跑步的kaki们!来分享你们的图片......<<part 2>>

chaucky

原帖由 alena54680 于 21-7-2008 13:05 发表


好像上升旗山这样吗？？
有没有这样斜？？
昨天去了升旗山。。。
今天脚痛。。。
因为是第一次去，没有想到那边斜到这样恐怖

很讨厌跑斜坡

alena54680

原帖由 chaucky 于 21-7-2008 01:06 PM 发表


很讨厌跑斜坡

那边斜到用走也会快过跑。。。只有少少段没有太斜的路能跑。。。
又不可以停下来休息太久。。。
累到要死。。。
在山顶时又开始下雨，冷到要命。。。
结果淋雨下山。。。

chaucky

原帖由 alena54680 于 21-7-2008 13:11 发表


那边斜到用走也会快过跑。。。只有少少段没有太斜的路能跑。。。
又不可以停下来休息太久。。。
累到要死。。。
在山顶时又开始下雨，冷到要命。。。
结果淋雨下山。。。

那么难弄到我都没心跑 我不知道几时还有机会跑penang的

alena54680

原帖由 chaucky 于 21-7-2008 01:25 PM 发表


那么难弄到我都没心跑 我不知道几时还有机会跑penang的

今年大桥跑过来啦。。。

其实昨天是很刺激的。。。
因为眼前看到的是弯来弯去却又没完没了的斜坡。。。
所以感觉一直是在跟自己打架、努力的逼自己继续。。。

jie84

原帖由 chaucky 于 21-7-2008 12:17 PM 发表


你跑多少个圈 好大

6个........

lau_sai

原帖由 alena54680 于 21-7-2008 01:05 PM 发表


好像上升旗山这样吗？？
有没有这样斜？？
昨天去了升旗山。。。
今天脚痛。。。
因为是第一次去，没有想到那边斜到这样恐怖

升旗山的大概有50~60度吧。
我只爬过一次，下山时膝盖很伤。

chaucky

原帖由 alena54680 于 21-7-2008 13:42 发表


今年大桥跑过来啦。。。

其实昨天是很刺激的。。。
因为眼前看到的是弯来弯去却又没完没了的斜坡。。。
所以感觉一直是在跟自己打架、努力的逼自己继续。。。

我去年跑过。。成绩不佳 看到时候的时间怎样先

chaucky

原帖由 jie84 于 21-7-2008 13:44 发表

6个........

也好多吧。。24km

chaucky

原帖由 lau_sai 于 21-7-2008 13:48 发表

升旗山的大概有50~60度吧。
我只爬过一次，下山时膝盖很伤。

很多爬山的kaki都时常去爬

[ 本帖最后由 chaucky 于 21-7-2008 02:07 PM 编辑 ]

alena54680

原帖由 chaucky 于 21-7-2008 01:52 PM 发表


很多爬山都时常去爬

你在讲什么？？？

chaucky

原帖由 alena54680 于 21-7-2008 14:05 发表


你在讲什么？？？

写少些东西很多爬山的kaki

alena54680

原帖由 lau_sai 于 21-7-2008 01:48 PM 发表

升旗山的大概有50~60度吧。
我只爬过一次，下山时膝盖很伤。

下山时我用超小步跑，因为用走的话感觉好像整个人就要滚下去了。。。
而且又很难煞车。。。
不知道这样对吗？？

上山时的慢慢爬，还好过下山时的感觉。。。

chaucky

原帖由 alena54680 于 21-7-2008 14:09 发表


下山时我用超小步跑，因为用走的话感觉好像整个人就要滚下去了。。。
而且又很难煞车。。。
不知道这样对吗？？

上山时的慢慢爬，还好过下山时的感觉。。。

我没爬过 我对爬山没有什么兴趣。。不然我和我哥哥以前爬到乱

alena54680

原帖由 chaucky 于 21-7-2008 02:17 PM 发表


我没爬过 我对爬山没有什么兴趣。。不然我和我哥哥以前爬到乱

爬山（我应该只有走山的程度）是很爽的。。。
有机会尝试看。。。
昨天又收到另一个offer...
要收钱+练习，明年去爬我很想爬的山。。。

chaucky

原帖由 alena54680 于 21-7-2008 14:38 发表


爬山（我应该只有走山的程度）是很爽的。。。
有机会尝试看。。。
昨天又收到另一个offer...
要收钱+练习，明年去爬我很想爬的山。。。

哈哈。。。去爬kk山

squareeight

报名了.. (http://www.singaporemarathon.com/en/)

真的特别要称赞主办当局
准时send email 给我们, (去年参加过有我们的资料),然后key in passport就有了
全部资料, 包括价钱自动扣除三十巴仙给之前的参赛者..

所以我的报名费从s65 ---> s45.5 (虽然比起马来西亚还是很贵但是物有所值吧(自
我安慰,哈)

给了个压力自己, estimated time 放 5 hours...

有了目标,接下来的后三个月adidas run之后每礼拜都要到bukit aman报道!! 最少有两次跑上三十的训练.. 虽然还lsd的跑但是我要的 是要给自己的基础跟脚步习惯长距离..........然后慢慢跑就可以了..哈哈..速度不适合我
哈哈

加油!!Square8

chaucky

原帖由 squareeight 于 22-7-2008 00:01 发表

报名了.. (http://www.singaporemarathon.com/en/)

真的特别要称赞主办当局
准时send email 给我们, (去年参加过有我们的资料),然 ...

请不要拿出来刺激我

jie84

原帖由 squareeight 于 22-7-2008 12:01 AM 发表

报名了.. (http://www.singaporemarathon.com/en/)

真的特别要称赞主办当局
准时send email 给我们, (去年参加过有我们的资料),然 ...

我也报名了.....想也不用想就拿full了
target 3.5hours,今年一定要达到的目标
squa8,你怎样print screen放上来的? 教我下
我的报名费SGD65,RM150++

[ 本帖最后由 jie84 于 22-7-2008 12:13 PM 编辑 ]

doriscbwong

我也想立刻报名啦！
不过我要按奈住，打算跑完adidas kotr后才确定要不要报全马
但是kotr实在8月10日，而early bird的最后一天是8月11日
希望刚好来得及

妳酱早报名，号码到几号了？

chaucky

原帖由 jie84 于 22-7-2008 12:11 发表

我也报名了.....想也不用想就拿full了
target 3.5hours,今年一定要达到的目标
squa8,你怎样print screen放上来的? 教我下
我的报名费SGD65,RM150++

好重水下 rm150