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18-Jan-09 KL Great Eastern 20/30km [圆满结束] 赛会成绩出了!
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发表于 9-1-2009 09:54 AM
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回复 285# 豪少爷 的帖子
都跟你說啦，少爺，亞洲型的，你穿上就會很性感，你女友會跟得很緊了..........!!!!
[ 本帖最后由 Labis737 于 9-1-2009 10:38 AM 编辑 ] |
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发表于 9-1-2009 09:55 AM
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发表于 9-1-2009 09:57 AM
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发表于 9-1-2009 10:39 AM
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回复 291# squareeight 的帖子
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哎呀，你可以阻止一人拍，但現場會有很多攝影，很難阻止全部人拍啦! |
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发表于 9-1-2009 11:07 AM
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回复 290# Labis737 的帖子
30K 可以150 我很想试试 哈哈
我目标很简单而已，330来临前一定要跑完 |
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发表于 9-1-2009 11:14 AM
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发表于 9-1-2009 11:20 AM
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回复 293# 姓朱的人 的帖子
你是跑一般路線嗎?
有試過在武吉安曼三十嗎?
三三零看似簡單，但由於有不少山路，深具挑戰性。 |
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发表于 9-1-2009 11:21 AM
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回复 294# iamwen 的帖子
我替新加坡跑友領取的，所有的收據都會蓋上已領的蓋章。
不過，我相信可以商量的。可能要簽名吧！ |
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发表于 9-1-2009 11:32 AM
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发表于 9-1-2009 11:33 AM
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原帖由 squareeight 于 9-1-2009 09:57 AM 发表 
我去年跑的也是超短，但现在都没有穿过，可以看看照片 （＃1745）
很不喜欢短的跑步衣
我喜欢短的,因为我不喜欢塞衣服.... |
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发表于 9-1-2009 11:43 AM
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回复 297# jie84 的帖子
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除了十七小時鐵人賽，一般的路跑賽，不論是從十公里至全馬賽，我拍照過程都是沒有上廁所，哈哈，這個你大可放一百個心。為什麼呢? 因為太投入了。 |
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发表于 9-1-2009 11:55 AM
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发表于 9-1-2009 12:16 PM
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斜坡多 ？？？ 都会很长吗
希望不好太长
我时常跑靠近我家的路线那边 有一个长度差不多靠近一公里的斜坡
每次都拖到很辛苦
后来，换个跑法，“冲”一根电灯柱 “休息”一根电灯柱
身体感觉好多了
不过，还是辛苦... |
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发表于 9-1-2009 12:27 PM
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回复 301# 四伯爽 的帖子
你是二十嗎? 那還好。
斜坡如下:
湖濱公園後五百公尺就有一個，直到double hill反方向，有數個，然後就是大使路後的所得稅局。過後就在Metrade那裡也有。過後就折返。
三十公里就比較多一些，跑斜坡很考人啦！不過也比較不會悶！ |
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发表于 9-1-2009 12:46 PM
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原帖由 Labis737 于 9-1-2009 12:27 PM 发表 
你是二十嗎? 那還好。
斜坡如下:
湖濱公園後五百公尺就有一個，直到double hill反方向，有數個，然後就是大使路後的所得稅局。過後就在Metrade那裡也有。過後就折返。
三十公里就比較多一些，跑斜坡很考人啦！不 ...
谢谢lapis的资料～
让我们有跑的概念～不会想要不要留力来跑接下来的斜坡～
如果知道斜坡的地点～比赛会比想象中的来得容易～
至少对我们没跑过这地方的跑友有很大的帮助
[ 本帖最后由 豪少爷 于 9-1-2009 12:47 PM 编辑 ] |
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发表于 9-1-2009 12:49 PM
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回复 295# Labis737 的帖子
去年一月跑过了  （多亏SQUAREEIGHT2007年尾把我带入DOUBLE HILL 训练营） |
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发表于 9-1-2009 12:53 PM
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回复 304# 姓朱的人 的帖子
你去年五零四嗎?
那今年三三零就可拿最佳進步獎了！
佩服！ |
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发表于 9-1-2009 12:54 PM
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回复 303# 豪少爷 的帖子
不用客氣。
Double hill反方向，就是美津濃的路線，我覺得比原本的正方向好多，特別是一般第一個山坡吃力，目前反方向變成下坡路。大家加油！ |
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发表于 9-1-2009 01:14 PM
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回复 305# Labis737 的帖子
哈哈
504 是KLIM 的，看来你不知道我这号人物
这次GE 我是黑马  |
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发表于 9-1-2009 01:45 PM
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原帖由 Labis737 于 9-1-2009 11:21 AM 发表
我替新加坡跑友領取的，所有的收據都會蓋上已領的蓋章。
不過，我相信可以商量的。可能要簽名吧！
其实pacesetter office星期六是开full day吗?如果是我还有机会去拿. |
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