21-Dec-08 KL Malakoff 12km / 6km RUN [圆满结束] 照片在第12页/成绩第17页

chaucky

原帖由 Labis737 于 21-12-2008 16:41 发表
五分鐘後應可收到。下線了。

五張，夠多了。只此一次。哈哈

哈哈..开心下次还有机会的..下载当中

豪少爷

豪少爷的Malakof报告                                                                                                      
日期：2008年12月21日，星期天
时间：7.15am
地点 :  Taman Rimba Kiara, Taman Tun Dr.Ismail
项目：Kl Malakof 12km

一大早起身，吃了早餐三熟蛋和面包，就从女友家4.30am出发，
一路上，平时塞车塞到狗屎酱的道路，变成了冷清清马路了，
5.30am我到了taman tun了，在附近的CIMB BANK门口泊车了，
然后send信息给humor和chaucky说我到了～
然后我就和我女友跟三位朋友一起走去报到，
印象中，我是先见到louis在草场里，
6.15am,我就去starting point找humor他们，
哈哈～真的给我见到他们了～
说要见很旧了～然后还认识埋lapis737,
当我问他是不是lapis时，他就阻止我在问下去，
他还说：低调点～哈哈～
然后就跟大对来个跑前大合照，拍完照后，
就陆陆续续的进去起点，humor他们先去起跑点，
应该瞒前一下，我们五个就在中间，
一直看手表，因为７点已经过了～
可能大会还有东西还没准备好吧～
7.10am,起跑声响起，然后按了手表的stopwatch,
之后就出发，开始前一路上跑的很顺，跑出了taman kiara,
到了住宅的地方转去右手边的时候，
看到很多人在草从里跑出来，很搞笑一下～
其实自己也瞒急一下，因为刚开始，有很多女生，
所以决定迟点才去解决，然后继续跑，
跑了大概18 19分钟时，看到跑第一的黑人,
真的瞒快的咯～
在跑到第一圈的check point前，我还看到chaucky,humor和chan,
还跟humor激掌咯～当是的士气真的瞒高一下，
回头时，就有水站了，停了下来，为自己添添水份，
之后就继续跑，跑完第一圈后，在上第一个斜坡时，
哗烤～瞒吃力的～可能体能开始下酱了，
漆盖也有点痛了～然后每个上山的部分，
我都用大步走，还走的几快一下，
第二圈的check point了，又是刚才的水站，
又停下来充充水份，也看看手表，已经过了50分钟了，
心想还有40分钟的时间，一定能超约自己定的时间了，
在回的同时，我见到我的女友很努力的在跑着，
之后又看到myfm,louis，
当跑到最后的斜坡时，我用尽全力跑回终点，
终点前，终于遇到lapis了，大声说了cari cari,
他就很快的帮我拍了四连拍，
然后一口气跑回终点，冲线时还给大会一个pose，
然后看表，用了1小时21分钟，哈哈～
比自己定的时间快了10分钟，很开心的，
这次是我第二次的比赛，第一次拿到奖牌，还是在限时之内，
我大声的喊了一下，抓紧拳头，给了自己很大的信心了～
最后等齐5人后，就去拿早餐咯～
在此同时，也叫了humor帮我们拍照，
也跟humor拍了张，握了手，然后就各飞东西，
这次的比赛，让我觉得大会很好，
水站充足，又多camera man,又不会觉得场面混乱，
很享受这次的比赛，也认识了很多朋友，
也遇到在penang bridge的uncle们，很开心，
接下来就是准备GE的时候了～
大家加油咯～GE见～

HuMoR+DkNy

原帖由 mwshmwsh 于 21-12-2008 01:18 PM 发表
哈哈對不起！
我6：30am才趕到。
跑完又趕去上9am的柔道。

我跑很慢，一定有和你們擦肩而過，不過不認得。

哈！没关系
下次有机会交流的

肯定有和你擦肩而過，我也不认得

原帖由 子陵 于 21-12-2008 01:51 PM 发表
啊~ 那rm10是你出的啊~ 我还以为是报名费里面扣的
应该还会再遇到你吧， 那时才还回你，好吗？

嗯
肯定还会一起比赛啦，到时候才还，Ok的

原帖由 Labis737 于 21-12-2008 02:39 PM 发表
不知你們是否有帶筆和紙收集所有佳禮跑友的時間，一次過在這裡發表　也方便我知道照片位置。因為照片有時間，更容易找終點處的照片。
謝謝

这个我们倒没有想到呢
我们会注意的了

时间要靠大家报上来了

HuMoR+DkNy

赛前大合照

豪少爷- A0068  81Min

scchan27 - A0002 65Min

YTLE - A0170 72Min
兽王六月 - A0004 70Min

路路路易斯 - D3014 95Min
HuMoR+DkNy - A0049 68Min
myfm81 - A0171 不详
chaucky - A0003 58Min

子陵 - A0188 81Min

人物循序排列，子陵不在照片中，完成时间

chaucky和chan相差5Min，大家也可以扣除2Min

Labis737

按照一般的台灣跑步俱樂部傳統，每一項比賽都會有隊友出任領隊，負責帶隊安排交通住宿報名領取號碼等，同時也負責收集所有隊友的成績，才會有系統和紀律性。

以上供參考。

HuMoR+DkNy

原帖由 Labis737 于 21-12-2008 08:39 PM 发表
按照一般的台灣跑步俱樂部傳統，每一項比賽都會有隊友出任領隊，負責帶隊安排交通住宿報名領取號碼等，同時也負責收集所有隊友的成績，才會有系統和紀律性。

以上供參考。

赛后大家都很难聚在一起，人群的关系一定会漏人的
希望2009年的到来可以做到蜡笔兄所说的

Labis737

若是有人趕回家沒辦法，但沒趕回家的，就可以講好地點，見面聊聊，講比賽，聯絡感情，況且不是所有人都一起訓練，比賽機會就是最好凝心力的場所。

比賽後聚餐交流也不錯的，只要那些佳禮跑友時間允許的，互相交流可聯誼及互相研究訓練與比賽心得，見面聊與網上聊，感覺不一樣的。

供參考。

[ 本帖最后由 Labis737 于 21-12-2008 08:52 PM 编辑 ]

摩羯怪念

58分跑12km，大约4:50min/km ,很好的成绩呢！！

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 22-12-2008 19:15 发表

对，我的背影。
认得出我的幸运手环(SCIM的)吗？

当然可以，我乐意教学

照片要谢谢蜡笔兄

已经知道怎样了

enigma88

哈哈
今天終于看到了樓主的真面目
樓主今天跑的很快哦
還左黑龍右白虎噢

chaucky

原帖由 enigma88 于 21-12-2008 22:01 发表
哈哈
今天終于看到了樓主的真面目
樓主今天跑的很快哦
還左黑龍右白虎噢

不会很快啦..和那些黑人比较根本都不是人来的

enigma88

那幫黑的根本來騙吃的

来自亚庇的成

原帖由 HuMoR+DkNy 于 21-12-2008 08:21 PM 发表
赛前大合照 豪少爷- A0068  81Minscchan27 - A0002 65MinYTLE - A0170 72Min
兽王六月 - A0004 70Min路路路易斯 - D3014 95Min
HuMoR+DkNy - A00 ...

是12KM还是11KM++呢??

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 21-12-2008 05:02 PM 发表
Chaucky的Malakof报告                                                                                                      
日期：2008年12月21日，星期天
时间：7.15am
地点 :  Taman Rimba Kiara, Tama ...

- 当然也开心的赢了在mizuno wave大赛战胜我的美女

重整雄风~

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 21-12-2008 09:05 PM 发表


正确的距离是11.23km ..所以是5:10min/km..算我目前最好的成绩

为什么会差那么多的???差800M的话,时间大约是3分半到4分了....

myfm81

原帖由 chaucky 于 21-12-2008 05:02 PM 发表
Chaucky的Malakof报告                                                                                                      
日期：2008年12月21日，星期天
时间：7.15am
地点 :  Taman Rimba Kiara, Tama ...

什么是亚索800m？？

chaucky

原帖由 enigma88 于 21-12-2008 23:01 发表
那幫黑的根本來騙吃的

哈哈..快到吓到我..我刚跑完第一圈准备跑地二圈他们已经回来了

原帖由 来自亚庇的成 于 21-12-2008 23:22 发表
是12KM还是11KM++呢??

11.23km..

原帖由 来自亚庇的成 于 21-12-2008 23:24 发表
- 当然也开心的赢了在mizuno wave大赛战胜我的美女
重整雄风~

其实听labis兄讲我好像赢他1分钟左右而已..饼干跑57分钟

原帖由 来自亚庇的成 于 21-12-2008 23:27 发表
为什么会差那么多的???差800M的话,时间大约是3分半到4分了....

这里的比赛时常都under distance的..不然就超过distance很少准准的

原帖由 myfm81 于 22-12-2008 02:19 发表
什么是亚索800m？？

解释很多次了..以4或5分钟跑800m 然后休息4-5分钟 一直做10次为止


5连回灌，要酱咩，太多了
有机会示范下多次引用功能了
自己删除前面4个贴子

[ 本帖最后由 HuMoR+DkNy 于 22-12-2008 03:56 PM 编辑 ]

HuMoR+DkNy

原帖由 来自亚庇的成 于 21-12-2008 11:22 PM 发表
是12KM还是11KM++呢??

之前提到临时换路线
多少也有些差距



这样也shoot中

copy from Labis

Labis737

你的背影嗎?? 認不出。

HuMoR+DkNy

原帖由 Labis737 于 22-12-2008 05:42 PM 发表
你的背影嗎?? 認不出。

对，我的背影。
认得出我的幸运手环(SCIM的)吗？

原帖由 chaucky 于 22-12-2008 06:39 PM 发表
不是很会运用这个方法..要请教一下

还有其他照片你在哪里找到的

当然可以，我乐意教学

照片要谢谢蜡笔兄