29-June-08 麦当劳奥运McD Olympic Day 7KM RUN (圆满结束)

scchan27

我也是看他myfm81 ...在register那边集合

chaucky

原帖由 scchan27 于 28-6-2008 19:52 发表
今天要早点睡...养足精神

怕睡不着。。今天睡很多

chaucky

原帖由 scchan27 于 28-6-2008 19:54 发表
我也是看他myfm81 ...在register那边集合

那边好远啊 我坐lrt去

scchan27

我们迟早也是要到register那边,对吗?
有更好的地方吗?

chaucky

原帖由 scchan27 于 28-6-2008 20:06 发表
我们迟早也是要到register那边,对吗?
有更好的地方吗?

我们报到的地方在dataran merdeka的 我坐lrt 到masjid jamed就直接走到 dataran merdeka都大约15分钟了

squareeight

我今天去报名了。。。哈。还可以，所以直接拿衣服了。。

明天打算跑了十公里再过来， 到时看看如何。到了应该会call doris or chauky... 你们一定站在开跑最前面吧。。哈哈/

chaucky

原帖由 squareeight 于 28-6-2008 21:09 发表
我今天去报名了。。。哈。还可以，所以直接拿衣服了。。

明天打算跑了十公里再过来， 到时看看如何。到了应该会call doris or chauky... 你们一定站在开跑最前面吧。。哈哈/

我应该直接跑7km咯我要奖牌

彗星

明天估计很多人，我那边一大班人。。。大概7点到（听说要吃了MCD BREAKFAST才去，我要哭死了）

chaucky

原帖由 彗星 于 28-6-2008 22:14 发表
明天估计很多人，我那边一大班人。。。大概7点到（听说要吃了MCD BREAKFAST才去，我要哭死了）

我应该是吃其他的东西

iamwen

我刚从那边跑完回来.还有机会拿一拿北京奥运会火炬.蛮有重量的.

HuMoR+DkNy

原帖由 iamwen 于 29-6-2008 10:46 AM 发表
我刚从那边跑完回来.还有机会拿一拿北京奥运会火炬.蛮有重量的.

我也是刚回来。
刚好70min

chaucky

原帖由 iamwen 于 29-6-2008 10:46 发表
我刚从那边跑完回来.还有机会拿一拿北京奥运会火炬.蛮有重量的.

几时拿的哦？

JiNG-y

我也回来了, 我和爸爸都55min.
也报名了下星期的siemen run.

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 29-6-2008 10:47 发表

我也是刚回来。
刚好70min

知道你最爽咯

chaucky

原帖由 JiNG-y 于 29-6-2008 11:30 发表
我也回来了, 我和爸爸都55min.
也报名了下星期的siemen run.

不错嘛 siemen一起跑

scchan27

我也这么认为....

路路路易斯

原帖由 iamwen 于 29-6-2008 10:46 AM 发表
我刚从那边跑完回来.还有机会拿一拿北京奥运会火炬.蛮有重量的.

我也是有拿哦,还拍了几张照片,哈哈!!

彗星

chaucky很麻烦的叫我写一篇REPORT ，所以我写了我自己第一次RUN的感想和检讨篇

本来预料6.30AM到LRT站，我的一班人等了又等。。。我就在家里一面喝水和吃面包 可恶的是，我7.10才到TASIK SELATAN站，赶到我死翘翘:cf : 大问题来了，我很尿急 我就这样的TAHAN从开始到结束
开头我跟一个HOUSEMATE开跑，跑得蛮顺的，呼吸还可以CONTROL，还可以忍着不去TOILET我跑着跑着有等我的H，差不多到WATER STATION，我开始 BEH TAHAN尿急和口渴 这段路我相信我状态好的话，可以一直跑下去
走完山路，到MRR1，我被我身体反应KACAU着 过了几个TRAFIC LIGHT，我踏错地方就扭到脚，我心想，糟糕了，甩几下脚，有痛的感觉，不过还可以跑，我就一直跑。。。到尾段，我呼吸和脚的平衡力不好了，不怎么能跑，不过我还有等我的Housemate。。。
我一看到DBKL，我就想着我的厕所快到了 就后段就冲了一下。。。冲完后，拿了CERT，喝几杯水，就找我的厕所:laugh3

然后身体COOL DOWN后，就找CHAUCKY MYFM 他们谈一下

检讨：
不要喝多多水
早点去准备，不要再等人了
后半段呼吸和脚步失控
应该买一对新的ANKLE SUPPORTER，就是穿着旧的那个脚扭到

这次我本身没尽力跑，要陪一下HOUSEMATE，加上身体反应 迟点应该去跑BUKIT JALIL的6KM和尝试ADIDAS。。。原来RUN是很好玩的，我从中启发不少东西。。。
写完。。。准备考试去

路路路易斯

我没有太厉害的报告
昨天很迟才睡,凌晨2点收到朋友的简讯,她放我飞机......
所以我跟妈妈,弟弟,表姐表妹一起去跑,
本来还拉了邻居但是他们后来临时有事不能去.
这次去RUN的目的只是join the crowd加在70分钟内跑完拿cert
所以一开始到结束我都只是慢跑,没有冲刺
到了某个斜坡还慢步了一下
不小心还遇见我的同事
他问我:"Hey how u doing?"
我说:"not bad"
他说:"no, u're walking, dat's bad"
哈啦了一下我就继续跑了
跑完的时候58分钟
跟麦当劳叔叔拍了几张照,
拿了拿奥运火炬(那是一个意外的收获来的~~~ )
跑后感:我不常跑RUN,而且我不熟KL的路,所以我觉得他们应该在路上放一些指标,告诉大家现在是几公里之类的,至少我觉得这样我会知道怎样控制力气啊~~~
遗憾:我忘了你们的号码,没有遇到佳礼帮的你们~~~~
=结束=

doriscbwong

嘻嘻，得到第27名，来炫耀一下



跑了49分32秒左右。这样的时间也能拿到奖牌，是有点派涩的
多谢我身为女生，也多谢那些厉害的跑者去了Klang的比赛