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发表于 22-7-2014 01:25 PM
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主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 .. |
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发表于 22-7-2014 02:09 PM
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kingsly95 发表于 22-7-2014 11:45 AM
一样2xu...各位大大、到时候你们就做我的领队吧、带领我跑,21k...不大会跑
长跑还是跟自己的pace比较轻松。。。
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发表于 22-7-2014 02:13 PM
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hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..
有 pacer?
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楼主 |
发表于 22-7-2014 02:22 PM
来自手机
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hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..
Wa...你好像有些什么内幕噢~透露点吧~ |
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发表于 22-7-2014 02:26 PM
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mr2k4 发表于 22-7-2014 02:13 PM
有 pacer?
請在fb留意消息吧
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发表于 22-7-2014 05:03 PM
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hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..
不是初半马,但在初半马跑很烂的半马参赛者有包括吗??
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发表于 22-7-2014 05:04 PM
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hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..
你就是其中一位啊
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发表于 22-7-2014 05:07 PM
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這些消息適合真初半马的参赛者而已 ..
妳算是好的跑手了,不在是跑很烂的跑手 .. |
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发表于 22-7-2014 05:12 PM
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chaucky 发表于 22-7-2014 05:04 PM
你就是其中一位啊
他們要我照顧處半馬喔
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发表于 22-7-2014 05:22 PM
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hongchai90 发表于 22-7-2014 01:25 PM
主办单位會帶來一些好消息給半馬初跑者 ..
什么好消息?
是不是跑完21KM,其实还有2KM才到终点的?
哈哈。开玩笑的说。
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发表于 22-7-2014 06:14 PM
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kingsly95 发表于 21-7-2014 08:47 PM
所谓的之前是在两年前咯,哈哈,参加都是7km/10km短距离的~
现在一次过挑战21km,有点担心了~这短短两 ...
http://my.asics.co.uk/
试试用这个教你怎样锻炼你的处半马吧。
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发表于 22-7-2014 08:29 PM
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hongchai90 发表于 22-7-2014 05:12 PM
他們要我照顧處半馬喔
人家的处女就是靠你了!
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发表于 22-7-2014 09:32 PM
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早上睡醒最要紧去便便。。。不然很容易出状况。。。
鞋子衣服等等就照平时的穿就可以了。
没有什么好准备的。
带着平常心去跑。
最好是前一晚全部东西准备好了早上拿了就直接出门,不必想太多。 |
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发表于 22-7-2014 09:33 PM
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发表于 23-7-2014 08:26 AM
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永不放弃的精神。。。
铁一般的意志。。。。
精神的坚韧比肉体重要 |
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发表于 23-7-2014 08:35 AM
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chaucky 发表于 22-7-2014 08:29 PM
人家的处女就是靠你了!
我也不是一個人跑,還有其他的吧
本帖最后由 hongchai90 于 23-7-2014 08:37 AM 编辑
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发表于 23-7-2014 09:58 AM
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我是木匠 发表于 22-7-2014 09:33 PM
全部都是有米的人。。2xu贵咯。。。
參加 21km,RM65 而已,不算貴吧?
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发表于 23-7-2014 10:23 AM
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发表于 23-7-2014 10:27 AM
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CooLWong 发表于 22-7-2014 05:22 PM
什么好消息?
是不是跑完21KM,其实还有2KM才到终点的?
多跑2公里对你来说会是好消息哦?
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发表于 23-7-2014 10:35 AM
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我也是今年报了初半马。。。 |
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