|
|
发表于 20-12-2016 06:25 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 20-12-2016 06:31 PM
|
显示全部楼层
好好。 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-12-2016 06:32 PM
|
显示全部楼层
既然是这样。。。那么你就只是洗脸，按摩眼睛就好。(别忘了闭上眼～)
发呆？呵呵～坐在沙发咯。看书就好。多下你就可以去睡觉了。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 20-12-2016 06:34 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-12-2016 06:43 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 20-12-2016 06:52 PM
|
显示全部楼层
我若是看深书，我会努力去记。
我怕想太多Pula.哈哈！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-12-2016 06:54 PM
|
显示全部楼层
噢噢。那么就不要看吧。看图书。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 20-12-2016 06:59 PM
|
显示全部楼层
也对。。。
有什么好介绍的图书吗？我偶尔会涂那个secret garden颜色书的。不错下。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2016 08:04 AM
|
显示全部楼层
我每天晚上九点，一躺在床上五分钟就睡着了，每天都一样。
出远门，一上飞机就睡，睡醒吃，吃了看戏，又睡。十四个小时航班一半都在睡，到步了，也立马跟上当地时间（跟这边时差十一个小时），接着睡。
在当地，上班，下班回到房间又睡，我老板都说，我是她见过最能睡的人。我跟她说“请叫我睡美人” |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2016 08:10 AM
|
显示全部楼层
我打杂一个，工作面对电脑大概4小时。
btw,昨晚睡得好吗？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2016 08:50 AM
|
显示全部楼层
睡前可以喝一杯温牛奶，可以帮助入眠 
如果是问想做什么事的话，可以看看书什么的，其实失眠不管做什么都很难入睡的。
我睡前也是很爱想很多很多，翻来翻去，可是到最后也是不知不觉睡着了。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-12-2016 09:41 AM
|
显示全部楼层
那请问你会睡觉后，老是醒来吗？
我通差第一次醒来会在半夜2.30，之后每隔开2或3个小时醒来又睡回去，直到白天了。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-12-2016 09:43 AM
|
显示全部楼层
昨天第一次醒来是半夜2.30 am。。。
我好希望可以一觉到天亮，不懂要怎样在睡觉时候，什么都不想，什么梦都没有。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-12-2016 09:44 AM
|
显示全部楼层
睡美人呀！
请教教我你是怎么做到的？白天有什么运动或事情好做，让晚上好好睡呀。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2016 09:48 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-12-2016 10:13 AM
|
显示全部楼层
哎。。。每次我把我想的东西说出来，连医生都认为我想太多了，有些医生还给我佛书看。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2016 10:22 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2016 10:30 AM
|
显示全部楼层
没什么大秘诀，就不要想太多咯。我其实是很会想东西的。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2016 11:22 AM
|
显示全部楼层
目前很多圖書都好好看。
我不知道該介紹什麼，呵呵。
再說圖書很多，我也是很少看。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-12-2016 11:32 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1919 
54
