25-Oct-09 Mizuno Wave 10KM Run (圆满结束)

kau1437 · 发表于 26-10-2009 07:47 PM

原帖由 卧虎藏龙 于 26-10-2009 10:11 AM 发表
我的时间是 71分钟！
看来要拿medal还有一段距离。。。
哈。。

当天我跑得不错。。一路都很顺。。就是不够快。

当天有五辆车被碎镜。。显。

71 分钟没拿到medal吗？
由于我按错按钮，害得我不懂自己的时间！

chaucky · 发表于 26-10-2009 09:00 PM

原帖由 iamwen 于 26-10-2009 17:49 发表

有些比我慢的也跑去草地,被阻了一下
也发生了小小的意外....不小心踏到一位在我前面跑者的脚...paiseh

幸好我前面的都是sub50的高手.所以不擔心弄到他

我跟的兩位都一個45分一個48分回來

chaucky · 发表于 26-10-2009 09:01 PM

原帖由 豪少爷 于 26-10-2009 18:07 发表

龙哥称自己龙少了哦～哈哈～

从中端开始～周围都人～连跑到草边都会被人挡着～
一直穿来穿去～浪费蛮多体力的～因为加速超人吧～
大概10分钟左右吧～才能跑到舒服点～

我還好因為我跑出門口就馬上跑向最左手邊. 以自己速度慢慢的拉距離

chaucky · 发表于 26-10-2009 09:02 PM

原帖由 kau1437 于 26-10-2009 19:47 发表

71 分钟没拿到medal吗？
由于我按错按钮，害得我不懂自己的时间！

以你之前爬 Towerthon的水準.應該是55-57分左右吧65分就沒medal了

iamwen · 发表于 26-10-2009 09:59 PM

原帖由 豪少爷 于 26-10-2009 06:07 PM 发表

龙哥称自己龙少了哦～哈哈～

从中端开始～周围都人～连跑到草边都会被人挡着～
一直穿来穿去～浪费蛮多体力的～因为加速超人吧～
大概10分钟左右吧～才能跑到舒服点～

我也是从人群中出来后才跑得顺.....太慢跑得不舒服

HuMoR+DkNy · 发表于 26-10-2009 10:12 PM

原帖由 chaucky 于 26-10-2009 09:00 PM 发表
幸好我前面的都是sub50的高手.所以不擔心弄到他我跟的兩位都一個45分一個48分回來

前段紧跟豪少，在后面的我看见他的步伐不是很稳，有点急躁

之后被阿Loh割，想跟紧他却就越跟越远

改跟Aron, Keiming, Peter
Sayur完后却在最后一个超级无敌大邪破被Peter反超再拉得远远
到了体育场自己开始失控猛追割了10个左右，跑多两步刚好可以摸到Peter的屁股了

HuMoR+DkNy · 发表于 26-10-2009 10:13 PM

原帖由 iamwen 于 26-10-2009 09:59 PM 发表
我也是从人群中出来后才跑得顺.....太慢跑得不舒服

一路上我都在找你个Hau
盯上了好几个很像你们背影，割掉了才知道认错人

chaucky · 发表于 26-10-2009 10:19 PM

原帖由 iamwen 于 26-10-2009 21:59 发表

我也是从人群中出来后才跑得顺.....太慢跑得不舒服

你們下次跟我一定會很舒服.我前5km只是以大約436-445的pace

chaucky · 发表于 26-10-2009 10:22 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 26-10-2009 22:12 发表

前段紧跟豪少，在后面的我看见他的步伐不是很稳，有点急躁
之后被阿Loh割，想跟紧他却就越跟越远

改跟Aron, Keiming, Peter
Sayur完后却在最后一个超级无敌大邪破被Peter反超再拉得远远
到了体育场 ...

豪少前段可能太快？
阿loh的水準和我差不多.多數他都快過我. 那天我好像快他大約10秒而已.
原來Peter留力在大斜坡超越你. 他每次都在斜坡亂亂來.我跟他幾次都中招

可能下一場比賽你可以超越他了

chaucky · 发表于 26-10-2009 10:22 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 26-10-2009 22:13 发表

一路上我都在找你个Hau
盯上了好几个很像你们背影，割掉了才知道认错人

這次你好像超越很多人

HuMoR+DkNy · 发表于 26-10-2009 10:28 PM

原帖由 chaucky 于 26-10-2009 10:22 PM 发表
這次你好像超越很多人

连续吃了两晚的火锅，加上早上拉了两轮，肚子没有出现饿的情况
前面硬顶，后面双倍硬顶，就可以了

chaucky · 发表于 26-10-2009 10:30 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 26-10-2009 22:28 发表

连续吃了两晚的火锅，加上早上拉了两轮，肚子没有出现饿的情况
前面硬顶，后面双倍硬顶，就可以了

和我一樣Carbo Loading很夠

最重要還是中間的維持和后端的爆發

HuMoR+DkNy · 发表于 26-10-2009 10:34 PM

原帖由 chaucky 于 26-10-2009 10:30 PM 发表
和我一樣Carbo Loading很夠
最重要還是中間的維持和后端的爆發

还蛮喜欢这次的路线，多变化到要晕

去年带伤跑Mizuno Padang Merbuk 10k， 68min/ position 397

今年总算报仇了:@

chaucky · 发表于 26-10-2009 10:42 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 26-10-2009 22:34 发表

还蛮喜欢这次的路线，多变化到要晕

去年带伤跑Mizuno Padang Merbuk 10k， 68min/ position 397
今年总算报仇了:@

其實我本身覺得這條路比DH容易跑.可是很多人覺得這個比DH辛苦

記得不要沖到受傷

下一場比賽一定可以吃掉我這個肥仔了

饼干及面包 · 发表于 26-10-2009 10:45 PM

这次比赛，我没有来参加，因为临时有公事要办。

没有上网几天，大家已经回覆那么多的帖子，看到大家比赛的后记，越看就越心痛。

看到大家都跑出好成绩，恭喜恭喜。

豪少爷，你人没有事情吧？车子弄好了吗？

aaronkwok · 发表于 26-10-2009 10:47 PM

原帖由 vege22 于 26-10-2009 06:45 PM 发表

哇，不錯的觀察力，可是并不是我哦，因為我遲開跑，我應該是用了一小時二十七分鐘左右才到終點，如果加那遲到的五分鐘

嘻嘻，我等了半小時哦

那我就有疑问了。
我朋友在Women open拿到215，可是时间是80～85分。
你是87分（因为迟到5分不能算进去），却拿202.。。。
有点疑问。。觉得妳应该跑的比87分更快。

白色耳环的小妹妹，跑的很快。虽然小小只，也没什么肌肉，想不到那么劲。

HuMoR+DkNy · 发表于 26-10-2009 10:50 PM

原帖由 chaucky 于 26-10-2009 10:42 PM 发表
其實我本身覺得這條路比DH容易跑.可是很多人覺得這個比DH辛苦
記得不要沖到受傷下一場比賽一定可以吃掉我這個肥仔了

这样看来我们的决战应该是KL Malakoff了

这次的比赛一开始太兴奋没有按到时间
回到终点Peter很紧张的告诉我排名不重要，我们的时间多少(他也没计时

)
我就问夹在我们俩中间的 foreigner，他说57min的

HuMoR+DkNy · 发表于 26-10-2009 10:51 PM

原帖由 饼干及面包 于 26-10-2009 10:45 PM 发表
这次比赛，我没有来参加，因为临时有公事要办。
没有上网几天，大家已经回覆那么多的帖子，看到大家比赛的后记，越看就越心痛。
看到大家都跑出好成绩，恭喜恭喜。

豪少爷，你人没有事情吧？车子 ...

够力

你搞到四方姐在比赛前四处找你

kau1437 · 发表于 26-10-2009 10:55 PM

原帖由 chaucky 于 26-10-2009 09:02 PM 发表

以你之前爬 Towerthon的水準.應該是55-57分左右吧65分就沒medal了

我觉得这一次我的表现没有很好！在水站之前有走了一两分钟！
还以为没希望拿奖牌了！最后有拿到很开心下！

饼干及面包 · 发表于 26-10-2009 11:01 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 26-10-2009 10:51 PM 发表

够力

你搞到四方姐在比赛前四处找你

我也不想的，我的报名费车票全部都报销了。

最priceless的是，没有机会在UPM跑这个比赛。不知道明年的比赛会在哪里举行，可能一生人只有一次罢了。

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25-Oct-09 Mizuno Wave 10KM Run (圆满结束)

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