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发表于 23-8-2019 11:28 PM
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蹬蹬蹬脚 发表于 23-8-2019 08:50 PM
你也试试看静坐吧，对自己也没坏处，我已经坚持坐到现在，希望越来越好，也感谢waiting的赐教！
我是不适合安静太久的，静坐反而使得脾气更加暴躁。反而做动作，我的思想才会安静的。 |
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发表于 23-8-2019 11:34 PM
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我的时间不flexible去跟大班打太极，要一对一只是可以跳槽跟其他的师傅打太极。最靠近自己练pilates的地方是shopping mall里面的fitness gym，而且学费昂贵。 |
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楼主 |
发表于 25-8-2019 02:30 AM
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做多点运动，真的对自己有点帮助。。最重要的是不要给自己压力！加油
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发表于 25-8-2019 07:11 AM
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通常你越讨厌的东西都是你越需要的东西。曾几何时我也是觉得自己不可能坐着不动的，焦虑症那么严重，连静静睡觉都觉得很可怕，怎么可能静坐。两年后能吃能睡思想比较正面，我觉得是瑜伽和无间断的静坐冥想的功劳。
一些补助品如维他命B有助于控制你的脾气和情绪，你有吃吗？
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发表于 25-8-2019 12:10 PM
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waiting85 发表于 25-8-2019 07:11 AM
通常你越讨厌的东西都是你越需要的东西。曾几何时我也是觉得自己不可能坐着不动的，焦虑症那么严重，连静静睡觉都觉得很可怕，怎么可能静坐。两年后能吃能睡思想比较正面，我觉得是瑜伽和无间断的静坐冥想的功劳。 ...
我也吃着 维他命 B, 医院给的，后来吃到觉得身体很燥，会便秘，口干，然后这个礼拜就自己停了！而且remeron也很燥，晚上吃了，第二天一定喉咙很干，喉痛，口渴，可是不吃它又不行！你们会这样吗？ |
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发表于 25-8-2019 04:20 PM
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我口有时候很干，但没有太大的副作用，所以觉得还可以就继续吃。
维他命B吃了我只觉得排尿味道会比较重，其他就还好。
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发表于 25-8-2019 09:49 PM
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waiting85 发表于 25-8-2019 04:20 PM
我口有时候很干，但没有太大的副作用，所以觉得还可以就继续吃。
维他命B吃了我只觉得排尿味道会比较重，其他就还好。
也可能最近榴莲吃多了，欲火焚身！哈哈哈 |
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发表于 25-8-2019 10:14 PM
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waiting85 发表于 25-8-2019 07:11 AM
通常你越讨厌的东西都是你越需要的东西。曾几何时我也是觉得自己不可能坐着不动的，焦虑症那么严重，连静静睡觉都觉得很可怕，怎么可能静坐。两年后能吃能睡思想比较正面，我觉得是瑜伽和无间断的静坐冥想的功劳。 ...
没有再吃了，动了手术之后几乎所有的营养辅助品都排斥。 |
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发表于 25-8-2019 10:16 PM
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蹬蹬蹬脚 发表于 25-8-2019 09:49 PM
也可能最近榴莲吃多了，欲火焚身！哈哈哈
哈哈，榴莲很会诱惑人。再加上烟雾，很容易出事。 |
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发表于 26-8-2019 04:59 PM
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发表于 26-8-2019 05:01 PM
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没办法如果补助品产生排斥反应的话只有靠瑜伽和静坐来帮助了，如果没办法静坐，那至少可以练习调整呼吸，人的呼吸一急的话，情绪都会乱了，如果人的呼吸稳的话，情绪也会跟着稳定下来。
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发表于 26-8-2019 05:04 PM
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本帖最后由 waiting85 于 26-8-2019 05:10 PM 编辑
各位我今天开始正式从精神科discharged了。接下去我不需要再回去见精神医生了。不过医生没有让我减药量，他说现在的药既然吃了好的话，没必要去调整，就保持下去就好。
现在能吃能喝能睡也能动，吃药不吃药都没所谓了，对于现在的状况已经很知足了。
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发表于 26-8-2019 07:08 PM
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waiting85 发表于 26-8-2019 05:04 PM
各位我今天开始正式从精神科discharged了。接下去我不需要再回去见精神医生了。不过医生没有让我减药量，他说现在的药既然吃了好的话，没必要去调整，就保持下去就好。
现在能吃能喝能睡也能动，吃药不吃 ...
恭喜恭喜再恭喜！让人羡慕！你的第二次生命诞生了，要好好珍惜！(药还是继续吃吗？定期拿药？) 记得要常回来探望我们与指导！ |
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发表于 26-8-2019 07:09 PM
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waiting85 发表于 26-8-2019 04:59 PM
榴莲热气啊，吃那么多不怕上火啊？
没吃了，嘴巴都吃烂了 |
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发表于 26-8-2019 07:10 PM
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影武者神风 发表于 25-8-2019 10:16 PM
哈哈，榴莲很会诱惑人。再加上烟雾，很容易出事。
说真的，榴莲是水果之王(破坏王)！ |
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楼主 |
发表于 27-8-2019 02:21 AM
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waiting85 发表于 26-8-2019 05:04 PM
各位我今天开始正式从精神科discharged了。接下去我不需要再回去见精神医生了。不过医生没有让我减药量，他说现在的药既然吃了好的话，没必要去调整，就保持下去就好。
现在能吃能喝能睡也能动，吃药不吃 ...
恭喜妳 |
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发表于 27-8-2019 07:26 AM
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持续下去做好照顾自己身体的责任，并且学会与之共处后，相信大家都会康复的！谢谢你，你也要继续加油！
我还有继续吃药，拿药跟普通的诊所医生拿就可以了，discharge的意思是，若非必要，没必要回去精神科复诊了。
我还会在这里溜达，跟大家哈拉的，哈哈。
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发表于 27-8-2019 07:28 AM
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没吃了就好，等下搞到发烧就不好了。榴莲热气很重。适量就好。
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发表于 27-8-2019 07:30 AM
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你最近好吗？
谢谢你这一路来无间断的联络，关心和互相打气，我们一起加油！！
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发表于 27-8-2019 04:31 PM
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waiting85 发表于 26-8-2019 05:01 PM
没办法如果补助品产生排斥反应的话只有靠瑜伽和静坐来帮助了，如果没办法静坐，那至少可以练习调整呼吸，人的呼吸一急的话，情绪都会乱了，如果人的呼吸稳的话，情绪也会跟着稳定下来。
没错，就是吐纳。 |
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