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2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
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发表于 9-12-2011 03:52 PM
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我会加油的，我每天早上和豆粉，午餐燕麦，晚餐则是喝汤。
希望会有成绩 ^^
我的同事说，看到我午餐吃燕麦会心痛，因为好像很可怜，不能吃太多。哈哈
大家一起加油吧！ |
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发表于 9-12-2011 03:54 PM
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加油加油,又找到一位同道中人了,哈哈哈~~~
我每天下午都和几个同事一起吃麦片粥,咸的,每天换菜色,配些菜,豆 ...
pinkpinkdolphin 发表于 7-12-2011 09:12 PM 
我则自己一个人吃，不过真的会吃上瘾的。
因为工作地点很远，所以我都是去打包菜或肉，然后就配燕麦吃，越吃越好吃！
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楼主 |
发表于 10-12-2011 07:31 AM
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我则自己一个人吃，不过真的会吃上瘾的。
因为工作地点很远，所以我都是去打包菜或肉，然后就 ...
靖漩 发表于 2011-12-9 03:54 PM 
不错哦！要加油哦！
希望明年的新年大家都都可以过个瘦年！加油 |
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发表于 16-12-2011 03:56 PM
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发表于 16-12-2011 11:48 PM
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楼主,看了你这个帖过后激发了我要减肥的决心.. 以前的我99公斤, 最瘦变成83 在现在又回来95公斤..真的很惊人.. 曾经的我也是吃麦片来减肥, 现在看你这个贴真的给了我很大的一股力量..
我打算早餐晚餐吃燕麦, 午餐就照常...燕麦完全不加糖比较好对不对? 假如加奶粉可以吗? 刚好又可以补钙.. 假如是喝汤的那种汤匙大概几汤匙呢? 因为我是个很容易觉得饿的人..
想起以前我的减肥方法就是放几片柠檬篇放进水壶里,一来可以消脂,二来可以美白...
还有我姐姐教我的方法就是几多洛神花+玫瑰花+山楂片+酸梅泡来喝...味道我很喜欢, 而且山楂又可以消脂,玫瑰花又可以养颜...想回以前的我真的很积极...现在的我有高胆固醇和高血压... 为了我的健康, 我真的要减肥了! 希望能花2年的时间减到75公斤...1年10公斤应该可以达成吧!! 加油加油 |
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楼主 |
发表于 20-12-2011 09:08 AM
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我以前有把燕麦当早餐..不过可能早上胃口没那么好吃了几天就觉得恶心不吃了..倒是我阿姨连续吃了一个月的燕 ...
verra 发表于 2011-12-16 03:56 PM 
慢慢来吧！不要紧张！
加油
楼主,看了你这个帖过后激发了我要减肥的决心.. 以前的我99公斤, 最瘦变成83 在现在又回来95公斤..真的很惊人 ...
撒旦下凡 发表于 2011-12-16 11:48 PM
你一定可以的！加油胆固醇真的会下哦！ |
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发表于 21-12-2011 12:42 PM
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燕麦+老人麦一起吃也不错 |
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发表于 24-12-2011 11:14 AM
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楼主 |
发表于 24-12-2011 07:49 PM
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怀孕可以吃燕麦吗？
shtlcp83 发表于 2011-12-24 11:14 AM 
可以阿！ |
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发表于 27-12-2011 12:34 AM
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我是服食桂格麦片+Omega奶粉的，又健康又能吃得饱。 |
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发表于 28-12-2011 10:35 PM
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楼主 |
发表于 30-12-2011 05:35 PM
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你吃了多久才瘦？搂主
jaslynkml 发表于 2011-12-28 10:35 PM
我已经吃一年多了!几时瘦下大概是半年 |
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发表于 31-12-2011 03:33 AM
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我也在吃麦片噢~
还真的有瘦下来可是不多也很慢~
可是没人看得出来~还真伤心~.gif)
我是麦片+ovaltine的~
会不会很高热量？ |
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发表于 31-12-2011 08:50 AM
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惨。吃燕麦太多。。瘦太快。。。
皮肤一层一层太松.gif) |
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发表于 31-12-2011 05:50 PM
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我终于终于爬完贴了，眼睛花了，哈
我很久没喝麦片了，是时候开始了
我以前早上天天喝，没注意过体重，但是都维持在48KGS左右,我同事也跟着我喝，差不多半年发现她脸上的雀斑都消失了（她的雀斑很严重的）。
我生完孩子后体重飙升了，所以大家一起加油吧 |
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发表于 31-12-2011 08:47 PM
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搂主，我也开始吃燕麦了。。。
听你们说香蕉+燕麦=绝配，我试了，真的很棒。。
因为我还不能单单接受燕麦的味道，所以我加了omega奶粉，味道很香。。 |
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楼主 |
发表于 1-1-2012 07:39 AM
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我也在吃麦片噢~
还真的有瘦下来可是不多也很慢~
可是没人看得出来~还真伤心~
我是麦片+ovalt ...
紫舞飞扬 发表于 2011-12-31 03:33 AM
慢慢来！ovaltine的热量不少吧！换成水果看看！
惨。吃燕麦太多。。瘦太快。。。
皮肤一层一层太松
chongchingsoo 发表于 2011-12-31 08:50 AM
你没有吃蛋白质的食物吗？要多吃知道吗？不然胸部会缩水！ |
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发表于 1-1-2012 02:26 PM
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慢慢来！ovaltine的热量不少吧！换成水果看看！
你没有吃蛋白质的食物吗？要多吃知道吗？不然胸部会 ...
sweetheart 发表于 1-1-2012 07:39 AM 
什么是蛋白质的食物 |
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发表于 2-1-2012 07:59 PM
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回复 1# sweetheart
请问三餐有吃饭吗？没有饭我会饿死。 |
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发表于 2-1-2012 08:01 PM
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那天发现这个帖又重新想吃回燕麦了..敢敢去买大包的回家..这次把燕麦当晚餐吃..加一点点的milo粉感觉顺口很多..会去买葡萄干当配料试试看
我本身的体重蛮难量的..因为吃一餐饭可以重2kg..饿一天也可以轻2kg..所以还是健健康康连续吃..一个礼拜称一次体重好
吃了几天的燕麦觉得肚子没那么涨了..得乖乖持续哟
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