[活动]【JB跑步团】欢迎有兴趣跑步者加入....

叉烧饭加蛋

应该是跑太快了,呼吸节奏跟不上....
下次尝试跑慢慢....跑长跑久.
jie84 发表于 9-12-2009 04:10 PM

想問下在其他方面是不是也可以又長又久？？？

ycc8338

回复 11# jie84


我这里是skudai区，因为我需要跑步练气又可以减肥

bukit

跑不动，，每次跑步到半小时，，腹部就痛
wendymay 发表于 9-12-2009 03:48 PM

这是横膈膜痛，原因是热身不够，1下子跑太快，拉到横膈膜了。。。

只要做够够热身，1开始慢慢跑，不要快跑，让身体慢慢适应就不会痛了。。。

jie84

我要挑戰jie84...
叉烧饭加蛋 发表于 9-12-2009 04:45 PM

你在开玩笑吗?

   

我也有跑步的习惯。。。。。每当睡迟去赶搭巴士的时候！
hwk555 发表于 9-12-2009 04:52 PM

很好,跟我们一起跑....下次你可以省下搭巴士的钱.

   

我要报名！！！

谢谢。。。
bukit 发表于 9-12-2009 04:53 PM

加你了...

   

想問下在其他方面是不是也可以又長又久？？？
叉烧饭加蛋 发表于 9-12-2009 04:54 PM

那个因人而异....
   

回复  jie84


我这里是skudai区，因为我需要跑步练气又可以减肥
ycc8338 发表于 9-12-2009 04:56 PM

那常在skudai哪里跑?给我知道....以后有机会会安排去那里.

ycc8338

回复 24# jie84


我是想罢了还没行动，等你的跑步团在skudai区主办

恐惧魔王

其实健身我就有兴趣。。。
我要变大~啊~~~~

jie84

回复  jie84


我是想罢了还没行动，等你的跑步团在skudai区主办
ycc8338 发表于 9-12-2009 05:41 PM

   
有位"牙擦擦"网友也是住skudai,曾在跑坛交流过...
你可以联络他...

ycc8338

有位"牙擦擦"网友也是住skudai,曾在跑坛交流过...
你可以联络他...
jie84 发表于 9-12-2009 17:50

谢谢，我会联络xsyan的

叉烧饭加蛋

你在开玩笑吗?

   
jie84 发表于 9-12-2009 05:33 PM

像开玩笑咩？
而且最近天气很适合火锅咧。。。

+CK+

考虑一下~我怕太忙~
是时候减肥了~~哈哈~

︻$▅▅▆▆▇◤

各位网友,基本上如果你们在skudai和tmn  bkt indah的，有什么好地方可以跑?  可以建议给我们知道，我和jie会找天过来和你们一起跑，交流心得

害羞鬼

我有空会过去
昨天有空的，可惜没看到贴

jie84

回复 28# ycc8338


   
回复 6# ck3528


   

金山园有公园吗?在那边可以吗?
还是在南方学院?不过南院的路会比较难跑....初学者会比较吃力.

jie84

我有空会过去
昨天有空的，可惜没看到贴
害羞鬼 发表于 10-12-2009 08:40 AM

    要表放你的名字上去?

害羞鬼

要表放你的名字上去?
jie84 发表于 10-12-2009 09:08 AM

   可以

wendymay

这是横膈膜痛，原因是热身不够，1下子跑太快，拉到横膈膜了。。。

只要做够够热身，1开始慢慢跑 ...
bukit 发表于 9-12-2009 05:30 PM

我确实是没坐热身

jie84

可以
害羞鬼 发表于 10-12-2009 10:45 AM

加你进去了....
   

我确实是没坐热身
wendymay 发表于 10-12-2009 10:47 AM

呵呵...那下次就懂了咯.
跑步前后warm up & warm down 少不了....

a12388

我要。。。。。。。。。。。

wendymay

加你进去了....
   



呵呵...那下次就懂了咯.
跑步前后warm up & warm down 少不了....
jie84 发表于 10-12-2009 10:58 AM

下次试试看

bukit

我现在人在古晋，应该明年2月就会回来新山了，所以我只可以在2月报到。。。

加油，同志们！！！