瘦身，是长期的作战……

lch85

发现lz蛮爱吃糖的喔～～

miaomiaomi

MM，努力～～我也是像你一样；
吃多就多运动；或者下一餐吃的像苦行僧一样；
淡淡无味的食物，还真难啃一下的。。
不过为了穿上漂亮热裤，在所不惜的。。

坚持下去，祝你快快穿上以前漂漂亮亮的衣服～～

xia0

发现lz蛮爱吃糖的喔～～
lch85 发表于 4-6-2010 09:41 AM

被你发现了
其实我不会特地去买来吃的，最近吃的都是同样的糖：红豆牛奶糖
我姐姐从台湾买了一大罐回来，挺好吃的，所以时不时吃一颗咯

MM，努力～～我也是像你一样；
吃多就多运动；或者下一餐吃的像苦行僧一样；
淡淡无味的食物，还真难啃一 ...
miaomiaomi 发表于 4-6-2010 12:32 PM

哈哈……在这里的好处就是有很多知音人，觉得自己在减肥路上不孤单
你也努力减油瘦身，等我成功了我会po before/ after 的照片给大家看的 ^^

xia0

第十四天（4/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：半碟泰式沙拉
晚餐：饭，包菜花，红白萝卜猪肉汤
运动：慢跑50分钟

明天又是验收成果的时候了……

humanxhuman

加油！！！我也是100天作战！！！

xia0

加油！！！我也是100天作战！！！
humanxhuman 发表于 5-6-2010 03:48 PM

哈哈……因为100天不多不少刚刚好的感觉嘛~
一起努力吧

xia0

第十五天（5/6/10）
早+午餐：饭，葱头炒蛋，鱼
晚餐：芝士焗四蔬饭（超大盘），巧克力奶昔
其他：一大堆零食及饮料
运动：健康操20分钟，慢跑50分钟，腹部运动

今天……跟朋友聚会唱k……吃了很多垃圾食物
言语不足以表达我的…愧疚…只好回来拼命运动~
话说我发现体重的fluctuation幅度还蛮大的，
今天放纵一天，回家一秤竟然好像前工尽废
不过我明知每天早上量体重是最轻的，所以我都是那个时候量，激励下自己嘛…
明早再秤秤看

humanxhuman

哈哈……因为100天不多不少刚刚好的感觉嘛~
一起努力吧
xia0 发表于 6-6-2010 02:13 AM

好啊~~~
我不懂为什么突然胖了1kg==；我有少吃多动啊，可能水喝多了。。。

humanxhuman

第十五天（5/6/10）
早+午餐：饭，葱头炒蛋，鱼
晚餐：芝士焗四蔬饭（超大盘），巧克力奶昔
其他：一大堆 ...
xia0 发表于 6-6-2010 02:28 AM

这个很正常的，食物也有重量呵呵，只要这几天少吃又会瘦回
。

xia0

这个很正常的，食物也有重量呵呵，只要这几天少吃又会瘦回
。
humanxhuman 发表于 6-6-2010 04:20 PM

也对……要平常心平常心  
半途而废就惨了

xia0

第十六天（6/6/10）
早+午餐：蜜汁猪肉坦坦面+爱玉冰
晚餐：饭，虾，菜
其他：两片小核桃酥，一片沙葛
运动：无（休息一天）

xia0

第十七天（7/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：饭，鱿鱼，小白菜
晚餐：饭，半粒煎蛋，鱼，季豆
其他：一罐vitagen，一条巧克力饼
运动：慢跑30分钟，腹部及腿部运动

发现开工后没办法那么轻易减重了。
不过慢慢来，应该还是会瘦的吧……

humanxhuman

第十七天（7/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：饭，鱿鱼，小白菜
晚餐：饭，半粒煎蛋，鱼，季豆
其他：一罐 ...
xia0 发表于 7-6-2010 10:29 PM

坚持就能成功哦~
我不会停下来，虽然不懂原因的胖了。

xia0

坚持就能成功哦~
我不会停下来，虽然不懂原因的胖了。
humanxhuman 发表于 8-6-2010 12:06 AM

好好……
你现在会很重吗？我猜只是稍微有一点点多余的肉而已吧
（八卦到……）

xia0

第十八天（8/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：椰浆饭，一块炸鸡
晚餐：饭，菜，鱼，两大碗红白萝卜猪肉汤
其他：一条木瓜
运动：健康操20分钟，慢跑60分钟，腹部运动

今天吃多了些，所以多做运动补回。
话说虽然我听说汤的卡路里还挺高的，
但是阿妈靓汤wo...肯定要喝啦
一定要给面子的…而且也确实很好喝啦！
谢谢妈妈

xia0

第十九天（9/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：黄饭，鸡肉丝炒蛋丝榨菜丝，蘑菇汤，柠檬茶（热），一scoop雪糕
晚餐：饭，青椒（蜡笔小新最讨厌吃的 XD），酱油鸡
其他：一粒苹果，一粒巧克力威化
运动：健康操20分钟，慢跑30分钟，腹部运动

其实别看我每天晚上吃饭，我的饭只是一汤匙而已，哈哈

xia0

第二十天（10/6/10）
早餐：咖啡,一粒巧克力威化
午餐：鸡蛋肉丝冬菇饭，罗宋汤，果冻，热Milo
晚餐：饭，两块肥猪肉，包菜
运动：无

xia0

第二十天（11/6/10）
早餐：咖啡+燕麦，一片面包
午餐：饭，一大堆肉跟菜（因为跟同事出外叫菜吃T.T），热香茅水（味道怪怪的）
晚餐：饭，猪肉，菜
其他：一粒橙
运动：20分钟健康操，腿部运动

xia0

第二十一天（12/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：半盘芝士意粉，日本拼盘（有炸茄子，寿司等），海底椰饮料
晚餐：一杯木瓜牛奶，一片芒果蛋糕
其他：几块炸地瓜，几颗薄荷糖
运动：无

放纵的周末……和朋友外出一整天，又唱k，又庆祝生日的，
还看了一部不错的电影"The A-Team"
不过在减肥方面就

xia0

第二十二天（13/6/10）
早+午餐：糯米饭，虾，药材鸡汤，罗汉果凉粉
晚餐：江南面，两串沙爹，萝卜糕
其他：几颗巧克力和糖
运动：无