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发表于 21-2-2008 05:07 PM
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楼主 |
发表于 21-2-2008 06:00 PM
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回复 21# anglelus 的帖子
谢谢你！是跑步时要绑那很重的东西是吗？
我有误解你的意思吗？＝） |
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发表于 21-2-2008 07:10 PM
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原帖由 boigurlz 于 21-2-2008 18:00 发表 
谢谢你！是跑步时要绑那很重的东西是吗？
我有误解你的意思吗？＝）
好像沙包那类的 |
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发表于 22-2-2008 12:31 PM
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我最厉害的时候也只跑过１１．８２，现在可能也要１８秒了．．．．
先把基本姿势调整好，然后才练爆发力吧．．．
最好能延长加速距离，如果能从起跑点一直加速到５０ｍ就很不错了
世界纪录保持者可以加速到６０多米 |
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发表于 22-2-2008 05:19 PM
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发表于 25-2-2008 08:16 PM
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跑得快本來一直都是我唯一的自信來源, 因為每次打籃球時都很被人讚我很快,也曾經那過100M第一.
但其實不久前就認清了自己其實並不快, 剛才學校運動會的100M預賽就輸了,輸的很慘.100M優勝一直都是我的夢想, 不過現在夢想破滅了,那個所謂的自信來源也沒了
這已經是我的最後一年了
沒了,在今天結束了...
[ 本帖最后由 sprint 于 25-2-2008 08:19 PM 编辑 ] |
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发表于 25-2-2008 08:48 PM
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原帖由 sprint 于 25-2-2008 20:16 发表
跑得快本來一直都是我唯一的自信來源, 因為每次打籃球時都很被人讚我很快,也曾經那過100M第一.
但其實不久前就認清了自己其實並不快, 剛才學校運動會的100M預賽就輸了,輸的很慘.100M優勝一直都是我的夢想, 不過現 ...
不错了的。。可以练到最快的 |
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发表于 25-2-2008 10:23 PM
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原帖由 sprint 于 25-2-2008 08:16 PM 发表
跑得快本來一直都是我唯一的自信來源, 因為每次打籃球時都很被人讚我很快,也曾經那過100M第一.
但其實不久前就認清了自己其實並不快, 剛才學校運動會的100M預賽就輸了,輸的很慘.100M優勝一直都是我的夢想, 不過現 ...
别太在意胜负，只要能享受参赛过程，也不是很好吗？
加油。 |
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发表于 27-2-2008 07:20 PM
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发表于 27-2-2008 07:46 PM
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原帖由 sprint 于 27-2-2008 19:20 发表
謝謝你們的鼓勵...
如果对短距离没兴趣。。可以改练长距离 |
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发表于 27-2-2008 10:35 PM
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发表于 27-2-2008 10:49 PM
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原帖由 sprint 于 27-2-2008 22:35 发表
短距離一直以來都是我最大的興趣...
我的短距离一路来都很烂 |
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发表于 28-2-2008 05:54 PM
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发表于 1-3-2008 10:41 PM
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原帖由 sprint 于 27-2-2008 10:35 PM 发表 
短距離一直以來都是我最大的興趣...
可以尝试下跑长跑。。好像十公里酱的。。 跟跑短距离有点不一样的。。 |
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发表于 5-3-2008 07:43 PM
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短跑也要天分的，
我的一百m逼到最尽都是12.xx罢了，
所以在教练只给我跑4x1，
因为我主项是三级跳。 |
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发表于 6-3-2008 07:46 AM
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我短跑就快不了...100-400M都很普通....最近发现我的长跑的快跑进步很多了.... |
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发表于 6-3-2008 07:48 AM
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原帖由 chaucky 于 27-2-2008 07:46 PM 发表
如果对短距离没兴趣。。可以改练长距离
也不是那么容易就转变吧..长跑的人转去跑短跑也不容易的.... |
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发表于 6-3-2008 03:54 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 6-3-2008 07:48 发表
也不是那么容易就转变吧..长跑的人转去跑短跑也不容易的....
对咯。。也好像我现在都习惯跑5-10km了 |
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发表于 13-3-2008 07:05 PM
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跑短跑天份因素占了超过50%!
人体内有一种肌肉叫做速肌....是天生遗传来的,后天是练不到的....
它决定你爆发力到什么极限....... |
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发表于 13-3-2008 08:17 PM
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