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发表于 30-6-2021 03:00 PM
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bbc68 发表于 27-6-2021 07:20 PM
想请问焦虑症的人， 有尝试冥想吗？有效果吗？
我也在学习着， 我觉得是有效的， 但是需要时间。 最重要是平静你的心， 用心感受。 |
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发表于 30-6-2021 07:05 PM
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别管那些什么疫情、专栏、负面媒体新闻，我是赞成别去理会他们。马来西亚很多靠媒体生活的，是煽情行、口水战行，实际生活是不行的。那些天天在社交圈内转发疫情的，那是好心做坏事，我是一一删除，跟踪一篇主流报道，其他一律忽视他们的存在。
个人认同谨守SOP，避免去高风险地区，这才是正道。
另一个建议供参考，拿几个外卖盒子，到屋外拿些泥土，或者在网上买些 Potting Mix，放一些种子，浇些水，用保鲜膜包起来，用针插几个小洞。放在靠近阳光的地方。早上起来看看，打开保鲜膜透透气，再浇些水，然后包起来。隔天再重复，两个星期后，如果没发芽，研究为什么，矫正一下做法。
去年开始我就这样做，现在有31棵草莓幼苗，天天在期待6个月后可能有草莓吃了。 你明白为什么我这样做吗？
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发表于 11-7-2021 02:44 PM
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发表于 11-7-2021 03:16 PM
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konglong 发表于 11-7-2021 02:44 PM
好久没有回来了，大家都好吗
恭候你多时了，我今天一大早去接种第一剂疫苗。是SINOVAC。 |
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发表于 13-7-2021 11:51 AM
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影武者神风 发表于 11-7-2021 03:16 PM
恭候你多时了，我今天一大早去接种第一剂疫苗。是SINOVAC。
我还在慢慢等 |
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发表于 29-7-2021 09:18 PM
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发表于 29-7-2021 09:52 PM
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wayneng87 发表于 29-7-2021 09:18 PM
大家还安康吗？
今天去医院拿药，看到医院冷清清没有什么人。本来想到被迫冒很大的险，所以戴面罩和双重口罩（一片布料口罩和一片3层口罩）去医院。 |
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楼主 |
发表于 29-7-2021 11:58 PM
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影武者神风 发表于 29-7-2021 09:52 PM
今天去医院拿药，看到医院冷清清没有什么人。本来想到被迫冒很大的险，所以戴面罩和双重口罩（一片布料口罩和一片3层口罩）去医院。
嗯，因为大家都害怕感染…所以不敢去医院拿药或复诊…所以要保护好自己在这个时刻…
你最近过得怎样？打疫苗了吗？ |
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发表于 30-7-2021 11:09 AM
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wayneng87 发表于 29-7-2021 11:58 PM
嗯，因为大家都害怕感染…所以不敢去医院拿药或复诊…所以要保护好自己在这个时刻…
你最近过得怎样？打疫苗了吗？
还好，后天会去打第二支。 |
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发表于 30-7-2021 02:47 PM
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影武者神风 发表于 30-7-2021 11:09 AM
还好，后天会去打第二支。
很好，好好保护自己…现在疫情严重 |
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发表于 6-9-2021 08:59 PM
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本帖最后由 Danialkhor 于 6-9-2021 09:01 PM 编辑
我自己本身也是有经历过焦虑症一段时间，但我后来就是靠这些生活习惯来缓解自己的焦虑感，本身是没有透过看医生来解决的。
这是因为很多时候焦虑感的发生，都是来自于我们不良的生活习惯慢慢累积而导致的，只要你们愿意为自己添加一些好的习惯，就可以解决大部分的焦虑问题，若真的自己做了还是不行的话，那就还要去看医生比较好。
我这里有做关于缓解焦虑感的影片，你可以看看这些方法对你们有没有帮助，如果没有的话，我再想想办法做得更好
影片链接：https://youtu.be/85HGkUfV4bc
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发表于 9-9-2021 08:14 PM
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影武者神风 发表于 25-6-2021 01:48 AM
其实我也是最近比较容易pekchek，但是每次开始要pekchek的时候还是可以控制自己。只不过我相信未来会更好，现在的考验和挫折都只不过是短暂性而已。我是抱着永恒的希望，而不是期待未来的命运。我是任由天命，但是这 ...
我們是同一宗教,
但有時我真的覺得,宁愿我們是以普通人的方式合在一起,毕竟我們是群体動物。
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发表于 10-9-2021 06:59 PM
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jecksont 发表于 9-9-2021 08:14 PM
我們是同一宗教,
但有時我真的覺得,宁愿我們是以普通人的方式合在一起,毕竟我們是群体動物。
让我想起一篇FB的网红文章，有些人只是想要做宗教的光却不要做社会的光。 |
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发表于 10-9-2021 10:24 PM
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其實社會也是宗教的一份子
為甚麽我們不能在實際生活支持呢?
我們之所以被攻擊是因為我們彼此分散
我有想過几個基督徒住在一起
現在我一個人住,有時感到不舒服
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发表于 11-9-2021 02:02 AM
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我們做個普通朋友吧
有事以後大家做個照應
人生很長,我們都有不知以後怎樣走的感覺
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发表于 11-9-2021 04:13 AM
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jecksont 发表于 10-9-2021 10:24 PM
其實社會也是宗教的一份子
為甚麽我們不能在實際生活支持呢?
我們之所以被攻擊是因為我們彼此分散
我有想過几個基督徒住在一起
現在我一個人住,有時感到不舒服
我跟那些自以为很优越的人很难相处，更何况是跟他们同住？那些伪善信本来就是要制造纷争的，魔鬼特地躲在宗教场所的里面偷偷攻击善男信女。
要注目仰望在神明身上，我们就不会有时间去理会那些gossip了。如果我们可以跟世俗共存，我们可以在社会做很亮的光还有很咸的盐。 |
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发表于 11-9-2021 04:29 AM
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先不要理他們吧?
但在社會我們知道我們起碼有個照應.
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发表于 11-9-2021 04:54 AM
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jecksont 发表于 11-9-2021 04:29 AM
先不要理他們吧?
但在社會我們知道我們起碼有個照應.
这个是我人生在精神上最大的考验，即使我可以跟这一场瘟疫共存。不是认输，而是谨守当下的SOP包括戴口罩、勤洗手或消毒以及保持至少1M的人身距离。 |
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发表于 11-9-2021 05:16 AM
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但其它精神方面呢?
老實說,我們都希望可以有社會support,
毕竟人生路还有很長。
起碼我們可以一起商量對策,對未來我們也不想這樣下去
我是巴生人,你呢?
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发表于 11-9-2021 05:20 AM
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我之前和他們在一起,雖解決了一些問題
但另一些super natual的事却令我困惑
其實我只想當個普通人,但現在情形却是除了疫情外,
还要面對心理.有個人互相支此會好點吧?
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