22-Nov-09（(PBIM槟威大桥马拉松) 圆满结束

ByronL

虽然有时间，虽然我的家靠近PISA，但是不知道什么时间比较多人跑？尤其时晚上。（独中生，全日制）
所以只好再家里原地跑

jie84

原帖由 来自亚庇的成 于 12-10-2009 04:52 PM 发表


哇....你买家!我们离题了!

记得这次penang行要把波萝的真面目,拍下来放上facebook.

还在办着手续....以后在jb就不用跟人租房子了.
以后有来jb,不嫌脏不嫌小,可以来我的小窝暂住

alena54680

原帖由 来自亚庇的成 于 12-10-2009 02:39 PM 发表 他很用心..私下SMS我了..好感动下 哈哈哈~

我刚刚才知道我20号考试结束，庆祝同时可以带路吃好料，不过我没有车。。。

原帖由 ByronL 于 12-10-2009 05:52 PM 发表 虽然有时间，虽然我的家靠近PISA，但是不知道什么时间比较多人跑？尤其时晚上。（独中生，全日制）所以只好再家里原地跑

来usm的stadium啦。。。不会暗到跌倒的，有路灯。。。环境不错。。。

来自亚庇的成

原帖由 jie84 于 12-10-2009 05:58 PM 发表

记得这次penang行要把波萝的真面目,拍下来放上facebook.

还在办着手续....以后在jb就不用跟人租房子了.
以后有来jb,不嫌脏不嫌小,可以来我的小窝暂住

不好这么做啦....玩偷拍.
很好咯!我明白买新屋的心情&租房的心情...有自己的屋是很好的,很有归属感~

lau_sai

原帖由 来自亚庇的成 于 12-10-2009 07:29 PM 发表


不好这么做啦....玩偷拍.
很好咯!我明白买新屋的心情&租房的心情...有自己的屋是很好的,很有归属感~

版主。。。。这里开始有水印了

Sexyy红豆冰

哦~ err 可以送到家的吗? 还没有 我明天才去叫表格~~~

KFC0809

原帖由 alena54680 于 11-10-2009 11:37 PM 发表


9年前，我也是这样。。。
想当年在大桥上，才知道原来10km那么长。。。

哎呀，我看错了。。。以为是Half。。。
我十年前跑Half，完全没练习，只能用恐怖形容 ，毕竟又是软脚(Nap Ka)。
但是硬硬跑，还是能在时间内跑完。。。让我留下阴影。。。停了九年。。。

alena54680

十年前的事情，可是你停了九年？！好料下。。。

chaucky

有考慮向過去跑半馬  可是好像有點太遲報名了

feiling00

各位，请问有哪位男生报名了但没有跑要让出来10km的，我表弟他要跑，现在还可以报名吗？

lau_sai

原帖由 feiling00 于 13-10-2009 05:17 PM 发表
各位，请问有哪位男生报名了但没有跑要让出来10km的，我表弟他要跑，现在还可以报名吗？

还可以报名，到22oct09

scchan27

原帖由 chaucky 于 13-10-2009 11:06 AM 发表
有考慮向過去跑半馬  可是好像有點太遲報名了

半马不是你跑的...哈哈...
你要跑全马才对...:@

chaucky

原帖由 scchan27 于 13-10-2009 20:45 发表


半马不是你跑的...哈哈...
你要跑全马才对...:@

還是半馬比較好..對那邊的評價不是很好..加上沒有什么練習還是跑半馬安全
可是好像各位的車滿座了..應該考慮沒去

licici

希望可以在半马跑出sub2

beng.seng

今年是我第七次参加大桥跑，每年都抽筋。。 希望今年不会。。

[战神]j3ns0n

原帖由 beng.seng 于 14-10-2009 07:22 PM 发表
今年是我第七次参加大桥跑，每年都抽筋。。 希望今年不会。。

比赛前做热身运动和拉筋，还有一开始不要跑将快，包你不会抽筋和跑的更顺。。

nozomi

PBIM Clinic cum Workshop
Cititel, Penang Road, Penang
Sunday 25 Oct
10.00am - 1.00pm

Among the speakers will be Mr Chris Steward and Dato Dr Yee Thiam Sun

Free entrance to registered PBIM participants

[ 本帖最后由 nozomi 于 20-10-2009 08:50 AM 编辑 ]

alena54680

原帖由 nozomi 于 15-10-2009 01:14 PM 发表
PBIM Clinic cum Workshop
Cititel, Penang Road, Penang
Sunday 15 October
10.00am - 1.00pm

Among the speakers will be Mr Chris Steward and Dato Dr Yee Thiam Sun

Free entrance to registered PBIM ...

11月才对吧。。。。。。。。。。。。

casey_neo

原帖由 nozomi 于 15-10-2009 01:14 PM 发表
PBIM Clinic cum Workshop
Cititel, Penang Road, Penang
Sunday 15 November
10.00am - 1.00pm

Among the speakers will be Mr Chris Steward and Dato Dr Yee Thiam Sun

Free entrance to registered PBI ...

Dato Dr Yee Thiam Sun，他要给关于什么的talk。。。？
如何在赛前保持身体健康？

彗星

全马和半马的VEST,又是ORANGE色. 可惜呀,不能跑,真的想给RM40,带回家去

10公里和FUN RUN的TSHIRT(可喜,10KM只给13-15岁报名,不知道是不是DRYFIT,不然给RM10包FUNRUN好了)


[ 本帖最后由 彗星 于 15-10-2009 11:20 PM 编辑 ]