你们伏地挺身能做几下??

目春括灾 · 发表于 25-7-2005 04:32 PM

通常都是３０－４０左右

dbeck · 发表于 26-7-2005 01:30 AM

倒立的30下。。。。。

lonely2 · 发表于 26-7-2005 11:33 AM

哈。。。。。。十下。。。。惨。最差是我了

william_sad · 发表于 26-7-2005 11:45 AM

十下。。。。哈哈

显示全部楼层 · 发表于 26-7-2005 04:13 PM

我可以４０下!!!

bryantlee · 发表于 29-7-2005 08:12 AM

20下～～

howwai22 · 发表于 16-3-2006 05:11 AM

每天连续五十下，接着总数一百下。但还是很瘦

小野兽 · 发表于 16-3-2006 04:59 PM

五十......最少

显示全部楼层 · 发表于 16-3-2006 09:16 PM

20下，我觉得很差，要怎样改进呢？

awei2374 · 发表于 16-3-2006 11:40 PM

各位要加油哦。。。。慢慢就能多下哦但记的要先热身先^o^

LBT · 发表于 26-3-2006 04:32 PM

我的年纪还小,20下算好了吧!(没有完全动地的)

awei2374 · 发表于 27-3-2006 12:22 AM

试试这1招,还不错的但初次可能会难些哦.45度头向下,双脚在上面.能traning到上半身,shoulder,upper chess......试看吧!找张较高的kerusi来用哦!

显示全部楼层 · 发表于 30-3-2006 07:50 PM

10下而以.....

valerie4205 · 发表于 31-3-2006 05:44 PM

以前100下, 现在10都很喘!!!

THX · 发表于 31-3-2006 10:29 PM

我....５０下吧...很累也...

czt_manutd · 发表于 2-4-2006 09:38 PM

Form 1 的时候可以30下这样，因为加入少年军，所以有练
现在Form 4, 退出了少年军，没练了两年，10-15下罢了 =.=

[ 本帖最后由 czt_manutd 于 3-4-2006 04:19 PM 编辑 ]

kit2006 · 发表于 3-4-2006 02:35 PM

请问是不是用拳头作的话难度会较高的啊?

awei2374 · 发表于 4-4-2006 11:25 PM

原帖由 kit2006 于 3-4-2006 02:35 PM 发表
请问是不是用拳头作的话难度会较高的啊?

....

效果是一样的啦！就像是手里握只bar一样

kit2006 · 发表于 4-5-2006 02:23 PM

昨天作到20下就脸红红了。。

yawchoong · 发表于 5-5-2006 11:22 PM

想要请问下，你们有听过下一半或下完这些分别吗？
就是把身体挺完和把身体挺一半吗？如果是把身体挺完就最多能40下，挺一半，不知道，因为很容易

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