养生桩

唔讲得

shaxiaozi 发表于 5-10-2012 08:32 AM
谢谢。

其实我以为站桩是引血下降，正纳闷怎会有看起来似“气血上升”之征兆。。。

最好别引，万法自然为好……。

shaxiaozi

唔讲得 发表于 13-9-2012 09:02 PM
特点

　　健身之术虽繁多，但总的不外乎两大类—即动、静两种。一般说来，运动是强身健体的体育活动，静 ...

请问前辈，近来练站桩后膝盖非常疼痛，无奈下只好暂停几天后才练习。


站桩会损害膝盖吗？？

请问您有何看法呢？ 谢谢。

唔讲得

shaxiaozi 发表于 22-10-2012 11:21 AM
请问前辈，近来练站桩后膝盖非常疼痛，无奈下只好暂停几天后才练习。

洒家非啥前辈老师之类的，洒家只是个爱好者而已，叫老兄就行了。初学者膝关节不宜过屈，况且你是练养生桩不是武术桩，没必要那么低。初学，非常的微屈已经够了，且体重也别全部放在膝关节处，也让髋关节分担。还有，建议站桩前先做些关节操会比较好，《练功十八法》是不错的。站完散步下，轻踢松膝关节几次，也可以药油按摩下。

华侨

唔讲得 发表于 4-10-2012 07:15 PM
不是很清楚，可能你身体血液循环不是很好……。不妨参考这里的文章，可了解其他人的站桩体验。

那文章的作者-- 醒世无量的照片：

唔讲得

华侨 发表于 22-10-2012 08:46 PM
那文章的作者-- 醒世无量的照片：

嗯～感觉人精神了，面色好看了，眼睛也炯炯有神，精气神状态都良好似的……。

华侨

唔讲得 发表于 23-10-2012 08:01 AM
嗯～感觉人精神了，面色好看了，眼睛也炯炯有神，精气神状态都良好似的……。

正是！他的病也痊愈了，心地也变得更完善。

shaxiaozi

唔讲得 发表于 22-10-2012 01:36 PM
洒家非啥前辈老师之类的，洒家只是个爱好者而已，叫老兄就行了。初学者膝关节不宜过屈，况且你是练养生桩 ...

谢谢唔兄指导。

感恩。

那个图片的字有些模糊，请问有link 吗？

再请问，似坐非坐可以理解为=屁股往后微翘吗？

唔讲得

shaxiaozi 发表于 28-10-2012 02:52 PM
谢谢唔兄指导。

感恩。

http://wutaichi.blog.sohu.com/89240532.html

“似坐非坐”洒家也不好讲，毕竟洒家非老师，你可参考此文章。http://www.360doc.com/content/11/0927/04/7445017_151511364.shtml

shaxiaozi

不好意思，晤兄。

冒昧地再问一下，其实有没有“要诀”来判断自己站得对或错？

看了很多资料，自己也“试验”了很多次。

奈何智商低，还是不明白

唔讲得

shaxiaozi 发表于 8-11-2012 12:49 PM
不好意思，晤兄。

冒昧地再问一下，其实有没有“要诀”来判断自己站得对或错？

呵呵～要诀就是要有老师当面指导，自学很难校对的。既然你是雪隆人，为啥不去参加意拳班呢？

shaxiaozi

唔讲得 发表于 8-11-2012 02:16 PM
呵呵～要诀就是要有老师当面指导，自学很难校对的。既然你是雪隆人，为啥不去参加意拳班呢？

我不是雪隆人。。

不过我有参加意拳班。。。

奈何我天生愚钝，老师说了很多，很多，很多次了，也一直，一直纠正我的姿势 ，

不过我自己站时就乱七八糟了。。智商很低啊

看似容易，似乎比物理还难。。

唔讲得

shaxiaozi 发表于 8-11-2012 03:03 PM
我不是雪隆人。。

不过我有参加意拳班。。。

慢慢研究与体验吧，网上很难理解，还是多多请教老师。

shaxiaozi

唔讲得 发表于 13-9-2012 09:03 PM
松紧问题

站桩

唔兄您好。

想请教一下您的意见，在下目前站桩若“抱球”胸前，胸闷会异常难受（估计西药吃七年之副作用，而且西药越吃越多，唉）。几个月前还能站约20分钟，目前一分钟也难耐。

请问若改成“抱球”小腹前，也会有强身效果否？

唔讲得

shaxiaozi 发表于 12-10-2013 01:18 PM
唔兄您好。

想请教一下您的意见，在下目前站桩若“抱球”胸前，胸闷会异常难受（估计西药吃七年之副作 ...

可以的，桩功有很多种，你可选择一式适合的先，又或者以最基本的“无极桩”为入门，等日后内气充足了再练其它站式。所有桩功都有养生效果，最重要是每天练和早晚练，初学者不少于十分钟，病弱者不多于半个钟。对了，你是有啥病症在身呢？

  无极桩

  捧气桩

shaxiaozi

唔讲得 发表于 12-10-2013 02:43 PM
可以的，桩功有很多种，你可选择一式适合的先，又或者以最基本的“无极桩”为入门，等日后内气充足了再练 ...

谢谢晤兄。
由于医药病历属私人机密资料，所以在下pm 您了。请查看。


其实改成抱元小腹后，还是会胸闷难受，（但已减少50%），养生桩虽然强调舒适，不过，权衡得失，利多于弊，我就忍一忍。

唔讲得

shaxiaozi 发表于 13-10-2013 07:38 PM
其实改成抱元小腹后，还是会胸闷难受，（但已减少50%），养生桩虽然强调舒适，不过，权衡得失，利多于弊，我就忍一忍。

有时这些情况出现可能是“气冲病灶”，过了那关就没问题。或者你也可试试用扶按式或下按式的站桩。至于你的病情，建议你也另外参加动式气功或太极拳班，以达到内外兼炼的效果。

shaxiaozi

唔讲得 发表于 14-10-2013 08:03 AM
有时这些情况出现可能是“气冲病灶”，过了那关就没问题。或者你也可试试用扶按式或下按式的站桩。至于你 ...

详细情况，一言难尽，无论如何，唔兄，谢谢您！感激不尽。

kuku12

看起来有点复杂，不容易学吧？

唔讲得

kuku12 发表于 27-10-2013 12:08 AM
看起来有点复杂，不容易学吧？

不会太难，十楼里加了新视频供参考。

唔讲得