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发表于 3-12-2005 07:11 AM
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搂主，我想请问如果我想练腹肌的话，这是否会影响我要增肥的情况。
我现在很瘦。增肥分也吃过了，健身会胖起来吗？ |
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发表于 5-12-2005 02:08 AM
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上个星期五在健身室测量了，腰围小了半寸，变成了29.5，而胸围却大了半寸，变成了38.5。服用了三个星期的蛋白粉看来还有一些效果...
[ 本帖最后由 Nishiki 于 5-12-2005 02:19 AM 编辑 ] |
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发表于 5-12-2005 12:40 PM
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原帖由 小小天蝎座 于 2-12-2005 10:40 PM 发表
185身高,58公斤....^_^..很瘦..哈哈
我這裡要去到20公里後才有健身房...^_^
想買一組健身器材放在家裡鍛鍊,不知個位有甚麼好介紹的..
看到朋友買了一組,好貴..千多..窮..
你可以尝试哑铃健身 |
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发表于 9-12-2005 01:52 AM
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各位朋友~
我想买增肥奶粉~
我在farmasi有看过~
RM70++
是酱的价钱吗？哪里买最便宜呢？
谢谢哦~
没人懂吗？
[ 本帖最后由 小猴子 于 11-12-2005 06:20 AM 编辑 ] |
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发表于 14-12-2005 08:27 PM
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请问rawang和selayang附近有健身房吗？ |
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发表于 18-12-2005 01:12 AM
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A的, 吃了这么多的 protein 都没重到 (60 - 63).
大是大了一点点, 但是比我想像的要低.
看来要换 brand 了, 我吃的是 horleys weight gainer (比较便宜)
明天就去 gnc 买, 大大有什么好介绍吗 ??!! |
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发表于 18-12-2005 02:36 PM
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原帖由 driver 于 18-12-2005 01:12 AM 发表
A的, 吃了这么多的 protein 都没重到 (60 - 63).
大是大了一点点, 但是比我想像的要低.
看来要换 brand 了, 我吃的是 horleys weight g ...
这个牌子不好的，我以前也是吃这个牌子，我吃４瓶这个牌子，也没有效果。现在我喝protein only。 |
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楼主 |
发表于 19-12-2005 01:49 PM
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原帖由 Kevin20 于 26-11-2005 11:33 AM 发表
Protein Shake 是指 Weight Gain 之类的饮品吗??
protein shake 不是weight gain饮品。
市面上普遍卖两种，protein和weightgain
要增肥的就喝weight gain,要线条美和明显肌肉就喝protein.
喝protein不会帮助增肥的。 |
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发表于 19-12-2005 08:02 PM
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假如我经常Pumping, situp和举重~~
除了星期日之外~~
成功机会有多大~~
我是170cm，59kg~~ |
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发表于 3-1-2006 04:21 AM
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发表于 5-1-2006 12:39 AM
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没有时间去GYM，不过家里有哑铃。
在家做哑铃是否可以增加手臂的muscle的？
我今年18岁了。 |
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发表于 5-1-2006 11:42 PM
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jb的人如果要找健身的书可以到jusco DeseTerbau 的Harris书局看看。
我选了一本“极速健美”的书RM15。还有一些彩色印刷的要30以上，有点不适和我，所以没买。
之前在其他popular有买过一本彩色印刷的“塑身健体”书来看。过后就没有看到那里有买适合我的健身书了。
问你们有在哪里买过适合自己的健身书吗？？。 |
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发表于 15-1-2006 10:11 PM
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有谁去做健身的？
要一起吗？
有人是CALI的吗？
我１７６CM ， ６１ KG， 想要变大个一点和肌肉线条。。。
要吃什么？ |
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发表于 16-1-2006 09:03 AM
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发表于 16-1-2006 08:54 PM
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原帖由 hotman7936 于 16-1-2006 09:03 AM 发表
吉打有人吗？
我来自KEDAH，不过现在在KL。 |
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发表于 17-1-2006 01:51 AM
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发表于 19-1-2006 11:57 PM
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我今天在guardian看到有 Nutri life这个牌子的weight gain~
不懂这里有没有吃过？
怎样呢？ |
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发表于 22-2-2006 06:20 PM
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楼主，哪里有卖 Multivitamin-Mineral ？
顺便问问
我是那种吃不肥的（也可以说消化快，很快饿）
有什么办法吗？
顺便问问..
我今年15岁..身高 170..
能进健身房吗？
做了健身会不会长不搞? |
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发表于 24-2-2006 12:12 PM
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上面的～～ 你才十五歲，怕什麼肥不到呢～～ 保持健康生活作息， 多運動的話，就沒問題啦～～ 你這端年齡是發育時期， 像我就後悔了， 今年２２ 了， 如國當初不是那麼沉溺於電腦游戲的話，現在也不之於那麼瘦～～  |
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发表于 24-2-2006 06:08 PM
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不过我从12岁发育就开始吃很多
只是明显长高
体重也跟着长高增加
不过还是看得出很廋.. |
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