7分钟收腹操

dctw · 发表于 27-2-2007 03:07 PM

我的MSN
[email protected]
恳请大家帮帮忙。。。。

天然82 · 发表于 28-2-2007 09:05 AM

想请问搂住，成功减肚腩之后，有没有增加体重的迹象？

天然82 · 发表于 1-3-2007 07:30 AM

最近在电驴找到同样的体操，大家可以先下载电驴软件。

http://www.emule.org.cn/download/

然后在寻找菜单里大《7分钟收腹操》便可以找到。

[ 本帖最后由天然82 于 1-3-2007 07:31 AM 编辑 ]

ray312 · 发表于 1-3-2007 02:17 PM

有没有人愿意分享一些成功的照片？

羽疯 · 发表于 1-3-2007 09:40 PM

想看，因为我好像没有太大的进展，肚子硬了点，可是有变大的迹象！！

lord336 · 发表于 2-3-2007 02:15 AM

正在下载中。。。试试下

雪飘红 · 发表于 11-3-2007 12:17 AM

原帖由 天然82 于 1-3-2007 07:30 AM 发表
最近在电驴找到同样的体操，大家可以先下载电驴软件。

http://www.emule.org.cn/download/

然后在寻找菜单里大《7分钟收腹操》便可以找到。

谢谢你，果然找到啦!
肚子越来越大啦，不知道是不是吃太多鸡蛋的问题...

[ 本帖最后由雪飘红于 11-3-2007 12:19 AM 编辑 ]

ice_man_ejz · 发表于 16-3-2007 03:28 AM

原帖由 天然82 于 27-2-2007 07:57 AM 发表

就用msn或者yahoo messenger的方式传送，前面有好几位的资料供参考。

P.S：新年过后开始从新做运动，肚腩一天一天的消掉了。
发现真的是要用多元化的运动来消掉脂肪，然后让肌肉的线条更漂亮。

我的msn是[email protected]
我也是苦练很久，就是没成！
这次能不能，就靠你了，谢谢

748yonyon · 发表于 17-3-2007 07:37 PM

下载了,不过开不到，他说要什么dynsite才能开??到底是怎样?? help~~~

871108 · 发表于 19-3-2007 06:23 PM

我也是下載不到。。。
希望有人可以幫我

fpkeek · 发表于 21-3-2007 05:27 PM

原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 4-11-2006 01:57 AM 发表

不是说用床最好了吗？？难度也会降低。。

我买到瑜伽垫，用瑜伽垫做更惨。。瑜伽垫薄，和在地上作的感觉一样。尤其是裤子腰带那边。。

瑜伽垫真的薄?
小弟想买来练下腹肌，最近看到报纸说家乐福有卖瑜伽垫和exercise mat.
不知道哪一种比较厚,不需要再垫被/布?
谢谢...

以前买过sit-up bench,可是垫薄,弄到靠近尾龙骨的部位黑青.
所以每次仰卧起坐时，需要垫被.

friends · 发表于 21-3-2007 06:08 PM

其實小弟已將這【健腹７部曲】（我名它為該名）錄成了 VCD。。。

丛林 · 发表于 22-3-2007 06:52 PM

第二集 down load不到了. 着急

可以麻烦你补种给我吗？？[email protected]. tq

surewin · 发表于 23-3-2007 08:35 AM

我从第一面一个一个LINK 去CLICK 没有一个成功，什么是速雷啊？ EXXX 什么的？到底怎样DOWNLOAD 谁可以帮我？我的MSN [email protected]

丛林 · 发表于 23-3-2007 10:36 AM

我可以给你第一集。20分钟后

丛林 · 发表于 23-3-2007 10:44 AM

对不起。我的电脑有

problem.还在attched file.

丛林 · 发表于 23-3-2007 10:48 AM

为何还在attched file。已有30分钟了

丛林 · 发表于 23-3-2007 10:52 AM

是16分钟

不好意思

丛林 · 发表于 23-3-2007 10:54 AM

还是不可以

Please wait while we attach the file(s) to your message.

丛林 · 发表于 23-3-2007 10:59 AM

或你有SKYPE 吗？我可以send给你

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