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路路路易斯 · 发表于 4-8-2008 09:11 PM

原帖由 iamwen 于 4-8-2008 08:16 PM 发表
今早去拔智慧牙 ,休息一天!

哦你真是勇敢,牙医是我的死穴来的.........

我讨厌看牙医.....所以都很乖的刷牙......

sherrene_fong · 发表于 4-8-2008 09:56 PM

今天有跑。。同样7公里。。。跑到6公里。。已经没有力再跑了。。不懂是不是昨天太努力跑-。-
结果最后的路程是用走来完成

ljlq · 发表于 4-8-2008 09:57 PM

原帖由 路路路易斯 于 3-8-2008 10:28 PM 发表
还是乖乖去挂个号看个医生比较好哦,不要那身体开玩笑哟.

明早起来去跑步，目标20分钟

然后晚上去看铁打

chaucky · 发表于 4-8-2008 10:08 PM

原帖由 iamwen 于 4-8-2008 20:15 发表

对我来说这时间还是很快

我不确定那个距离对不对的。。我跑公园

chaucky · 发表于 4-8-2008 10:08 PM

原帖由 sherrene_fong 于 4-8-2008 21:56 发表
今天有跑。。同样7公里。。。跑到6公里。。已经没有力再跑了。。不懂是不是昨天太努力跑-。-
结果最后的路程是用走来完成

加油加油

不要跑太长

chaucky · 发表于 4-8-2008 10:09 PM

原帖由 ljlq 于 4-8-2008 21:57 发表

明早起来去跑步，目标20分钟
然后晚上去看铁打

我慢跑就没关系。。现在不能快跑了

路路路易斯 · 发表于 4-8-2008 10:47 PM

原帖由 sherrene_fong 于 4-8-2008 09:56 PM 发表
今天有跑。。同样7公里。。。跑到6公里。。已经没有力再跑了。。不懂是不是昨天太努力跑-。-
结果最后的路程是用走来完成

很厉害哩~我都还没把握可以一口气跑个7KM....我看我这星期天会死到直直的鲁...哈哈哈~~~

chaucky · 发表于 4-8-2008 10:49 PM

原帖由 路路路易斯 于 4-8-2008 22:47 发表

很厉害哩~我都还没把握可以一口气跑个7KM....我看我这星期天会死到直直的鲁...哈哈哈~~~

2个星期没跑超过5km了

scchan27 · 发表于 4-8-2008 11:06 PM

原帖由 路路路易斯 于 4-8-2008 10:47 PM 发表

很厉害哩~我都还没把握可以一口气跑个7KM....我看我这星期天会死到直直的鲁...哈哈哈~~~

慢慢跑...一定能的:@

chaucky · 发表于 4-8-2008 11:10 PM

原帖由 scchan27 于 4-8-2008 23:06 发表

慢慢跑...一定能的:@

不要勉强比较好。。我最近慢跑

路路路易斯 · 发表于 5-8-2008 01:50 PM

原帖由 scchan27 于 4-8-2008 11:06 PM 发表

慢慢跑...一定能的:@

scchan27你人真好~~~~~

我会跑很慢的(因为想跑快也没办法

)

chaucky · 发表于 5-8-2008 02:02 PM

原帖由 路路路易斯 于 5-8-2008 13:50 发表

scchan27你人真好~~~~~
我会跑很慢的(因为想跑快也没办法 )

看来我可以跟着大家后面跑

sherrene_fong · 发表于 5-8-2008 03:30 PM

原帖由 路路路易斯 于 4-8-2008 10:47 PM 发表

很厉害哩~我都还没把握可以一口气跑个7KM....我看我这星期天会死到直直的鲁...哈哈哈~~~

因为我跑得很慢。。。非常慢那一种
我是跑户外。。一圈700 meter..前几个月。。跑7圈。。
是最近才跑10圈

sherrene_fong · 发表于 5-8-2008 03:31 PM

原帖由 chaucky 于 5-8-2008 02:02 PM 发表

看来我可以跟着大家后面跑

好想一起去跑

呵呵呵

路路路易斯 · 发表于 5-8-2008 04:46 PM

原帖由 sherrene_fong 于 5-8-2008 03:30 PM 发表

因为我跑得很慢。。。非常慢那一种
我是跑户外。。一圈700 meter..前几个月。。跑7圈。。
是最近才跑10圈

我跑马路的,但是那条道路一直都封起来的,所以没有车辆,也没办法用车去量.
希望它有2KM+....哈哈哈哈~

chaucky · 发表于 5-8-2008 04:59 PM

原帖由 sherrene_fong 于 5-8-2008 15:31 发表

好想一起去跑呵呵呵

每个星期日过来bukit aman跑10km

路路路易斯 · 发表于 5-8-2008 08:30 PM

今天早闪人,6点半走7点多到家,洗个脸去跑傍晚
今天跑很多,这星期今天最后一天跑了
之后打算休息,做一些伸展运动就好~

scchan27 · 发表于 5-8-2008 10:26 PM

原帖由 路路路易斯 于 5-8-2008 01:50 PM 发表

scchan27你人真好~~~~~
我会跑很慢的(因为想跑快也没办法 )

跑慢慢先...最主要是你的TARGET...时间就把它放在第二吧.....
当你HIT到的时候...那种感觉...无法形容....
一句话...."爽"

路路路易斯 · 发表于 5-8-2008 11:48 PM

原帖由 scchan27 于 5-8-2008 10:26 PM 发表

跑慢慢先...最主要是你的TARGET...时间就把它放在第二吧.....
当你HIT到的时候...那种感觉...无法形容....
一句话...."爽"

我还没到那种去在乎时间的level
跑只是让自己开心点,减压,健康点.

sherrene_fong · 发表于 5-8-2008 11:51 PM

原帖由 chaucky 于 5-8-2008 04:59 PM 发表

每个星期日过来bukit aman跑10km

bukit aman在那里？

klcc?

等下你们跑快快。。我跟丢了。。不是很

哈哈哈

[ 本帖最后由 sherrene_fong 于 5-8-2008 11:52 PM 编辑 ]

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