♥享瘦一生♥

mly3liew · 发表于 10-10-2013 08:20 PM

晚上不吃很快就会瘦身

shantel_leong · 发表于 14-10-2013 05:44 PM

mly3liew 发表于 10-10-2013 08:20 PM
晚上不吃很快就会瘦身

我暂时还是有吃哦......
产后6个月是减肥的黄金时间，我想迟些日子我真的要戒carbohydrate了><"

shantel_leong · 发表于 14-10-2013 08:27 PM

明天，就在明天......开始记录饮食

祝我成功，但愿新年前让我如愿以偿......
目标：48kg （现在54kg），3个月减6kg，可能吗？

本帖最后由 shantel_leong 于 15-10-2013 06:28 PM 编辑

shantel_leong · 发表于 15-10-2013 06:28 PM

15/10/2013 星期二

早餐: Asam Laksa
午餐：炒米粉
晚餐：菜豆+豆腐

mint_frost · 发表于 16-10-2013 02:32 AM

shantel_leong 发表于 14-10-2013 08:27 PM
明天，就在明天......开始记录饮食
祝我成功，但愿新年前让我如愿以偿......
目标：48kg （现在54k ...

加油哦！！给你打气打气！！
一个月减2公斤当然有可能～～
晚上早点吃，最好六点就吃最后的，吃清淡。。一定很快下。。

shantel_leong · 发表于 16-10-2013 07:49 PM

16/10/13 星期三

早餐：无
午餐：饭+鸡蛋+肉
晚餐：1块芋头糕+豆腐+蘑菇

运动：手臂运动+脸部按摩

慧慧慧 · 发表于 17-10-2013 05:06 PM

现在才看到你也在这儿～

一起努力吧～

慧慧慧 · 发表于 17-10-2013 05:10 PM

早餐方式要改一改，不是太油腻就是没有吃。
都是对减肥没有利的。

ycp84 · 发表于 17-10-2013 06:05 PM

shantel_leong 发表于 14-10-2013 08:27 PM
明天，就在明天......开始记录饮食
祝我成功，但愿新年前让我如愿以偿......
目标：48kg （现在54k ...

一个月2KG很快的啦,努力点的话还有BoNuS tim。。。
一起努力哦

shantel_leong · 发表于 17-10-2013 07:54 PM

慧慧慧发表于 17-10-2013 05:10 PM
早餐方式要改一改，不是太油腻就是没有吃。
都是对减肥没有利的。

很多时候早餐都没时间吃，那天是因为老公没做工要出去吃，才会叫asam laksa......接下来的日子会尽量喝麦片当早餐......

shantel_leong · 发表于 17-10-2013 07:54 PM

ycp84 发表于 17-10-2013 06:05 PM
一个月2KG很快的啦,努力点的话还有BoNuS tim。。。
一起努力哦

但愿如此，你也一样^^

shantel_leong · 发表于 17-10-2013 07:55 PM

17/10/2013 星期四

早餐：一块kueh
午餐: 南瓜饭+青菜
晚餐：汤水

运动：手臂运动+按摩脸部

shantel_leong · 发表于 26-10-2013 12:55 PM

前阵子看娱乐新闻，报道列出了一系列的潮妈与她们孩子的照片，真的叫我大开眼界

个个生完孩子身材依然保持得很好，最重要的是她们那种气质依然很迷人......

她们当中，最吸引我的莫过于Jessica Alba和Victoria Beckham，她们真的很有魅力^^

Angelina Jolie

Jessica Alba

Julianne Moore

Katie Holmes

Michelle Williams

Reese Witherspoon

Victoria Beckam

还有orlando bloom的老婆miranda kerr，她在victoria secret fashion show里很美

我每天也在做白日梦，

希望有天我和我的小公主出门也可以像她们那样有“型”

可是第一个条件-高度，我就fail了><

不过虽然高不了，但更不可以肥......

所以我要更积极的减肥^^

新年去garden by the bay的时候，我要瘦瘦带着宝宝上镜

本帖最后由 shantel_leong 于 26-10-2013 01:00 PM 编辑

shantel_leong · 发表于 26-10-2013 01:05 PM

我虽然没有天天记录饮食，不过我都没有偷懒哦，我每天还是减少/没有进食晚餐，做手臂运动，按摩脸部，昨天还走街了一整天（处理一些事物+shopping）

我现在短暂的目标就是新年去garden by the bay时，我要和宝宝美美入镜。

可爱的是今天我家小宝贝也是去剪头发哦，希望再生出来的头发可以美美整整齐齐的^^

我还要帮她买件新年衣，还有买我自己的新年衣，一起穿美美拍照......这就是我的目标！！！

mint_frost · 发表于 26-10-2013 03:01 PM

shantel_leong 发表于 26-10-2013 01:05 PM
我虽然没有天天记录饮食，不过我都没有偷懒哦，我每天还是减少/没有进食晚餐，做手臂运动，按摩脸部，昨天还 ...

嗯～有设立个目标是最好的～！

到时候分享照片哦～～
这几天有瘦到了吗？

shantel_leong · 发表于 26-10-2013 03:05 PM

mint_frost 发表于 26-10-2013 03:01 PM
嗯～有设立个目标是最好的～！到时候分享照片哦～～
这几天有瘦到了吗？

我没有去称哦，不过老公说我脸变尖了......

shantel_leong · 发表于 24-11-2013 05:08 PM

2013年2月28日：我辞了工，在家专心养胎
2013年8月18日：我生产了，生了个女娃儿
2014年3月3日：休息了1年，我又要复工了

生产之前：64kg
生产之后：56kg
生产3个月后：54kg
目前体重：52kg （2014年2月25日）
减肥计划重新启动：2014年3月1日（星期六）

在减肥计划重新启动前，虽然停工了1年，可是老板还是请我去参加了公司的annual dinner（2月28日）。因为是去酒店吃不肥，所以当然减肥计划就要被延迟，因此索性3月1日开始减肥，希望在6月初时能看到比较显著的成绩。

之前单靠饮食减肥宣告失败，全因为自己自制能力差，结果只有这星期（2月24日）开始停止淀粉摄取。希望开工之后，我能下定决心并持之以恒的减肥吧。

本帖最后由 shantel_leong 于 27-2-2014 03:05 PM 编辑

shantel_leong · 发表于 30-3-2015 03:45 PM

I could hardly believe it when I knew my weight today! Yeah, it's 58kg...

这可是我有史以来最重的体重啊（除了怀孕的时候）
我的天啊！我不能再坐以待毙了...
之前的积极、努力和毅力在我生了小宝贝后全部都消失得无影无踪了
对美食一再的难以抗拒，结果就造就我今日的身形

在看到FB一个个朋友与亲戚美丽身影的照片，让我不禁真的是很羡慕
所以下了个决定从这个4月开始，重新启动减肥计划

由于为了工作养家糊口必须早出晚归，再加上有了孩子，所以真的没什么时间做运动
但会尽量可以走就不要站，可以站就不要坐，就是尽量活动起来
接下来就是尽量吃清淡，少淀粉和脂肪

除了爱美，也为了保持身体健康
不能只是为了暂时的成效，而是必须一直保持健康乐活的好习惯
加油！

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