♥享瘦一生♥

shantel_leong · 发表于 26-8-2012 12:59 PM

26.08.12 （星期日）- Day 3

早餐：2个面包

午餐：1碗粥 + 猪肉 + 菜豆

晚餐：猪肉+青菜+鱼肉

水果：葡萄

运动：散步1小时30分 本帖最后由 shantel_leong 于 27-8-2012 10:16 AM 编辑

Mylittlecabbage · 发表于 26-8-2012 01:18 PM

shantel_leong 发表于 26-8-2012 12:59 PM
26.08.12 （星期日）- Day 3

早餐：2个面包

shantel美眉，我記得你，我不知你是否記得我，我是sasha

你瘦了好多，羡慕neh

shantel_leong · 发表于 26-8-2012 03:04 PM

Mylittlecabbage 发表于 26-8-2012 01:18 PM
shantel美眉，我記得你，我不知你是否記得我，我是sasha
你瘦了好多，羡慕neh

现在又胖回了一些，47kg

想瘦到45kg，减个2-3kg就好了

shantel_leong · 发表于 27-8-2012 10:17 AM

27.08.12 （星期一）－ DAY 4

早餐： KELLOGG＇S SPECIAL WITH ALMOND NUTRI SOY AND RAISIN

午餐：鱼片米粉汤

晚餐：青菜+鸡肉+鱼肉

运动：散步一小时 本帖最后由 shantel_leong 于 27-8-2012 09:31 PM 编辑

shantel_leong · 发表于 28-8-2012 09:55 PM

28.08.12 （星期二）- Day 5

早餐：Jacob饼干 + MILO

午餐：云吞面

晚餐：少许斋菜冬粉 + 猪肉 + 鱼肉

水果：Avocado Juice

运动：散步一小时

小Chi · 发表于 28-8-2012 11:21 PM

shantel_leong 发表于 27-8-2012 10:17 AM
27.08.12 （星期一）－ DAY 4

早餐： KELLOGG＇S SPECIAL WITH ALMOND NUTRI SOY AND RAISIN

Dear Shantel~

偶又肥来写减肥日记了~~
看到你结婚那天穿的婚纱
好漂亮啊！

小Chi去年年尾去上了烘培课... 一路肥到现在

包菜美眉督促下才回来继续写...
一起努力哦~

shantel_leong · 发表于 28-8-2012 11:25 PM

小Chi 发表于 28-8-2012 11:21 PM
Dear Shantel~

偶又肥来写减肥日记了~~

小Chi，好想念你呢

不瞒你说我也是肥了

回到来这里后，却看不到你的踪迹，当时就在想你应该是成功保持了所以没来这里了

都不知道是要开心还是伤心在“瘦身”看到你

不过真的像好朋友又重逢的感觉

小Chi · 发表于 29-8-2012 12:22 AM

shantel_leong 发表于 28-8-2012 11:25 PM
小Chi，好想念你呢

不瞒你说我也是肥了

Dear Shantel~

小Chi相信你能回到最佳体态

再减几公斤就可以了~gambateh~

嗯嗯！是维持了好一阵子...
然后又乱乱吃~~ 每胖一公斤就跟自己说能够瘦下来
结果胖太多公斤了~~(下次不可以酱了

）

*hugs* May you have a great day ahead~

cutiepig · 发表于 29-8-2012 01:16 PM

楼主你好成功哦!希望我也有像你一样的毅力!

shantel_leong · 发表于 31-8-2012 04:57 PM

cutiepig 发表于 29-8-2012 01:16 PM
楼主你好成功哦!希望我也有像你一样的毅力!

我不成功啊，现在又复胖了
现在在努力的减减减，一起减油！

cutiepig · 发表于 31-8-2012 09:26 PM

shantel_leong 发表于 31-8-2012 04:57 PM
我不成功啊，现在又复胖了
现在在努力的减减减，一起减油！

复胖了多少？趁還不嚴重趕快跑步

小Chi · 发表于 1-9-2012 03:42 PM

shantel_leong 发表于 31-8-2012 04:57 PM
我不成功啊，现在又复胖了
现在在努力的减减减，一起减油！

Dear Shantel~

小Chi今天有乖去附近的公园竞走

果然效果跟逛街不一样... 一个小时就气喘吁吁回家去了~

祝你有美好的周末

阿娃^^ · 发表于 7-9-2012 12:49 PM

shantel_leong 发表于 30-5-2012 10:47 PM
个人觉得花茶的性质温和，又可以帮助排毒美容^^，感觉还不错。

价钱大概是一瓶RM7,8...天天冲得话， ...

你的花茶是在哪里买的呢？？

shantel_leong · 发表于 27-7-2013 04:53 PM

我想不久后我又得回到瘦身的怀抱了~

怀孕前48kg，怀孕初期54kg，怀孕后期64kg

本帖最后由 shantel_leong 于 25-9-2013 05:28 PM 编辑

gynee · 发表于 16-8-2013 05:08 PM

楼主真的很有耐心, 减肥很成功噢! 我也在积极减肥, 刚开始跑步大概三时分钟。

~通通~ · 发表于 17-8-2013 09:07 AM

shantel_leong 发表于 27-7-2013 06:53 PM
我想不久后我又得回到瘦身的怀抱了~

怀孕前54kg，怀孕后64kg

看你之前很有毅力瘦身，这次一定也会成功！

已经生产了吗？

shantel_leong · 发表于 18-9-2013 11:49 AM

出月之后，体重54kg，还有10kg要减啊，希望在新年前能瘦下来......

shantel_leong · 发表于 30-9-2013 04:38 PM

明天开始减油咯！

(>‿◠ )✌

mint_frost · 发表于 1-10-2013 03:33 PM

我来捧场啦～

加油哦！有多一位战友了也～
我还有5公斤要下。。你呢？才刚开始要减吗?

shantel_leong · 发表于 6-10-2013 12:51 PM

mint_frost 发表于 1-10-2013 03:33 PM
我来捧场啦～加油哦！有多一位战友了也～
我还有5公斤要下。。你呢？才刚开始要减吗?

还在慢慢的减
我现在只希望脸可以尖一点，手臂可以细一点
生过孩子盆骨会更大，所以那个有点难，最多可以瘦腰而已
你要积极减油哦，支持支持~

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