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18-Jan-09 KL Great Eastern 20/30km [圆满结束] 赛会成绩出了!
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发表于 9-1-2009 01:58 PM
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回复 308# iamwen 的帖子
以前我問時是半天，不過不懂因為大東方比賽是否會延長呢?? 打電話去問不就懂了嗎?
主要負責人是安妮，全職，她老公目前也兼職幫忙。
而前主席曼寧的數名職員也有順手幫忙的。 |
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发表于 9-1-2009 02:01 PM
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回复 307# 姓朱的人 的帖子
嘩，全馬是五零四，那你二十可以破二零零啦，若是三十就應可以在三一五以內吧。
我得空，去找去年的舊照，以把你的真面目印在大腦裡。 |
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发表于 9-1-2009 02:08 PM
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下星期GE30可能拿30k的bib,不过只跑20k,因为脚伤很不乐观。。。 |
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发表于 9-1-2009 02:20 PM
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回复 311# ︻$▅▅▆▆▇◤ 的帖子
嘩，是嗎?
不過你報名三十，去跑二十，嚴格的話，可能會沒牌拿。而且可能會弄亂排名。
若是有傷，不好勉強，留得青山在不怕沒柴燒。DNS沒什麼大不了，不然就全程慢走慢跑。
我在二零零七年吉隆坡全馬就是如此，從十七公里就開始走路，走時也痛，缺少訓練而抽筋，結果到終點是六零三，什麼都沒有，唉！ |
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发表于 9-1-2009 02:30 PM
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原帖由 Labis737 于 9-1-2009 02:20 PM 发表 
嘩，是嗎?
不過你報名三十，去跑二十，嚴格的話，可能會沒牌拿。而且可能會弄亂排名。
若是有傷，不好勉強，留得青山在不怕沒柴燒。DNS沒什麼大不了，不然就全程慢走慢跑。
我在二零零七年吉隆坡全馬就是如 ...
我昨晚跟organizer讲了。。。不过我师妹报了20k没有跑，可能拿她号码跑。。。 |
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发表于 9-1-2009 02:37 PM
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回复 302# Labis737 的帖子
我是三十公里的...（惨...)
目标是大会指定时间
不过，有斜坡跑也真的没有这样闷，因为有上必有落
只要不要是长达1~2公里斜坡就OK了
不过，也不管啦，兵来将挡，水来土掩，坡来脚上
嘿 ! |
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发表于 9-1-2009 02:45 PM
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回复 310# Labis737 的帖子
这次比赛我就算抽筋跌倒都要爬到回终点 :@
你是不是PACESETTE 的委员？ 
回复 311# ︻$▅▅▆▆▇◤ 的帖子
现在给你选 :@
1 放弃，不要出席 ，专心养伤 。
如果全马我说哎呀，我跑前面20KM 很厉害，最后20K 不要跑了，话可以这样说吗？
2 要跑就跑完。报了名不要退缩，跑完它啦 ，我们又不是专业运动员 ，跑完就算
因为这是体育精神 |
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发表于 9-1-2009 02:47 PM
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发表于 9-1-2009 02:50 PM
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回复 314# 四伯爽 的帖子
其他拍照的人不等，我會等你的。其實主辦當局應將完跑限時至少定在四小時或四小時半，相信會吸引更多人嚐試。三小時半有點嚴格。
畢竟要增大全馬人口，標準是六小時，而三十公里就只限三小時半，最後十二公里還有二小時半，太過多了吧? |
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发表于 9-1-2009 02:53 PM
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原帖由 四伯爽 于 9-1-2009 02:37 PM 发表
我是三十公里的...（惨...)
目标是大会指定时间
不过，有斜坡跑也真的没有这样闷，因为有上必有落
只要不要是长达1~2公里斜坡就OK了
不过，也不管啦，兵来将挡，水来土掩，坡来脚上
嘿 !
我伤风到现在没好,也停了5天了.....
你头相那个是不是noriko? |
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发表于 9-1-2009 03:07 PM
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回复 315# 姓朱的人 的帖子
分享我一些受傷的經歷：
我受傷，最久休息半年，腳癢得很，重新再跑double hill，停了數次，接近兩小時。
帶傷跑最慘痛的是前年吉隆坡全馬，逾時三分鐘，什麼都沒有，即使是平時支持的跑友也都紛紛回家了，太熱了，太餓了！
二零零零年跑新全馬完跑逾時（五小時半，我用六小時十分），抵達終點前一公里，抽筋無力躺在路邊，路人避而遠之。
去年日落超馬八十四公里，舊傷三十五就復發，剩下四十九公里全程用走的，幸好限時是十四小時半，僥倖完成。
我的建議:
若是你傷，又很想跑，建議致電去跑二十，看能換得到嗎? 若是硬上三十，有體育精神，但是加劇傷勢或拖慢痊癒，又有何用呢?
受傷确實是要用智慧，而不是意氣用事，畢竟喜歡跑是一輩子，最重要是學習如何預防受傷，避免每次看死黨比賽，心裡癢癢，腳也癢癢的。
DNF(DID NOT FINISH)無需不好意思，拿得起放得下才是大智，即使是因傷而DNS(DID NOT START) 也不會覺得悲哀，或膽小或沒體育精神，畢竟傷，是自己的，身體如何，只有自己瞭解。
最重要的是，眼光放長遠，問自己要跑一輩子嗎?? |
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发表于 9-1-2009 03:14 PM
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原帖由 Labis737 于 9-1-2009 02:47 PM 发表
要換項目，可要更新資料在晶片，所以能趁早換最好。
昨天跟organizer 要求，基本上20k已经满了，不能换所以我只能做pelumba haram |
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发表于 9-1-2009 03:15 PM
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发表于 9-1-2009 03:16 PM
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发表于 9-1-2009 03:16 PM
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原帖由 姓朱的人 于 9-1-2009 02:45 PM 发表
回复 310# Labis737 的帖子
这次比赛我就算抽筋跌倒都要爬到回终点 :@
你是不是PACESETTE 的委员？
回复 311# ︻$▅▅▆▆▇◤ 的帖子
现在给你选 :@
1 放弃，不要出席 ，专心养伤 。
如果全马 ...
我肯定会出席的，可能要照顾我双脚，只能跑20k,没有拿牌。。。 |
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发表于 9-1-2009 03:17 PM
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回复 304# 姓朱的人 的帖子
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知道你去年的時間了，三三五，不錯的，全馬就五零四，很合理的時間。相信你還很有很大的進步空間。 |
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发表于 9-1-2009 03:17 PM
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原帖由 Labis737 于 9-1-2009 03:16 PM 发表
嘩，你要作好心里準備，可能沒牌拿。
心里已经準備好了。。。。 |
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发表于 9-1-2009 03:19 PM
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回复 323# ︻$▅▅▆▆▇◤ 的帖子
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或者你在各跑友部落格刊登廣告，要求對換，看是否有人二十的不要跑，或者是更改主意跑三十的? 可試一下，還有時間。 |
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发表于 9-1-2009 03:22 PM
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原帖由 Labis737 于 9-1-2009 03:19 PM 发表
或者你在各跑友部落格刊登廣告，要求對換，看是否有人二十的不要跑，或者是更改主意跑三十的? 可試一下，還有時間。
问了，很少，可能30k的qualifying time set到很高，所以没有人要跑。 |
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发表于 9-1-2009 04:10 PM
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