► 截止日期：29/07/17 ░ BE POSITIVE

10serene30 · 发表于 5-11-2016 09:54 PM

薇薇weiw3i 发表于 20-9-2016 08:54 AM
20/09/2016

今天來吃個零食，昨天買的，雖然是 0卡路里，但是糖份很高下，所以裡面的果汁我倒掉，只吃蒟蒻 .. 挺好吃，但是貴到飛起來，因為它沒有標價，本來以為不會很貴，沒想到付錢的 ...

这鸡胸肉有放什么腌制煮的吗？

薇薇weiw3i · 发表于 7-11-2016 10:26 AM

10serene30 发表于 5-11-2016 09:54 PM
这鸡胸肉有放什么腌制煮的吗？

雞胸肉我通常是放黑胡椒粉和 garlic salt 調味

JK's · 发表于 7-11-2016 01:00 PM

LZ 你的变化太大了。。。
都说了，瘦了一定是个大美女

薇薇weiw3i · 发表于 8-11-2016 11:35 AM

JK's 发表于 7-11-2016 01:00 PM
LZ 你的变化太大了。。。
都说了，瘦了一定是个大美女

哈哈哈哈哈哈哈，謝謝誇獎

薇薇weiw3i · 发表于 16-2-2017 09:24 AM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 17-2-2017 08:58 AM 编辑

16/02/2017

還沒有時間去買東西，所以早上喝 Milo，待會午餐時間才去買東西 ~ 最近幾天公司冷氣超冷，今天早上起來傷風了，頭暈暈的覺得有點發燒，唉 .. 晚上放工回到家立刻睡著了，所以沒運動

早餐：Milo

午餐：雞胸肉麵包，香蕉

加餐：香蕉

運動：NO

水量：2L

goolb78 · 发表于 16-2-2017 10:27 AM

薇薇weiw3i 发表于 16-2-2017 09:24 AM
16/02/2017

還沒有時間去買東西，所以早上喝 Milo，待會午餐時間才去買東西 ~

早餐：Milo

減肥是無時無刻的，這次目標是多少呢？

薇薇weiw3i · 发表于 16-2-2017 11:26 AM

goolb78 发表于 16-2-2017 10:27 AM
減肥是無時無刻的，這次目標是多少呢？

唉，對啊，這幾個月的放縱真的好內疚

這次是不超過60公斤為目標！

不想看到6字頭，好傷心啊 ~~~

goolb78 · 发表于 16-2-2017 12:12 PM

薇薇weiw3i 发表于 16-2-2017 11:26 AM
唉，對啊，這幾個月的放縱真的好內疚

這次是不超過60公斤為目標！

不想看到6字頭，好傷心啊 ~~~

之前你瘦到56KG，現在要減低到60以下，看來你胖了5KG。加油哦。衹要回復之前的生活習慣，相信很快就能達到目標。

薇薇weiw3i · 发表于 16-2-2017 12:26 PM

goolb78 发表于 16-2-2017 12:12 PM
之前你瘦到56KG，現在要減低到60以下，看來你胖了5KG。加油哦。衹要回復之前的生活習慣，相信很快就能達到目標。

嗯嗯，希望可以恢復之前的體重和體態

love_330 · 发表于 16-2-2017 04:21 PM

佩服楼主在这一年里的减肥路程，不简单

薇薇weiw3i · 发表于 16-2-2017 04:24 PM

love_330 发表于 16-2-2017 04:21 PM
佩服楼主在这一年里的减肥路程，不简单

好不容易減到五十多，現在變回六十多

love_330 · 发表于 16-2-2017 04:34 PM

薇薇weiw3i 发表于 16-2-2017 04:24 PM
好不容易減到五十多，現在變回六十多

坚持和毅力很重要，加油，楼主！

薇薇weiw3i · 发表于 17-2-2017 09:01 AM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 18-2-2017 04:00 PM 编辑

17/02/2017

剛開始減肥就生病了

早餐：牛奶 + Cornflake

晚餐：粥

運動：NO

水量：2L

goolb78 · 发表于 17-2-2017 09:34 AM

薇薇weiw3i 发表于 16-2-2017 09:24 AM
16/02/2017

還沒有時間去買東西，所以早上喝 Milo，待會午餐時間才去買東西 ~ 最近幾天公司冷氣超冷，今天早上起來傷風了，頭暈暈的覺得有點發燒，唉 .. 晚上放工回到家立刻睡著了，所以 ...

好久沒見的鷄胸肉麵包又來了。

說真的，這個鷄胸肉如果沒有調味，我真的還吃不下。哈哈

薇薇weiw3i · 发表于 17-2-2017 11:32 AM

goolb78 发表于 17-2-2017 09:34 AM
好久沒見的鷄胸肉麵包又來了。說真的，這個鷄胸肉如果沒有調味，我真的還吃不下。哈哈

哈哈哈哈哈，對啊，好久沒吃到這個味道了

JK's · 发表于 17-2-2017 02:01 PM

之前我也把早餐换成
牛奶／无糖豆浆 + Cornflake
加鸡蛋
2个星期。。。

体重和体脂肪很明显下降。。。
但。。。开销很大

酱一杯而对我来说，饱足感不大。。。要大要吃很多。。。很烧钱

不过这真的是很明显的效果。。。而且非常方便的早餐！

薇薇weiw3i · 发表于 18-2-2017 04:04 PM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 18-2-2017 09:38 PM 编辑

18/02/2017

睡了一整晚病好了！今天要重回軌道！堅持下去！睡到三點才起床，星期六又這樣浪費了 ~

早午餐：無糖豆漿 + 香蕉

晚餐：雞蛋三文治

運動：Tabata 30 Mins

水量：2L

薇薇weiw3i · 发表于 18-2-2017 04:05 PM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 18-2-2017 04:08 PM 编辑

JK's 发表于 17-2-2017 02:01 PM
之前我也把早餐换成
牛奶／无糖豆浆 + Cornflake
加鸡蛋
2个星期。。。

体重和体脂肪很明显下降。。。
但。。。开销很大
酱一杯而对我来说，饱足感不大。。。要大要吃很多。。。很烧钱

不过这真的 ...

對啊，Cornflake 一盒十五塊錢咧

而且又吃不久

所以之後我的早餐也不常吃 Cornflake 了

薇薇weiw3i · 发表于 20-2-2017 09:14 AM

19/02/2017

今天外食，吃好久沒吃的 Simple Life 炒飯，好好吃啊 ~ 晚上破戒了，吃了 MCD ...

早午餐：Simple Life 炒飯

晚餐：MCD

運動：NO

水量：2L

薇薇weiw3i · 发表于 20-2-2017 09:16 AM

本帖最后由薇薇weiw3i 于 21-2-2017 04:01 PM 编辑

21/02/2017

早餐：無糖豆漿

午餐：三文魚麵包

加餐：Milo

運動：NO

水量：2L

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