Tommy 脚车生活 No Ride No Life (第四辆车, 还是MERIDA)

靓坤

找天需要雪隆和彭亨merida聚会

Tommy107

可以啊...找天公共假期...我们可以去GENTING SEMPAH聚会..

靓坤

好的好的
再说吧
最近比较忙

Tommy107

一个很不错的CITY RB影片....技术超好..
一年里面不知死了多少像这样子的人.


http://www.youtube.com/watch?v=dv-ISen-UTQ

[ 本帖最后由 Tommy107 于 30-4-2009 12:33 AM 编辑 ]

sprrix

脚还是被CLIP在PEDAL了哦...

Tommy107

那天20-21/06/2009和朋友(PAHANG MERIDA TEAM) 一起去PORT DICKSON留个脚印

milktea

哇~ 全部都没有clipless 的哦~！

靓坤

哇 爽到。。。。。。

K-Ny

你们是把脚车载到P.D.骑吗？

Tommy107

不是...
是从KL开始踏到P.D
来回大概200KM 左右.

K-Ny

原帖由 Tommy107 于 24-6-2009 08:32 PM 发表
不是...
是从KL开始踏到P.D
来回大概200KM 左右.

哇！！你们好厉害哦！！
多少点开始出发？来回用了多少时间？
上个礼拜我骑140km的路程（6小时多），是我骑过最长的路也是最辛苦的一次。
休息了几天， 脚好像还没恢复。 骑长途脚车运动越久越觉得它不可小看。

freeman_long

原帖由 Tommy107 于 24-6-2009 08:32 PM 发表
不是...
是从KL开始踏到P.D
来回大概200KM 左右.

这个......超级厲害 。

你們是走那条路綫？
前后花了多少时間？

freeman_long

原帖由 zenden_goh 于 25-6-2009 09:21 AM 发表


这样停住休息，recovery很慢的。接下来的两个礼拜，会set更有难度，

应该要怎样做才能恢复得快？

K-Ny

原帖由 zenden_goh 于 25-6-2009 09:21 AM 发表


这样停住休息，recovery很慢的。接下来的两个礼拜，会set更有难度，

星期二时有骑下MTB, 今天下午也会骑。晚上就没join你们了，有东西做。
接下来会更难！？！？我怕骑得去骑不回。

freeman_long

原帖由 zenden_goh 于 25-6-2009 01:43 PM 发表

就是慢慢骑，越慢越好，好像跳舞的animation style酱

就是说，骑完長途后，接着几天还要继续骑，只是动作要慢，且要像你所贴u-tube里的人那样，一边骑，一边做些古怪的慢动作，这样，身体狀況才能恢复得快。

Tommy107

SUBANG - PUTRAJAYA - DENGKIL - SALAK TINGGI - SEPANG - LUKUT - PORT DICKSON

100KM大概在三个小时多完成...
对...我们有吃POWER BAR和喝100PLUS..和平时没吃的分别真的蛮大.

今天的现在才刚刚踏完26KM回来已经觉得很累了...可能是还没RECOVER和休息太多天了...

Tommy107

这个星期天我可能会去GENTING SEMPAH骑.不过是从文冬开始到云顶山脚Mc'D.
有谁有兴趣一起?应该是在早上.

冰风刃月

原帖由 Tommy107 于 25-6-2009 11:22 PM 发表
这个星期天我可能会去GENTING SEMPAH骑.不过是从文冬开始到云顶山脚Mc'D.
有谁有兴趣一起?应该是在早上.

文冬,我的家乡哦,你是走旧路去??

士多卑利萍果橙

。。。。。
看到楼主 ， 我只能说 ： 佩服。。。

Tommy107

对...从旧路去..
已经COMFRIM了..
SO..有谁有兴趣加入?