14Dec08-Penang StarWalk - 檳城星報十公里競走（圆满结束）

ljlq

项目 ： 竞走
日期 ： 14 DEC 08
地点 ： PISA（槟城）
报名截止 ： 21 Nov 08


要到了快去报名先

alena54680

我也报名了。。。

顺便宣传一下。。。
23/11-在植物园的charity run 6km
21/12-北海飞禽公园和msn联办的charity run10km（表格写会给pewter的finisher medal。。。爽。。。）

飞禽公园的可以跟我拿form，我可以帮忙报名。。。

casey_neo

３０号， 有项中灵主办的赛事， 有谁报名了吗？

casey_neo

原帖由 alena54680 于 17-11-2008 04:02 PM 发表
我也报名了。。。

顺便宣传一下。。。
23/11-在植物园的charity run 6km
21/12-北海飞禽公园和msn联办的charity run10km（表格写会给pewter的finisher medal。。。爽。。。）

飞禽公园的可以跟我拿form，我可 ...

飞禽公园的。。。 还再犹豫着到底要不要报名。。。。

casey_neo

原帖由 lovemath 于 17-11-2008 04:09 PM 发表
报名有得什么东西吗？
如衣服。。。。？

可爱粉红色小帽巾一条。。。。。。。 如果还有屯货。。。

alena54680

原帖由 lovemath 于 17-11-2008 04:09 PM 发表
报名有得什么东西吗？
如衣服。。。。？

粉红可爱小毛巾早就已经完了。。。
衣服是在11-13号，在pisa拿。。。

anyonghaseyo

原帖由 来自亚庇的成 于 22-10-2008 06:15 PM 发表
走10KM....很辛苦下的...

走会辛苦过跑吗？请分享多点，谢谢

走对脚的impact少得多吧

alena54680

原帖由 anyonghaseyo 于 19-11-2008 11:08 AM 发表


走会辛苦过跑吗？请分享多点，谢谢

走对脚的impact少得多吧

小腿比较痛。。。

lau_sai

原帖由 anyonghaseyo 于 19-11-2008 11:08 AM 发表


走会辛苦过跑吗？请分享多点，谢谢

走对脚的impact少得多吧

小腿前后肌肉会比较累。

正确的走法是。
1.两脚同时不可以离地。
2.当要跨步时，后脚是要保持挺直的。
如果没打算在top 20 的话，就不用跟。
普通走也算够力了

http://hk.geocities.com/shtb_walk/Informations/introduction_www_sinosports_net.htm

http://www.specialolympics.org/Special+Olympics+Public+Website/English/Coach/Coaching_Guides/Athletics/Teaching+Athletics+Event+Skills/Race+Walking.htm

我知道的只是这样多，其他的你自己去找 key word 是“race walk” 或“竞走”

[ 本帖最后由 lau_sai 于 20-11-2008 07:00 PM 编辑 ]

khookw64

记得去年starwalk有100 plus喝，在the star那边。。

lau_sai

已经报名的请去回复下
http://cforum4.cari.com.my/viewthread.php?tid=1300220&extra=page%3D1&page=1

Cherish_Ying

原帖由 casey_neo 于 17-11-2008 04:05 PM 发表
３０号， 有项中灵主办的赛事， 有谁报名了吗？

什么比赛？可以说详情吗？
槟城钟灵还是北海钟灵

Cherish_Ying

如果参加比赛组但不小心犯规了会被判出局的吗？

Cherish_Ying

一定要摇屁股的吗？

lau_sai

原帖由 Cherish_Ying 于 21-11-2008 01:45 AM 发表
如果参加比赛组但不小心犯规了会被判出局的吗？

犯规了，你是不会马上被判出局，可以走到完。
只是，如果你是TOP10的话。就。。没了

原帖由 Cherish_Ying 于 21-11-2008 02:08 AM 发表
一定要摇屁股的吗？

不是，如果跟着正确的方式走，很自然的当你走得越快屁股就会摇得更厉害

Cherish_Ying

原帖由 lau_sai 于 21-11-2008 09:37 AM 发表

犯规了，你是不会马上被判出局，可以走到完。
只是，如果你是TOP10的话。就。。没了



不是，如果跟着正确的方式走，很自然的当你走得越快屁股就会摇得更厉害

我试着竞走屁股都没摇，那是我走错了

khookw64

好像不可以跑。。我去年时，他只是看到跑的才记下wor...不知是不是这样。。。唉。。后来今年我算了，我就进入non competition 好了。。。当作感受气氛。

casey_neo

原帖由 Cherish_Ying 于 21-11-2008 01:43 AM 发表


什么比赛？可以说详情吗？
槟城钟灵还是北海钟灵

槟城钟灵....

我只是路过时， 不小心看到校外吊着布条写的。。。


详情要等槟城钟灵生或住在那带的网友上来报告了。。。 但截止日期好像是２０／１１

Cherish_Ying

原帖由 casey_neo 于 21-11-2008 08:03 PM 发表



槟城钟灵....

我只是路过时， 不小心看到校外吊着布条写的。。。


详情要等槟城钟灵生或住在那带的网友上来报告了。。。 但截止日期好像是２０／１１

那不用报名了。。。

Labis737

原帖由 Cherish_Ying 于 21-11-2008 01:45 AM 发表
如果参加比赛组但不小心犯规了会被判出局的吗？

專業比賽，不可犯規累積三次。但後來更改賽規了，只要在最後階段偷跑，不論是初次或第二次或第三次，將會直接被判出局。

但是檳城這種競走，聽說很多都是偷跑，朋友去參賽知告的。我本身也在吉隆坡馬來郵報大競走打打氣時，看到太多人這麼做，所以基本都不會參加。

除非 二十四小時或十二小時，考耐力。很難一直偷雞，嘿嘿１

[ 本帖最后由 Labis737 于 22-11-2008 09:21 PM 编辑 ]