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菜鸟团跑步日记 rf **更新TRJM赛后报告**
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发表于 20-3-2014 12:37 PM
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GaiDanZai 发表于 20-3-2014 12:36 PM 
为人夫，就是这样的咯~
有时候想跑久一点又会有顾虑。所以还是跑少少就收工咯
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发表于 20-3-2014 12:38 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:30 PM
我也是，我下个月工作上也有变化，可能回到吉隆坡工作。 时间表也不懂怎样安排了
对啊，所以要重新适应。
人在江湖，身不由己啊。。。 |
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发表于 20-3-2014 12:39 PM
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想问下,你们是穿原本训练的跑步鞋参加比赛，还是有换跑马用的超轻跑鞋。 |
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发表于 20-3-2014 12:40 PM
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limzejin 发表于 20-3-2014 12:36 PM
我一时会很神经，四点起身跑步。
曾经做过的事，现在没有咯 |
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发表于 20-3-2014 12:41 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:35 PM
有同样的感觉。 跑前会犹豫要不要跑
但是我一穿好了过后，就会有斗志了 .gif)
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发表于 20-3-2014 12:43 PM
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GaiDanZai 发表于 20-3-2014 12:38 PM
对啊，所以要重新适应。
人在江湖，身不由己啊。。。
不过还是会抽半小时-1小时来运动 无论多累。
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发表于 20-3-2014 12:43 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:37 PM
有时候想跑久一点又会有顾虑。所以还是跑少少就收工咯
草草了事不好啊 
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发表于 20-3-2014 12:44 PM
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smarttiger33 发表于 20-3-2014 12:39 PM
想问下,你们是穿原本训练的跑步鞋参加比赛，还是有换跑马用的超轻跑鞋。
我有一双多数比赛才穿的。平时赤脚草地跑，不然就穿另外一双练习鞋
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发表于 20-3-2014 12:44 PM
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smarttiger33 发表于 20-3-2014 12:39 PM
想问下,你们是穿原本训练的跑步鞋参加比赛，还是有换跑马用的超轻跑鞋。
我练习一双，比赛一双。
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发表于 20-3-2014 12:44 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:36 PM
哈哈，跑全马的时候就不敢说太大声
我会告诉她你在家等我，我不懂几时才回到来... |
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发表于 20-3-2014 12:44 PM
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GaiDanZai 发表于 20-3-2014 12:41 PM
但是我一穿好了过后，就会有斗志了
我是换了衣服就感觉不同了。
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发表于 20-3-2014 12:46 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:43 PM
不过还是会抽半小时-1小时来运动 无论多累。
由于晚上用膳时间迟了，导致我不能去跑步。
我要调整我的用膳时间了，这样就算10-11点都能跑~ |
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发表于 20-3-2014 12:46 PM
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GaiDanZai 发表于 20-3-2014 12:43 PM
草草了事不好啊
还是会用力去跑的，有时短快跑来代替长时间的简单跑
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发表于 20-3-2014 12:47 PM
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lovecrack 发表于 20-3-2014 12:44 PM
我会告诉她你在家等我，我不懂几时才回到来...
最好给个时间咯 有些安全感
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发表于 20-3-2014 12:48 PM
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GaiDanZai 发表于 20-3-2014 12:46 PM
由于晚上用膳时间迟了，导致我不能去跑步。
我要调整我的用膳时间了，这样就算10-11点都能跑~
有时候我10点才跑，有时候9点，得空就跑咯。
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发表于 20-3-2014 12:48 PM
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lovecrack 发表于 20-3-2014 12:44 PM
我会告诉她你在家等我，我不懂几时才回到来...
我喜欢你这个答案，非常好
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发表于 20-3-2014 12:48 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:43 PM
不过还是会抽半小时-1小时来运动 无论多累。
我也是，三天跑步，一天游泳，最近多一天跳绳，听说跳绳可以练气。跳绳让我这老菜鸟累到。。。。
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发表于 20-3-2014 12:50 PM
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chaucky 发表于 20-3-2014 12:48 PM
有时候我10点才跑，有时候9点，得空就跑咯。
我用膳时间在8-9点，就算隔了两个小时，可是跑还是感觉不怎么舒服。
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发表于 20-3-2014 12:50 PM
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smarttiger33 发表于 20-3-2014 12:48 PM
我也是，三天跑步，一天游泳，最近多一天跳绳，听说跳绳可以练气。跳绳让我这老菜鸟累到。。。。
跳绳很好啊。不过我的体重不适合 我其实还有骑脚车，不过比较少，因为要很长时间，所以放弃了。家里还有一辆室内脚车。你可以考虑一天做core或强化肌肉训练
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发表于 20-3-2014 12:55 PM
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GaiDanZai 发表于 20-3-2014 12:50 PM
我用膳时间在8-9点，就算隔了两个小时，可是跑还是感觉不怎么舒服。
我感觉吃了晚餐后才跑才舒服，可以跑快
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