20-Dec-09 Malakoff 6km/12km (圆满结束)

iamwen

原帖由 豪少爷 于 26-11-2009 12:42 AM 发表


接下来的星期天都不行～有比赛～每个礼拜都有～直到malakoff才有得休息～
然后new year run, GE接着下～ 希望有人去bukit aman 帮忙报名啦～

我发现可以上网报名的
http://www.malakoffrun.com.my/index.php?option=com_chronocontact&Itemid=70
你可以躺在床上报名了

[ 本帖最后由 iamwen 于 26-11-2009 12:49 PM 编辑 ]

eugene_chan

原帖由 iamwen 于 26-11-2009 12:48 PM 发表 我发现可以上网报名的http://www.malakoffrun.com.my/in ... ronocontact&Itemid=70你可以躺在床上报名了

但是payment要cash或cheque，麻一样要去pacm office给

eugene_chan

原帖由 豪少爷 于 26-11-2009 12:42 AM 发表 接下来的星期天都不行～有比赛～每个礼拜都有～直到malakoff才有得休息～然后new year run, GE接着下～ 希望有人去bukit aman 帮忙报名啦～

sms我你的资料我帮你报，星期六之前。

doriscbwong

我报了12K
又是山坡路？！
哎呀。。。 真歹命。。。我还以为可以随心所欲pia一下的

Labis737

TTDI的一些跑步肖友都已開始練這條路了。

chaucky

先谢谢fabio哥的帮忙.打算过去轻松跑

fabiolee

原帖由 chaucky 于 26-11-2009 07:37 PM 发表
先谢谢fabio哥的帮忙.打算过去轻松跑

fabio哥 感觉自己好像好老哦。

doriscbwong

原帖由 Labis737 于 26-11-2009 05:55 PM 发表
TTDI的一些跑步肖友都已開始練這條路了。

哇捞， 我也要kiasu一下，12th或13th去跑跑看
其实我只是想达到自己本身设定的目标啦
跟妹妹赌一碗板面

chaucky

原帖由 doriscbwong 于 26-11-2009 21:42 发表


哇捞， 我也要kiasu一下，12th或13th去跑跑看
其实我只是想达到自己本身设定的目标啦
跟妹妹赌一碗板面

我也想跑跑路线

wooi801

那天有驾车经过，好像在跑山
不过还是硬着头皮去报名了。
1小时35 分看来很难完成

mouyanseng

今天在TTDI跑了5km就不行了。
然後就hiao-hiao去看看malakoff的路綫。
哇，那個山坡，斜到。。大粒到。。。
比起UPM Mizuno最後的那粒斜坡簡直就是小巫見大巫
最死的就是，還要爬兩次才夠力。
我的motor，3號牙大油才上得去。
sorry我在危言聳聽，呵呵。
我在想，1：35跑不完，大概1：50裏面跑完
他們也是會給我獎牌的啦，hor?

chaucky

看来又是一个刺激的斜坡

fabiolee

原帖由 mouyanseng 于 27-11-2009 10:44 PM 发表
今天在TTDI跑了5km就不行了。
然後就hiao-hiao去看看malakoff的路綫。
哇，那個山坡，斜到。。大粒到。。。
比起UPM Mizuno最後的那粒斜坡簡直就是小巫見大巫
最死的就是，還要爬兩次才夠力。
我的motor， ...

比UPM Mizuno最後的那粒斜坡还要厉害？好像很难跑哦。

坏男孩

原帖由 mouyanseng 于 27-11-2009 10:44 PM 发表

今天在TTDI跑了5km就不行了。
然後就hiao-hiao去看看malakoff的路綫。
哇，那個山坡，斜到。。大粒到。。。
比起UPM Mizuno最後的那粒斜坡簡直就是小巫見大巫
最死的就是，還要爬兩次才夠力。
我的motor， ...

walau eh~~真的吗？我还没报名，应该明天报名，看到你们那样说，我会还没跑前就没力了~~

Labis737

是嗎? 搞到我心癢癢，那天有做工。

有人拍照來看看嗎??  或錄影??

Labis737

一般上是會的。

跑友服務跑友嘛~~

Labis737

有煮大點嗎? 加蛋?

我在士拉央知道一間很好吃的板面，朋友帶我去吃。他們形容比秋傑律後巷那檔還好吃。

Labis737

有難過TTDI那個柏油路斜坡嗎??

mouyanseng

原帖由 Labis737 于 28-11-2009 10:16 AM 发表
有難過TTDI那個柏油路斜坡嗎??

TTDI那個是斜度高，這個沒有那麽斜
但是勝在夠長哪。。。。
如果算一圈6km的話，前段1-1.5km是山坡
(很大一個牌寫：Bukit Damansara!!!)
中段是住宅區大概1-1.5km,最後段是下山路大概3km.
跑完下山路（有點斜，膝蓋會有壓力）就會再次登山。

我在想，可能登第二次山的時候就會爆掉了。

[ 本帖最后由 mouyanseng 于 28-11-2009 10:26 AM 编辑 ]

fabiolee

没得后悔了，我报名了。