开始：66kg 目前：63.5kg 4/11目标：61.5kg

alice_tst

03/06
早: 9am  - 1 条pohpiah + 1/2 cup coffee
    : 11.30 - 1粒平果。

午:12pm : 2片豆付，1粒猪肉丸，2片水饺，1片西瓜。
     4pm   : 少许的BROCOLI+CARRAT.  1 包IKO BISCUIT

晚: 6.30pm        : 1/2 碗饭，1/2 碗汤。

运动: 20分钟 踏脚车，70下sit up.

alice_tst

这样的吃法+运动，体重如果还是没有下的话， 我真的不知道
难到要吃代餐还是减肥中心?????

可爱儿

原帖由 艾俐儿 于 3-6-2009 10:06 PM 发表
你的减肥法是怎样的？
我感觉你应该是很成功了，只是不知是多少而已。。

离成功还有一段距离拉．．．
感觉还是没有５字头呢，还有复胖的迹象．．．
现在我是多运动罗．．减少吃，虽然比起来还是吃很多．．

原帖由 alice_tst 于 4-6-2009 09:16 AM 发表
这样的吃法+运动，体重如果还是没有下的话， 我真的不知道
难到要吃代餐还是减肥中心?????

慢慢来．．．
你应该会比我成功哦．．．

可爱儿

原帖由 sionxion 于 4-6-2009 12:35 AM 发表
我可以加入你们的比赛行列吗？

欢迎你加入。。。
但是你已经很成功了哦。。。

yv0NnE

我也想加入可以吗？？？
我也是从六月才开始减肥。。。
之前都是有实行一下。。没实行一下。。。

xiaojing0_0

(之前都是有实行一下。。没实行一下。。。)

听说, 这样会更容易肥哦....

yv0NnE

原帖由 xiaojing0_0 于 4-6-2009 06:38 PM 发表
(之前都是有实行一下。。没实行一下。。。)

听说, 这样会更容易肥哦....

就是有瘦到然后又肥回...
没有持续...

可爱儿

原帖由 yv0NnE 于 5-6-2009 09:03 AM 发表



就是有瘦到然后又肥回...
没有持续...

不要伤心．．
我们一起努力把！！～～

我的大概３个星期减肥了．．减到很少而已．．．．

sionxion

原帖由 可爱儿 于 4-6-2009 02:24 PM 发表


欢迎你加入。。。
但是你已经很成功了哦。。。

我离开目标还有10多KG哦~

可爱儿

原帖由 sionxion 于 6-6-2009 01:20 AM 发表

我离开目标还有10多KG哦~

我们一起努力把！！！～～～～～～
和我要甩掉的小目标差不多．．．．

我要加紧一点了．．
越来越多人都积极了．．．．

sionxion

原帖由 可爱儿 于 6-6-2009 01:33 AM 发表


我们一起努力把！！！～～～～～～
和我要甩掉的小目标差不多．．．．

我要加紧一点了．．
越来越多人都积极了．．．．

我体重是标准了，不过身形还是一样很差，在pavilian走show
看到的男模特，都瘦瘦的穿什么都好看，女的就太瘦不太好看了
其实是大目标哦，这10kg比较难度过，
不过我们都积极点加油哦~
LZ还没回来吗？

艾俐儿

都已吃了，就不要再想它了。。。。。

艾俐儿

欢迎你
看到你那么成功我真的很惭愧
希望能向你多多学习，对着那么多食物都拒绝引诱

艾俐儿

Alice， 你吃的食物看是很多样，
但份量都很少 ，
间中会有肚子饿的感觉吗？
我最怕就是这感觉了，会感到四肢无力，头昏脑胀的

艾俐儿

能做到控制饮食已很棒了，继续努力！！

艾俐儿

5字头？？
感觉好像距离很近，又离我很远 ，
唉。。。。。

艾俐儿

欢迎 ，请报上体重和目标。。。

艾俐儿

我就是酱，不怪得我瘦不了。。。

艾俐儿

你的目标是多少？？？

艾俐儿

之前电脑有问题 ，所以两天没来了。。。
我觉得肌肉结实会比瘦瘦的好看。。