失恋21天 （273楼更新）

Angie.L

回复  Angie.L

其实自己以知道我和他是不可能复合了他也开始他的新生活了，很多女子都在等着他罢
就算 ...
Akane 发表于 18-9-2011 02:11 PM

确认了自己的方向后，就该勇敢向前走了哦~
过去的事情，终究会过去。加油~
楼主也很开心见到你的进步哦~

Angie.L

我就是我！

很多在恋爱中的人都会为了取悦对方的心，而费尽心思，努力表现自己最好的一面，但却换来对方向自己提出了分手的要求。被提分手的人会不解的问：“我都为他做到这样好了，他怎么还可以有理由离开我呢?”

其实，楼主我自己之前也是这类型的人。为了取悦对方，我会不断地配合对方，把自己最好的一面呈现出来，希望他会更爱我，更珍惜我。但，其实我错了，我们并不需要为了要迎合他人而刻意的去改变或凸现自己的好，试问，一个再好的人，也只不过是某一型的最好吧？并不代表你的另一半从此不会受其他的诱惑啊~如果对方是真心爱你的话，不管你是怎样的人，他都还是会爱你的啊！如果他是那种见异思迁的人，那么你再怎么地迎合他，他也不会觉得你是最好的。

世界上的人千万种，即使我们尽力做到了某一型的极限，也只不过是某一型而已。他不爱了，就算你再好终究他就是不爱你了，不是吗？总而言之，你就是你，不可能是所有的东西啊！

当你的另一半有外遇时，大部分的人都会急着想要了解到底对方有哪里比自己好，为什么他要选她呢？却很少去思考，自己到底要的是什么？！

恋爱中的人，都是希望对方永远只爱自己一个人，但却从来都不知道自己该如何爱自己。我们总希望别人爱自己多一些，但却忘了原来自己也能够爱自己多一些。所以当对方劈腿时，你只会想到“他怎么可以不爱我了”，并用尽办法去指责对方或努力想要挽回这段感情好让对方从新爱自己多一点。亲爱的练功者，为什么你们不想想：“如果他不爱我了，那么我想要的是什么？”有太多失恋的人都一直抓着过去不放手，只因他们都不敢面对事实，因为一旦面对了事实，他们可能不知道该如何是好，该离开呢？该改变什么呢？改掉坏习惯？还是该变样子？就算很多人找我谈心事，他们也都只谈：“为什么我的爱人会这样？”，“他到底在想什么？”，花了很多力气去追究对方的问题，却没有人问我关于他自己本身的问题。

留在早已变质的感情到底是为了什么？每天到爱人做工的地方等他，希望能够跟他谈一谈？但爱人一见到你，马上摆出的就是一副臭脸。明明对这段感情早已失望透顶，但当情人说出要分开的时候，你却说：“求求你，别离开我！”。为什么不试着爱自己多一点，让自己放松心情，如果不敞开胸怀，有不敢离开，只会把自己的一生幸福都断送在这一个已不爱自己的人身上。

爱一段感情中感到无比的痛苦，只期待对方回心转意，自己却无力做任何改变，甚至糟蹋自己，每天把自己关在房里，就像个攀藤树那样紧紧地依偎在那个早已不爱自己的情人身上，苦苦地守着一段早已破裂的关系。到最后就算给你保得住这一段感情，但，你的心灵早已被掏空了。

亲爱的练功者，为自己找到生活的重心与生存意义，比死守一段糟糕的感情更加重要。这世界上的事情都是很奇妙的，当自己改变时，说不定会有更大的收获等着你呢！

Angie.L

失恋的四个阶段
楼主在网上找到这篇很有趣的文章。原来失恋也有分阶段的哦~哈哈。各位练功者，你们是出于哪个阶段呢？

恋爱的幸福和甜蜜总是两个人一起品尝，然而失恋的痛心和苦涩则只能一个人独自舐伤。失恋对人的伤害是那么大，以致于有些人在失恋后精神濒临崩溃，走到了寻死的地步。心理治疗失恋能不能弥补失恋者的心伤裂痕呢？相信读了下面的文章你会知道。

失恋第一个阶段：震惊与不信

这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。

心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。

失恋第二个阶段：愤怒与中伤

这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。

心理治疗失恋第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。

失恋第三个阶段：挽回与哀求

当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。

心理治疗失恋第三阶段的忠告，他（她）的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。

失恋第四个阶段：游戏爱情

这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后……平静下来，继续生活，再爱上下一个人。

心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。

其实心理治疗失恋万变不离其宗，归结为一句话就是，爱情并非人生的全部，当然爱情中某一段恋情就更不是了。弄清楚这一点，无论是恋爱还是分手，你都能游刃有余。

Source： http://health.iqilu.com/html/xinlijiankang/hunlianxinli/201002/05-10121.html

Jie103

已经快要两个月了，还是放不下。
我的武功废了。因为偶尔我会讯息她，问她的近况。
她说了胆固醇有点高，我就担心了一夜。
结果，还是那句，我自己找的。
我知道她已经不爱我了，可能她把我当朋友。但我做不到，绝对不可能。
现在的我还是痛，但没那么痛了，我绝对相信时间是最好的药。
已经一个月没见她了，只是偶尔讯息关心她。这是我唯一能做的。
以前的一个Ex对我说爱一个人并不需要拥有，看着他开心就够了。
一个人的时间真的过得好慢，去到哪都会看到她的影子。
真的很羡慕其他情侣。我问了自己，为什么其他人拍拖可以这么开心，而我却这样。
答案是我很执着，任何事我都要一清而楚。
我终於知道自己的问题了。
现在最大的敌人就是自己的心魔。要怎样去战胜它，我不知道。

小阳光

我也要加如失恋学了！！我失恋了！！痛！

屁股大大

我曾经因为想赶快走出过去的阴影，积极地寻找一个代替品，应该属于第四阶段吧？哈哈。
不过后来发现，有时候不能勉强更不能太执着的，跟着不对的人出去是两种伤害。
伤害了对方，也伤害了自己。
感觉还在没必要硬是强迫自己明天就把它抽离，就像对方如果已经不爱了，也不能强迫他继续爱，两种都是一种自欺欺人的表现。
随着时间的消逝，等原有的感觉慢慢淡去，然后遇到下一个对象继续爱，或是未来的某一天，忽然相遇再爱火重燃。
一切顺其自然let it be，不用刻意勉强，也不用太执着，这样自己才会好过一些，也能够坦然地面对真正的自己。

小阳光

lz， 你的这堂课， 帮助了很多人！！谢谢！

Angie.L

已经快要两个月了，还是放不下。
我的武功废了。因为偶尔我会讯息她，问她的近况。
她说了胆固醇有点高， ...
Jie103 发表于 21-9-2011 01:21 PM

要怎么去战胜它？那就要靠你的坚持与毅力了。
如果你自己坚持看透发生在你身上的事物，并接受它已无法改变的事实，那么你就不会觉得那样痛苦了
时间绝对可以证明很多东西。
好好练功吧~加油！

Angie.L

我也要加如失恋学了！！我失恋了！！痛！
小阳光 发表于 21-9-2011 02:06 PM

欢迎加入我的失恋学练功团哦~
也谢谢你的支持。一起好好练功吧~

Angie.L

我曾经因为想赶快走出过去的阴影，积极地寻找一个代替品，应该属于第四阶段吧？哈哈。
不过后来发现，有时 ...
屁股大大 发表于 21-9-2011 02:40 PM

写得很好噢大大~
谢谢支持~=p

Angie.L

我要level up (3)

楼主今天要教大家如何解除压力。许多失恋的朋友们都会面对着不少压力，更有些人会因此而常常发恶梦或有种快疯掉的感觉。所以，在我要level up 系列里，楼主要教大家如何解除压力，好让大家能够驾驶压力而不是让压力来折磨我们的人生。^^

其实，楼主认为，适当的压力是给人进步的动力，能够抵抗压力并能够走出失恋阴影的练功者，才能胜出，并继续up level到更高等的生物层级。哈哈。所以，失恋的压力或许真的是上天给我们很好的礼物哦~所以说嘛，与其把失恋看得那么悲惨，不如我来高喊失恋万岁！=p

大家请试想想，如果一个人的爱情没有任何的挫折，没有任何的压力，那么那个人是幸福的吗？Hmm…在楼主看来，人类是种不会安于现状的动物。就算外表看来他的爱情是多么的美满，但其实，那个人是不会觉得自己是幸福的。人类通常都会在得到了一样东西过后，而又再乞求另外一样更好的东西。简单来说，绝少数的人类真的会学着珍惜自己已经得到的东西并感到满足这些得来不易的幸福。所以失恋也是让我们学会珍惜下一段更好的恋情哦~

好了，楼主又在讲费话了，现在要进入正题。如何解除压力呢？

如果失恋的压力是无法避免的话，那么我们就要学会自己解除压力。而解除压力的第一步就是面对失恋这件事时，我们要抱着一种平和的心态，不要钻牛角尖。刚失恋时，我想在座的各位都会拼命地想办法补救，但楼主要说的是，当爱情已经无法补救了，那么我们就该坦然地让它过去。

不管你失恋多么的痛苦，如何用工作来麻醉自己，请你一定要让自己能够有足够的休息时间和睡眠。休息的时候尽量不要想失恋的事情。周末时可以约个三五成群去旅行或shopping。放工过后可以找朋友喝茶，在家煲戏，上聊天室找朋友聊天等，总之不要腾出这些休息时间来想那些有的没的，请活在当下，今天尽量把今天的事情做好，不要想已经过去的事情，也不必提前去想以后的事情，只要我今天活得自由自在，快乐就好了。

练习帮自己舒压

尽管你有再多的朋友陪伴在你身边帮你走出失恋的伤痛，但，楼主认为，最重要的还是要靠自己。帮自己走出失恋伤痛才是最有效的方法。

不管你遇到什么问题，都要为自己找一席安静之地，好好想想事情的来源和解决方法，并想想什么是自己应该做的和不应该做的，这样才不会混乱迷失，而能够一直走在实现自我的道路上。下面是楼主常自己做的舒压方法，你可以按照自己的喜好和情况来选择任何一种，然后每天练习。

1. 冥想静坐

每天找出十到十五分钟的时间，然后什么都不要想，不要管，把精力集中在周围的声音，在慢慢的回到自己的感觉，去感觉自己的情绪，并想象自己已走出失恋的伤痛，然后很快乐的在享受着自己的人生，并把这些日子来一直困扰着你的问题一件一件的从心里排除。

这是，你会发现当你在静坐冥想的时候，心跳会放慢，血压会下降，压力也会慢慢的舒缓，让自己能够更有能力控制自己，并让真正的解决办法能够浮出心底。

2. 放声大笑

这是楼主最爱做的事情。哈哈。楼主喜欢在闲来无事时看一些能够让自己开怀大笑的video （例如：just for laugh – 这是一些整人的节目，ntv7 每逢星期四晚上会播放。）你可以看一些幽默又夸张的书本或漫画，或是一部喜剧，并透过这些快乐的画面重新找回属于自己的快乐能量，取代自己身上的那些负面能量。

此外，专家鉴定，每天发自内心的放声大笑，能够让体内引起压力的激素下降，并增加免疫力，而且这些效果还能够在自己的身上持续作用24小时，也就是说，只要你找到一个笑点，就可以维持一整天的好心情哦~


--待续

屁股大大

我刚刚在面子书看到这个，跟大家分享分享。

问：忘不了她怎么办？
答：想想她正睡在别人的床上，你还有什么忘不了的？
问：放不下他怎么办？
答：想想他正抱着别人呼呼大睡，你还有什么放不下的？忘不了是因为你太过逃避现实，放不下是因为你总是自我幻想。没有忘不了没有放不下，所谓忘不了和放不下，是你把血淋淋的现实，想象成了凄美的童话故事。

Angie.L

勇敢爱了 就要勇敢分

把你的世界强加给别人，还需要勇气。

你失恋。闭门不出，面墙思过。夜夜听歌不睡，红了眼眶，瘦了相思，疲倦的没有力气说话。

你忘了忘记他。

失恋是一道逆命题，你一个人做不来，一定要有人成全你，且这个人是你最在乎的人，否则没有杀伤力。

失恋这种事情真的很奇怪，不管多好的人，多坏的人，管你是贫贱富贵，任你是貌美如花，谁也跑不掉，统统中招，人人有份。

当初你爱他，不顾一切的世俗压力和阻力，千山万水，天涯海角愿意追随他而去。

当初你遇见他，如玻璃遇见阳光，折射出明晃晃的一片未来。

当初你第一眼与他的目光交集，只一眼，一眼，你便爱上他，再也不舍得把目光挪开。

当初你决意把手交付到他的手心里，以爱情的名义。以为只要有爱，一切都不是问题，一切都完美无暇。

后来。我们都知道，后来你们的确有过一段甜蜜深邃的时光。

你们披星戴月的约会，手牵手，千山暮雪不记来时路，是想真心真意走完这一生的啊。

你们每天不断的电话，手机短讯，QQ，EMAIL，MSN，不放过任何一个媒介和平台，只是想多听他说一句话，多知道他一点信息。

他是哪里人，小时侯是怎样的小孩，顽皮吗，听话吗，功课好吗，喜欢的第一个女孩子是怎样的类型，他家里还有什么人，他喜欢穿什么颜色和款式的衣服，他的鞋子是几码，他平时看谁的电影，他能吃辣吗，他抽什么牌子的香烟，他的工作顺利吗，他开心吗？这些年来有没有人使他不寂寞？

你一次次练习见面时的呼吸。

你自问，这个世界上除了你，他的名字还更多的被谁从唇边温柔的唤出？

那一定是时间的错。

你们爱了。很爱很爱。巴不得每分每秒腻在一起，睡的时候枕着他的胳臂，醒着的时候盯着他胡子巴茬青青的下巴。你撒娇，搂着他的脖子荡秋千，你耍赖，轻轻一跳双腿盘住他的腰，挂在他身上。

你说，亲我。

你说，要我。

你说，你爱我吧。他点头。他喜欢你，愿意纵容你，疼惜你，让你感受这世界上最真挚最唯美最原生态的男女之爱。

于是没有酒，你却醉了。

空间换了，光阴老了，时间都变了，请你相信他爱你是真的。

你心甘情愿的为他洗袜子，烫衣服，素手褒羹。万家灯火，你站在阳台上等他下班回家。喜悦蔓延上来，你觉得这个世界上有一个人叫你放不下，真好。你说,亲爱的,下辈子你别换名字，那样我找你容易些。

你热烈极了，渴望极了，冲动极了，巴不得把所有美好的东西都给他，只要你有，只要他要。

可是你忘记了，亲爱的，你都给了他，他往哪里装？他可放的下？

他是高官，他是富豪，他是平头百姓，他是扫大街的，他是乞丐，亲爱的，他是什么都好，他的本质归根结底还是个普通的男人。他不过是个男人。男人也是血肉之躯，要求无谓过高。

别的男人有的优点他有，别的男人的缺点他一样也不少。你的爱太重了，会把他压垮，不要那么爱他，不要那么爱。但是你管不住自己。

你毫无保留拼命的给，却忽略了问他要不要得起。你开始害怕，你越爱他，越害怕他看出你的弱点。

相恋的人尊重对方个性的完整，彼此不加拘束，当感到性情不合，或因时势所碍，分手在所难免，不要勉强。

真正的爱，即使没有结果，也应当令人怀念。

情到深时人孤独。你明明是和他一起，可是你还是不能确定他的心里眼里想的念的全部是你。

他和别的女人有说有笑，你的心开始一点一点冰冷。因为那些笑容和眼神曾经专属于你。

你开始失眠。一点小事情都草木皆兵患得患失。

你开始瞪着天花板，数羊数到几十万，天空发白放亮。

你开始翻看他的通话记录，你寻找蛛丝马迹他晚归的嫌疑，你庸人自扰，你自讨苦吃，你终于被自己打败。

你觉得他不似从前那样爱你了。

他不再关心你没有胃口，不再为你有心事而着急，不再担心你的房租不够，不再因为你淋雨而担心你生病。你和他说过无数情话的电话，再也不响了。

情到浓时情转薄。

你试探，你纠缠，你挽留，你终于逼他亲口和你说出对不起。

下一句，是分手。

下一站，是再见。

你直直的面对他，他说我们分手吧。他说都是我的错。你问他为什么。他说没有为什么。你说给我个理由。他说如果你实在想要，那我给你编造一个。

于是你哭了。你的眼泪再也不能灼烫他的心了。任你是孟姜女哭倒长城，他还是没有回心转意。他面无表情的看着你，他说我走了。终于他渐渐消失在你的视线以外。

你瞬间崩溃。

你拍拍的心口，对自己说，还好还好，没事没事。

这一次，你知道，他是说真的了。转身葬送一切恩爱，他已经不是你的人了。你知道，你终于失去了他。

他说分手以后。你有两条路要走。

要么拼命想他的坏，他的无情，他不讲卫生，他睡觉咬牙打呼噜说梦话，他没有情趣，他开车喜欢闯红灯说话喜欢带脏字，他从来不把你介绍给他的朋友和家人，他是坏蛋，是混蛋，是笨蛋，是骗子，是情种，始乱终弃，他带你上天堂又推你下地狱。

然后呢？

然后你还是得打起精神，虚弱又虚伪的对每个人都说还好。你还得人强装欢，失恋绝对不是可以炫耀的事情。你知道。

要么你死劲的记忆他的好。他虽然已经是陌路，但是不是绝路。他曾经那么温柔的对你。他丰富滋养了你的情感履历。他带给你的快乐远远大过悲伤。他再不好，再不堪，他哪怕答应过你的事情没有做到，他说要和你相爱一辈子，别怪他，真的，毕竟他是你全心全意爱过你，总是有可取之处。不要昧心抹杀他全部的好。你就当他是个老朋友，是个哥们，是路人甲，你难道连个路人甲都容不下吗。

那不是他的错，你也没错，错就错在两个对的人没有在正确的时间地点上相遇。

你开始出去散步，路过那家相熟的咖啡馆，那家特色小馆子，路过必胜客，路过谭鱼头，路过日本拉面店，路过你们挽手逛过的百货公司，你还是难受的想哭。他就那样潜物无声的驻扎在你的生活里，一点一滴。

这些不是铅笔写错的作业，你拿块橡皮就可以全部擦掉。

你以后看见任何令你感动的事物你都胸口发疼，因为，你再也不能与他一起分享了。

爱，憎，离别都是大痛苦。由爱生憎，由憎生别离。离别之时，好象所有爱憎都要消失。销魂两个字，只有走过的人才明白。

亲爱的，不哭，你不要哭。眼泪是珍珠啊。

你不要再死死的推断他为什么不爱你，他又爱上了谁，和怎样的人有怎样的夜，这些都和你没关系了，知道吗。

他爱上谁或者没爱上谁，和你都没一毛钱的关系了。他爱你，理由成千上万，离开你，只需要一个理由，那就是不爱了.

这些都不重要了，重要的是，你必须得接受，他不爱你了。

以后家里煤气没了，灯泡坏了，电脑中毒了，忘记关水龙头了，感冒了，发烧了，这些都不要给他知道。你怎么可以去麻烦一个不爱你的人呢。

不要对不爱你的人有要求。不要让他有机会看低你。

没有眼泪的分手是不是太干燥了？

你一定知道什么叫覆水难收。

终于你剪短了长发，终于你把相片上有他的那部分都撕下。终于听见朋友无意提起他，心不再似被针扎。

你是成年人，亲爱的，成年人怎么能奢望花常红月常圆呢？

罗大佑一只歌你记得要去听，告别的年代。道一声别离，忍不住想要轻轻的抱一抱你，从今后姑娘我将在梦里，早晚也想一想你。

没有剑拔弩张，没有泪雨倾盆，也不是斩钉截铁一刀两断，而是余音袅袅珍重。

他不爱你，你更要爱自己。女人当自爱。

你一定好好的生活，不要叫他因你而担心操心揪心费心烦心闹心痛心，就是对这段感情最好的注脚和结尾。

你一定要明白我的良，苦，用，心。

爱有多消魂，就有多消魂，你既然勇敢爱了就要勇敢分。

Source：http://www.duwenzhang.com/wenzha ... 20080727/13549.html

siong62630

我失恋两年了，叫我大师兄

言明

欢迎大家进来和我一起练功！

“请问你，你练的是什么功呢？”
噢，我在练着的是失恋学！

“请问，谁 ...
Angie.L 发表于 29-7-2011 01:48 PM

都已经21天还是放不下......????

屁股大大

今天在面子书看见一个很有趣的东西。

Akane

就快到21天他又再次信息我了这次他让我感觉，他想复合了
但是他没有表明，却一直暗示
要我开口告诉他我到底要什么东西
我真的不想再陷入之前的恋情
我太害怕我自己变成那疯子的样子
但是，心里还是爱着他
我也想不到他回来找我
但是我肯定他是因为寂寞
自己清楚只是个救生圈。。。

yan10

我也要加入失恋学！要和你一起学习练功。。。

Angie.L

回复 276# 屁股大大


哈哈。谢谢分享哦~很有趣！
最近真的超忙的，没什么时间写文章。=(

Angie.L

就快到21天他又再次信息我了这次他让我感觉，他想复合了
但是他没有表明，却一直暗示
要我开口告诉他我到 ...
Akane 发表于 30-9-2011 06:20 PM

你怎么能肯定他是因为寂寞才找你的呢？你又为什么觉得你是他的救生圈呢？
很多事情是不是你一厢情愿的觉得而已呢？或许他是真的爱你的呢？
如果你是真的还爱着他，就该给彼此一次机会。不需要听他说什么，看他的行动就好。
好好加油吧~别做让自己后悔的东西。