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18/11/12 [PNG] 槟城大桥国际马拉松赛【圆满结束】
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发表于 26-11-2012 09:27 AM
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RunJzFun 发表于 24-11-2012 12:39 PM 
那一样是
carbohydrates 碳水化合物又是low glycemic index 低血糖生的食物？
请google这些名称。
我只大概记得pasta比米饭好，长米又比圆米好，粗面包比白面包好。
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发表于 26-11-2012 01:30 PM
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暗涌_复活 发表于 26-11-2012 09:27 AM
请google这些名称。
我只大概记得pasta比米饭好，长米又比圆米好，粗面包比白面包好。
Pasta不是鬼佬粉面咩？他们有spaghetti bolognese，carbonara 我们有炒果条，云吞面 。 |
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发表于 26-11-2012 03:41 PM
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发表于 26-11-2012 05:41 PM
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web 发表于 26-11-2012 12:00 AM
做工做24小时啊！？你签卖身契？
问你成绩就神龙见首不见尾；问是不是你就闪闪烁烁。。。
今 ...
最近懒惰了。。。
礼拜天早上做Part Time wire-man，自己修理插座。。。
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发表于 26-11-2012 05:43 PM
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web 发表于 26-11-2012 01:30 PM
Pasta不是鬼佬粉面咩？他们有spaghetti bolognese，carbonara 我们有炒果条，云吞面。
Pasta其实是我们大中华民族的通心粉来的哦。。。。？
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发表于 26-11-2012 11:02 PM
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ljlq 发表于 26-11-2012 05:43 PM
Pasta其实是我们大中华民族的通心粉来的哦。。。。？
总之是包括通粉在内的鬼佬粉面啦！鬼佬粉面可能不是传自中国，因为马可勃罗用一个他们本来有的字"lagana"来形容粉面。但不排除马可勃罗是韩国人 。 |
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发表于 6-12-2012 08:33 AM
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web 发表于 26-11-2012 12:12 AM
你还年轻，有很大进步空间。我能在时间里完成就阿弥陀佛了。
我上星期PBIM跑半马2:30:08。 ...
我不年轻了，大家加油！
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发表于 6-12-2012 08:36 AM
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暗涌_复活 发表于 26-11-2012 09:27 AM
请google这些名称。
我只大概记得pasta比米饭好，长米又比圆米好，粗面包比白面包好。
明白，aligatoh Gosaimas
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发表于 6-12-2012 11:44 AM
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web 发表于 26-11-2012 11:02 PM
总之是包括通粉在内的鬼佬粉面啦！鬼佬粉面可能不是传自中国，因为马可勃罗用一个他们本来有的字"lagana" ...
但不排除马可勃罗是韩国人。。。
那么奥巴马应该也有些许韩国血统，混到五颜六色。
我国明年变天成功的话，槟城的安华夫妇和林氏父子也是韩国人咯。
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发表于 6-12-2012 07:28 PM
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暗涌_复活 发表于 6-12-2012 11:44 AM
但不排除马可勃罗是韩国人。。。
那么奥巴马应该也有些许韩国血统，混到五颜六色。
我是说不排除马可勃罗像韩国人一样，拿人家的说是自己的。 |
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发表于 7-12-2012 06:33 PM
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发表于 8-12-2012 01:06 AM
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暗涌_复活 发表于 7-12-2012 06:33 PM
我以为你说韩国人看到马可勃罗有成就，想要认亲认戚。好像孔子和曹操都中招了，迟早马可勃罗无可 ...
原来被韩国大棒子认亲戚是另类诺贝尔奖。 |
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发表于 10-12-2012 12:41 PM
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web 发表于 8-12-2012 01:06 AM
原来被韩国大棒子认亲戚是另类诺贝尔奖。
金草莓奖的buddy，金泡菜奖。
by the way，明年韩国马拉松有兴趣吗？找kaki。3月17号首尔。怕冷的话，四月大邱马拉松。
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发表于 10-12-2012 04:35 PM
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暗涌_复活 发表于 10-12-2012 12:41 PM
金草莓奖的buddy，金泡菜奖。
by the way，明年韩国马拉松有兴趣吗？找kaki。3月17号首尔 ...
我专注国内和新加坡全马先。如果能轻松完成全马才会去想香港，台湾，澳门，大陆。
其实我比较喜欢冷，怕热。 |
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发表于 10-12-2012 04:50 PM
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web 发表于 10-12-2012 04:35 PM
我专注国内和新加坡全马先。如果能轻松完成全马才会去想香港，台湾，澳门，大陆。
其实我比较喜欢冷，怕 ...
太冷过头也不好，十度以下噢。十多度的还可以。
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发表于 11-12-2012 12:39 AM
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暗涌_复活 发表于 10-12-2012 04:50 PM
太冷过头也不好，十度以下噢。十多度的还可以。
我还没有在寒冷的气候下跑步的经验，不过可以想象跑着时喘气吸进冷空气也不是那样舒服的。十多度应该是最舒服的。
不过在马来西亚早上九点以后的太阳下跑步应该更惨。这个就有经验。.gif) |
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发表于 11-12-2012 05:25 PM
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web 发表于 11-12-2012 12:39 AM
我还没有在寒冷的气候下跑步的经验，不过可以想象跑着时喘气吸进冷空气也不是那样舒服的。十多度应该是最 ...
认同。
的确十多度就舒服。温度太低还要拼命跑，恐怕受风寒，而且较容易抽筋。
我赛跑从未抽筋过。
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发表于 1-1-2013 03:00 AM
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今天收到APBIM certificate of achievement了。 |
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发表于 4-1-2013 08:20 PM
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web 发表于 1-1-2013 03:00 AM
今天收到APBIM certificate of achievement了。
我也是
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发表于 5-1-2013 05:26 AM
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ljlq 发表于 4-1-2013 08:20 PM
我也是
我也是今天才收到。
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好像孔子和曹操都中招了，迟早马可勃罗无可幸免。
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