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发表于 1-10-2011 11:21 AM
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发表于 1-10-2011 12:12 PM
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恭喜,恭囍，要向两位成功人仕学习
kk111 发表于 1-10-2011 11:21 AM 
我也是，哈哈 |
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发表于 1-10-2011 12:16 PM
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恭喜,恭囍，要向两位成功人仕学习
kk111 发表于 1-10-2011 11:21 AM
我也是，哈哈哈。 |
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发表于 1-10-2011 01:56 PM
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减肥，锻炼更好的体力。。。。。。如果各位大大有打羽球的话，是不是自从踏了脚车之后就有所改变呢？ |
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楼主 |
发表于 1-10-2011 05:14 PM
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减肥！骑了200++KM 减了2.8KG，最新的还没量，
不过游泳减肥比较有效，曾经减过17KG。
alan0088 发表于 1-10-2011 02:15 AM
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楼主 |
发表于 1-10-2011 05:15 PM
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运动和减肥,踏了五个月,从90 KG到现在80KG了.
soiv 发表于 1-10-2011 09:21 AM
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楼主 |
发表于 1-10-2011 05:16 PM
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onroad =吸废氣, ( Gombak -gotongjaya不算)
off road = 吸鲜氣
kk111 发表于 1-10-2011 11:15 AM
还有人肉吸尘机！ |
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发表于 1-10-2011 11:24 PM
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刚开始只是爱好和锻炼身体，现在就是要挑战极限，提高自己的耐力！
前者就是悠哉的慢行，后者就是冲冲冲！哈哈！ |
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发表于 1-10-2011 11:35 PM
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楼主 |
发表于 2-10-2011 03:34 PM
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起初是为了熟细新环境而骑，现在为了挑战体能而骑。
20Vturbo 发表于 1-10-2011 11:35 PM
挑战体能?试过最远踏几km？用了几久时间？ |
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楼主 |
发表于 2-10-2011 03:36 PM
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回复 15# alan0088
alan0088！你踏完了今天的路程，有想到为了什么而踏吗？ |
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发表于 2-10-2011 07:08 PM
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挑战体能?试过最远踏几km？用了几久时间？
kenkan 发表于 2-10-2011 03:34 PM
我最多5km。。用50分钟。。。 |
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发表于 2-10-2011 08:42 PM
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挑战体能?试过最远踏几km？用了几久时间？
kenkan 发表于 2-10-2011 03:34 PM
最远踏Off-road,38km....用了3个多小时 哈哈...是新手在挑战自己的体能。。 |
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发表于 2-10-2011 08:49 PM
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最远踏Off-road,38km....用了3个多小时 哈哈...是新手在挑战自己的体能。。
20Vturbo 发表于 2-10-2011 08:42 PM
so far off-road 我还没有骑过那么长，on-road就拿过我的AM来骑过80km，大概3：30-3：45小时。。 |
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发表于 2-10-2011 09:14 PM
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回复 alan0088
alan0088！你踏完了今天的路程，有想到为了什么而踏吗？
kenkan 发表于 2-10-2011 03:36 PM
有！！挑战，现在开始不跑大路！转跑斜路，练好体力，脚力，再去挑战过。
今天我真的快崩溃，你问龙哥就知道了！快要断气酱，
真的要谢谢龙哥鼓励我们，今天真的苦中带甜，想回还是甜甜的回忆。 |
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楼主 |
发表于 2-10-2011 09:17 PM
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有！！挑战，现在开始不跑大路！转跑斜路，练好体力，脚力，再去挑战过。
今天我真的快崩溃，你 ...
alan0088 发表于 2-10-2011 09:14 PM
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楼主 |
发表于 2-10-2011 09:18 PM
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回复 35# alan0088
Fraser Hill等待你去挑战！！再接再厉！！ |
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发表于 3-10-2011 12:06 AM
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发表于 4-10-2011 04:15 PM
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RB, because like sweating and speeding...with ur own body stamina |
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发表于 5-10-2011 02:10 AM
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减肥，锻炼更好的体力。。。。。。如果各位大大有打羽球的话，是不是自从踏了脚车之后就有所改变呢？
kvm 发表于 1-10-2011 01:56 PM 
单单只是打羽球 与 打羽球+骑脚车（长途）来讲，单单打羽球你动作会比较迅速及灵敏，试试骑几次长途脚车然后再打球看看，你会发现你已经迟钝了，应为骑脚车会让你的肌肉紧绷，弹性减少，这些往往不于利打羽球。
俺就是又羽球又脚车的， 体力、耐力、持久力有了，但却便得迟钝了。 |
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