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[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）
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发表于 3-8-2008 12:19 PM
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拖了几天。。今天终于有跑到了。。。
7公里。。1小时15分钟。。我是慢跑。。。会不会很慢？？？？ |
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发表于 3-8-2008 04:44 PM
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原帖由 sherrene_fong 于 3-8-2008 12:19 发表 
拖了几天。。今天终于有跑到了。。。
7公里。。1小时15分钟。。我是慢跑。。。会不会很慢？？？？
不会啊。。。不错了 |
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发表于 3-8-2008 05:04 PM
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发表于 3-8-2008 07:24 PM
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发表于 3-8-2008 10:28 PM
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还是乖乖去挂个号看个医生比较好哦,不要那身体开玩笑哟. |
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发表于 3-8-2008 10:34 PM
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发表于 3-8-2008 11:22 PM
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每次都對自己說"明早一定要起得來去跑步"可是沒次都沒能成功,今早竟然還不記得自己有按過鬧鐘, 真是的...:@ .
明天, 明天早上一定要跑成! |
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发表于 3-8-2008 11:26 PM
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今天傍晚跑步沒有挑戰時間, 慢慢的跑, 慢跑和要跑出好時間的快跑每天交換做好了, 每天都拼命跑快很傷身體. |
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发表于 3-8-2008 11:47 PM
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原帖由 sprint 于 3-8-2008 23:26 发表
今天傍晚跑步沒有挑戰時間, 慢慢的跑, 慢跑和要跑出好時間的快跑每天交換做好了, 每天都拼命跑快很傷身體.
对。。可以的话。。就一天跑步一天做肌力训练 |
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发表于 3-8-2008 11:53 PM
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发表于 3-8-2008 11:55 PM
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发表于 3-8-2008 11:58 PM
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原帖由 chaucky 于 3-8-2008 11:55 PM 发表 
你一定可以。。最近我也慢跑了。。受伤期
那么伤哦。。好好休息 |
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发表于 3-8-2008 11:59 PM
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原帖由 sherrene_fong 于 3-8-2008 23:58 发表
那么伤哦。。好好休息
休息咯。。迟点好回才算 |
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发表于 4-8-2008 08:42 AM
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今天慢跑4.8km 26分钟03秒 。。还是慢慢比较安全 |
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发表于 4-8-2008 12:26 PM
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上个星期六跑
大约有４５分钟吧。。。。。。
距离，今天踏脚车量一量看看。 |
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发表于 4-8-2008 12:35 PM
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发表于 4-8-2008 12:40 PM
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回复 316# chaucky 的帖子
慢慢来。。。。。。我还有很多时间准备
你可要好好养伤先，回复是不能心急的。
要不然，“欲速而不达”乜 |
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发表于 4-8-2008 12:59 PM
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发表于 4-8-2008 08:15 PM
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发表于 4-8-2008 08:16 PM
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今早去拔智慧牙 ,休息一天! |
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