05-Jul-09 怡保Ipoh International Run 21km, 10km [圆满结束]

兽王六月 · 发表于 14-5-2009 01:55 AM

除非多人一起参加 + 出游咯

不然，after628，我应该需要休息 + 健身(pump身体)
因为近来发现自己跑/cardio太多，缩水了

iamwen · 发表于 14-5-2009 09:00 AM

原帖由 chaucky 于 13-5-2009 05:06 PM 发表

七月过后的比赛我应该全部缺席了..我跑完kl marathon就要飞了 11月尾回来..

KL Marathon后我也会缺席比赛,要省钱

但会跑报了名的Siemens Run

iamwen · 发表于 14-5-2009 09:02 AM

原帖由 兽王六月 于 14-5-2009 01:55 AM 发表
除非多人一起参加 + 出游咯
不然，after628，我应该需要休息 + 健身(pump身体)
因为近来发现自己跑/cardio太多，缩水了

那要做多点weight lifting了

eugene_chan · 发表于 14-5-2009 09:54 AM

从Greentown驾车跑110km/h回到KL要多久?
2个小时可以吗?可以的话我会去

crazy_jack · 发表于 14-5-2009 11:37 AM

表格拿了，还在想着报哪一个项目。
渣打是我第一个半马，不懂能不能连续两个星期都跑半马。
不想push那么劲

feiling00 · 发表于 15-5-2009 12:50 AM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-5-2009 03:57 PM 发表

是KL Marathon后的一个星期

你记得check Tayar啊

就是有太多的比赛。。所以才10km

..每个比赛都10km...

feiling00 · 发表于 31-5-2009 06:55 PM

完了。。今天敢敢的狠狠的报名了。。还不怕死报了21km

Cherish_Ying · 发表于 7-6-2009 01:27 PM

加油咯

casey_neo · 发表于 8-6-2009 10:30 AM

这个比赛刚好crash 跟槟城登山比赛。。。

casey_neo · 发表于 8-6-2009 10:57 AM

这项比赛恰好crash 跟槟城登山比赛，到时候大家一起加油吧～～

HuMoR+DkNy · 发表于 9-6-2009 11:18 PM

中午跟yenny去GreenTown 的Dataran Bandaraya Ipoh
问了当局有多少参赛者报了21公里? 目前4个

原来外国选手还没有报名

考虑了一下, 就一起报了10公里
看见了路线, 应该和去年有些改变

我电话出了点故障, 电话号码一律不见
还是要感谢lausai和kltan的帮忙

联络不上feiling, 真没有缘

alena54680 · 发表于 9-6-2009 11:34 PM

大家加油吧。。。
我肯定去登山比赛了。。。

feiling00 · 发表于 10-6-2009 03:13 PM

为什么你们不报21km

.....我这个新人敢敢报了21km。。。看要怎样死。。

饼干及面包 · 发表于 10-6-2009 03:54 PM

这个比赛太过靠近大赛。。。。。。应该不会很多人参加的。

runng · 发表于 18-6-2009 09:20 PM

请问一下, 你指的大赛是哪一场啊?

anyonghaseyo · 发表于 24-6-2009 01:29 PM

有没有人打算穿上 bubar DUN 的服饰去参赛？？？

anyonghaseyo · 发表于 24-6-2009 01:40 PM

帖子放空。。。。。。

[ 本帖最后由 anyonghaseyo 于 7-7-2009 08:44 AM 编辑 ]

anyonghaseyo · 发表于 24-6-2009 01:43 PM

帖子放空。。。。。。

[ 本帖最后由 anyonghaseyo 于 7-7-2009 08:44 AM 编辑 ]

暗涌海四游_复活 · 发表于 28-6-2009 10:32 AM

我在25号下午网上报名了，21km，不懂到时可以拿到T-shirt吗？

我最新的练习表现是88min26sec for 15km，希望到时可以在两小时内跑完21km啦。。。

可是发现左膝会有点痛了，我现在每天要服用1000mg glucosamine和2000mg fish oil来打救了

，我年纪才二十过半而已啊

。。。早知当初在槟城不要爬山了。。。

加油加油！我来了，怡保，到时见！

~ Mr. 暗涌

yennychan · 发表于 4-7-2009 05:33 PM

要和yenny出发去Ipoh了
明天要参加Ipoh Run 10km

feiling病去了，看来要弃权了厚

		自动登录	找回密码
密码			注册

回复 20# HuMoR+DkNy 的帖子