美下，如果我有出席应该排最后那个。2:45

HuMoR+DkNy

原帖由 squareeight 于 28-4-2009 06:56 PM 发表
大家时间很美下，如果我有出席应该排最后那个。2:45

可是大家都不是很满意自己的成绩
出现了伤兵, 出现了训练不足的情况....

我也是, 因为如果最后16~21km我没有放慢的话肯定跑进两小时

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 28-4-2009 19:39 发表

可是大家都不是很满意自己的成绩
出现了伤兵, 出现了训练不足的情况....

我也是, 因为如果最后16~21km我没有放慢的话肯定跑进两小时

我最不满意最后2km peter peter 再次快我30秒-1分钟

兽王六月

原帖由 HuMoR+DkNy 于 28-4-2009 07:39 PM 发表

可是大家都不是很满意自己的成绩
出现了伤兵, 出现了训练不足的情况....

我也是, 因为如果最后16~21km我没有放慢的话肯定跑进两小时

我过了15km那个u-turn后根本没有斗志了，因为知道剩下的会有一半是很斜的路
最后，还是慢慢的走上斜坡，然后下斜才pick up