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发表于 11-10-2012 09:37 AM
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shawnlim95 发表于 10-10-2012 02:29 PM 
我发现到 很多人对protien的认知不够深入
都被weightgainer 包装 吸引 其实weighthainer是contain 高ca ...
现在市面上很多mass gainer 的糖分都不会很高了~ |
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发表于 11-10-2012 09:51 AM
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Zotium91 发表于 11-10-2012 07:03 AM
如果你不是瘦的人，你不会明白weight gain的效果.
zotium说的对，不管是用weight/mass gainer 还是whey protein 都要和自己的routine 还有饮食好好配合。.gif)
shawnlim,热量对增肌肉也是很重要的～
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发表于 12-10-2012 12:13 AM
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celltech的creatnie好难饮。。又贵。。。买pure吧 |
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楼主 |
发表于 12-10-2012 11:07 AM
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我需要supplements照样长肉
重点是你吃的食物，不能长肉就代表你吃不够
不是supplements
不要盲目把cell-tech当神
健身不是给有钱人，是你们自己认为贵，然后懒惰去寻找答案
我有朋友瘦底子起了20公斤肌肉没有靠cell-tech
不要等人家 spoonfeed |
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发表于 12-10-2012 11:16 AM
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牛奶大侠 发表于 12-10-2012 11:07 AM
我需要supplements照样长肉
重点是你吃的食物，不能长肉就代表你吃不够
嗯，suppl 需要维持，维他命是以天计算，
这个月完了下个月需要继续，
费用太庞大的话，就做不到维持了，
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发表于 12-10-2012 02:04 PM
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JunL 发表于 12-10-2012 12:13 AM
celltech的creatnie好难饮。。又贵。。。买pure吧
赞同 |
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发表于 12-10-2012 02:05 PM
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牛奶大侠 发表于 12-10-2012 11:07 AM
我需要supplements照样长肉
重点是你吃的食物，不能长肉就代表你吃不够
是的是的。正餐才是最重要的。 |
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发表于 12-10-2012 02:38 PM
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发表于 12-10-2012 02:42 PM
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SkyDriver 发表于 10-10-2012 06:28 PM
其实这些只是补助，饮食才是王道.
请问每天都做GYM可以吗？全身都练。
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发表于 31-1-2013 03:31 PM
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TESTOSTERONE太多会的话，你的另一半会很辛苦的。。
话说回来，用最自然的方式（squat & deadlift）来boost你的TESTOSTERONE最好。省钱又不用怕有side effect |
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发表于 1-2-2013 01:48 AM
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我现在没吃这种了，看了之前自己写的东西觉得很好笑，哈哈，这东西对我是没用啦，可能比较试合35岁以上的人士。：）
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发表于 1-2-2013 03:06 AM
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请版主删了这个帖吧，或是把它转移到supplement那里。 |
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发表于 18-2-2013 09:38 AM
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Elite Whey Protein Isolate当代餐，请建议
如题，打算购买Dymatize Elite Whey Protein 当代餐。。。
考虑到低卡路里，低碳水化合物，无糖，高蛋白……有什么建议吗？
http://www.bodybuilding.com/store/dym/elite.html
Serving Size1Scoop(~32.4g)
Servings Per Container10
Amount Per Serving % Daily Value*
Calories 117
Calories From Fat 14
Total Fat 2g 3%
Saturated Fat <1g 3%
Cholesterol 15mg 5%
Total Carbohydrate 2g <1%
Sugars 0g
Protein 24g 48%
Calcium 180mg 18%
Iron <1mg 2%
Sodium 85mg 4%
Potassium 160mg 5%
Proprietary Enzyme Blend 40mg **
Zytrix®, Protease, Lactase, Lipase
Typical Amino Acid Profile Per 100 Grams Of Protein
Essential Amino Acids
Isoleucine (BCAA) 6,060mg
Leucine (BCAA) 10,260mg
Lysine 10,070mg
Methionine 2,050mg
Phenylalanine 3,030mg
Threonine 6,450mg
Tryptophan# 1,660mg
Valine (BCAA) 5,670mg
Non-Essential Amino Acids
Alanine 4,990mg
Arginine 2,350mg
Aspartic Acid 10,460mg
Cystine 2,740mg
Glutamine & Precursors 16,910mg
Glycine 1,660mg
Histidine 1,660mg
Proline 5,870mg
Serine 4,990mg
Tyrosine 3,130mg
#Naturally Occurring. Not Added Or Manufactured.
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
** Daily Value not established 本帖最后由 书俊 于 18-2-2013 09:40 AM 编辑
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发表于 18-2-2013 10:32 AM
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发表于 18-2-2013 10:47 AM
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我计划实行Atkin's Diet Plan － 低碳水化合物，低糖，高蛋白... 所以需要高蛋白的餐单，而且由于自己没什么时间准备食物（外面食物油盐而且不经济），所以考虑代餐的方便…… |
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发表于 18-2-2013 11:34 AM
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书俊 发表于 18-2-2013 10:47 AM
我计划实行Atkin's Diet Plan － 低碳水化合物，低糖，高蛋白... 所以需要高蛋白的餐单，而且由于自己没什么 ...
Atkin 并不完全适合workouts的，
血糖降升太快，练习会去不了，
而且现在Atkin diet已经转形态很久，
它只是降低原本的分量，并没没收糖分，
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发表于 15-3-2013 01:41 AM
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有谁知道这个东西？Amplified Endurance Booster - Blue Raspberry
Amplified Endurance Booster - Blue Raspberry
有谁知道这个是吃什么的吗？
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发表于 15-3-2013 09:36 AM
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发表于 15-3-2013 05:57 PM
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gnne84 发表于 15-3-2013 09:36 AM
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3999334
preworkout /intra workout
也是第一次懂。。。 ...
不是很懂..>.< |
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发表于 25-8-2013 02:12 PM
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part 3
Traveller13 发表于 11-10-2012 09:51 AM
zotium说的对，不管是用weight/mass gainer 还是whey protein 都要和自己的routine 还有饮食好好配合。{ ...
我也刚买了 Pro Complex Gainer
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