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发表于 18-8-2018 03:43 PM
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谢谢分享，身边人得不到帮助，反而是网络里可以得到鼓励，会努力挨过去！
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发表于 18-8-2018 05:36 PM
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楼主，你除了忧郁症之外是不是患上了焦虑症？不好意思，因为我听过一些焦虑症的病患也是服用xanax。 |
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发表于 18-8-2018 06:28 PM
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leleanan 发表于 18-8-2018 01:21 PM
医生诊断的，我研究了他们的什么dsm iv也是那样的症状。
给一些药咯，睡觉的，什么xanax，然后zoloft 还是什么，吃到人都昏沉沉，
简直是不能工作，不能继续生活，
我的问题其实是人生很多矛盾，而这些矛 ...
你有信仰吗?
是什么样的情况或意识形态让你察觉矛盾的存在?
你相信自己吗? |
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发表于 18-8-2018 08:19 PM
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加油！期待n年后你能以～我是忧郁症康复者～发帖
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发表于 18-8-2018 11:31 PM
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我家里之前也是发生了一些事情，持续了两年，直到现在，还是一样，心里也很难过。宗教信仰的关系，才让我支撑到现在，希望你也难快点走出阴霾。请多说些你的事情，让大家给你kaw kaw 的正能量 |
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发表于 19-8-2018 12:57 AM
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晓非 发表于 18-8-2018 11:31 PM
我家里之前也是发生了一些事情，持续了两年，直到现在，还是一样，心里也很难过。宗教信仰的关系，才让我支撑到现在，希望你也难快点走出阴霾。请多说些你的事情，让大家给你kaw kaw 的正能量
噢。那结果还蛮正面的。加油 |
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发表于 19-8-2018 01:00 AM
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nbdooy 发表于 18-8-2018 06:28 PM
你有信仰吗?
是什么样的情况或意识形态让你察觉矛盾的存在?
你相信自己吗?
刚巧有这样的一个有趣的故事解说 |
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发表于 19-8-2018 08:18 AM
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发表于 19-8-2018 10:09 AM
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发表于 19-8-2018 11:50 AM
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忍不住来说几句话。。。希望楼主您不要见怪啦。。。
“你和我都是孤独的鬼，承受着满身疲惫，也许有天我们流出眼里，那样子十分狼狈”。。。花粥《远在北方 孤独的鬼》
我想，我应该没有资格给与鼓励吧，因为我的处境也没有好到哪里去。。。
才过不久，五月份的事情吧。。。
被孤立，所有事情都要一个人面对，被喜欢的人看不起，四处谣言，一下传我是gay,一下传我玩吃醋，周边的人不理解，想离开也离开不了。自此被蒙在鼓里生活，高兴也好，害怕也好，伤心也好，都要自己面对。
找人倾诉，对方也只是硬硬在说道理，有的还酸人，又有谁真的来关心？
曾经，一度想逃离的我，后来想一想，无论逃到哪儿，牛牵到北京还是牛，性格还在，因还在，果又怎么会好？我还是会那个样子的，所以打消了离开的念头。
曾经一度，想着开着车，到了lorong,我不要停下来了，可以不？最好有一辆重型机车撞过来。。。算了吧不提了。
后来遇到一个人，我告诉了他，我有了那恐怖的念头。。。他告诉我，其实我所看到的都是幻觉。怎么说呢？无论是谁，你所看到的人，是是非非，其实都不会永久困扰自己。讨厌你，不理你的人，一旦你离开了环境，他们会来联络你？会来关心你？还是有事才找你，没事就我可以去死了？ 如果是这样的话，他们跟你的幻觉什么差别呢？所以从那个时候开始练习，看到的一切，无论好的坏的，都当幻觉，因为都不会长久。
自那时候起，虽然还是会抑郁，但是也没那么严重了。一旦情绪起来，就想，跟一个幻觉生气何必呢？要幻觉来关心我，照顾我，是不是傻呀？都只不过是跳梁小丑罢了。
不过，还是会有所期待。不久后，又遇到了一个视频，其实不算遇见，因为之前看过了，只是突然想起。
https://www.youtube.com/watch?v=K9SpKqV5uEw&t=527s
你可以再不努力一点。。。
我们会因为期待得到某些回报，而去努力，从没想过这就是一直努力，却还是把东西做不好的原因。因为我们做的再好，只要期待达不到，还是会痛苦。不努力，不是摆烂，而是把宝贵的时间 放在真正喜欢的事情上面，这样，才有可能可以把生活痛苦降到最低。也不需要特地去成长，因为只有放弃了成长，你才能够发现更多以前没有发现的（以前只是盯着目标，自然身边的东西被忽略的很多），才能够真正成长。
这么一说，问题又来了。
什么才是我喜欢的？我发现，原来以前我还是一直活在期待，自己的期待，别人的期待里，把自己弄到麻醉了，根本不知道自己喜欢什么。
我只好上YouTube，无论喜欢不喜欢，什么都去逛，最后，发现其实创造，可以培养兴趣。所以我选择了designing.我不知道我的设计好不好，或许根本不能看。但是我还是选择做下去，因为我能够得到满足感，饱满感。
其实，创造的过程，就是不断收集资料，经验直到找到让你热血沸腾的东西，就专注在那里，这就是过好生活的方法啦。毕竟注意力在人事上面，人事总是幻觉，不会如你的意愿。
所以只有找到了兴趣，能够让你静下来的兴趣，才能解决抑郁吧。
再后来，我逛youtube,先后听到这几首歌：
https://www.youtube.com/watch?v=mmcb1xKL_8U
https://www.youtube.com/watch?v=WhGEVIJptxc
https://www.youtube.com/watch?v=Aonwh5xAke8
都是很好的歌，可以给正能量的歌哦。
i love the sky...
虽然不会背歌词，但是看着女主在路上跑的画面，顿时可以让你心情变好。
burn...
给我的感觉就是浴火重生。。。凤凰已经很不错了，每次都要浴火重生，才可以变得更好。而朱雀，却是凤凰中很少见到的。
最后一首，我喜欢...
听了过后，心情顿时变得很好。喜欢一些小事，比如清晨阳光，早餐，电影那些，可以顿时让心情变好，预期喜欢幻觉，不如喜欢它们。。。
这三首顿时成了我每天早上必听的歌了，因为可以给我活力哦。
目前的话，我不敢说我完全不会抑郁了。
虽然，还是会期待人家的关心，但不会像以前那么痛苦了。
前一两天，我想过，要不要为了找朋友，而且打工，或者义工。后来，我知道，如果走出去的原因是因为这个的话，还是不要的好，因为一旦得不到，会辛苦，得到了，毕竟是用努力来得到的，就还是要用努力来扶持，这不是一个好的循环。要打工可以，但是动机绝对不是为了得到关心。
于是，就用以上的视频，来恢复能量，做自己喜欢的事情，等有成就了，吸引到的，不仅可以时常做自己喜欢的，还可以收获更多，这才是属于你的圈子吧，之前那些，要硬处的，不是属于我的圈子。
要打工的话，如果我的动机是为了零花钱，或者经验，那我就会毫不犹豫地去了。
当然，我平时还是会看看视频，看看书，看如何增强自己的人际关系，如何去关心人，只有关心人了，才能够得到别人的关心。总之，就是一直去探索新领域。。。人生没有成功，没有失败，只有继续探索。探索，就是人生的意义吧。
蜕变到一定的程度，生活自然改善了，而且，不努力的蜕变，你会发现，结果来得比你想象中还要快哦。
虽然我不敢说这过程完全没有抑郁，毕竟有苦有乐才是人生，没有人没有任何痛苦的。
我发现，有时候，我可以跟人交流了，但是目前的表现虽然不是一百分，时好时坏，但是我想，总是可以通过探索来进步的。
啰嗦了好多。希望楼主不要见怪啦。。。共勉 |
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发表于 20-8-2018 08:51 AM
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我相信居住城市的现代人不多不少都有忧郁症，只是大家不发觉到而已，
我相信我自己也是有忧郁症，只是不严重摆了，担心的东西太多，
担心自己赚不到钱，怕车、屋没有能力供，担心孩子成绩不好，
其实看开了，生不带来，死带不走，人的心就平静了，
当然，钱多些担心的东西就少，所以忧郁症较少在富人身上找到。 |
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发表于 20-8-2018 02:45 PM
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安排时间去做运动，跑一下步，跳一下舞，流一下汗，放松一下 |
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楼主 |
发表于 20-8-2018 02:46 PM
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谢谢大家的回复，我慢慢消化一下先，原来也有很多人面对这些问题，也走过来了，希望我也一样好过来！ |
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发表于 22-8-2018 01:23 AM
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明明是生病了，身体很不舒服，需要休息，需要养病，但是却得不到家人的理解。得不到一点关心，反而听了不少难听的话，他们会认为你得到这个病是你自己自找的， 你根本没有病。
癌症有初期，中期和末期各个阶段，其实忧郁症也有不同的阶段的，要学会如何与它共存，不要让它恶化。
希望你的病只是初期阶段，能早日康复，加油！ |
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楼主 |
发表于 23-8-2018 04:47 PM
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难道是混合式的？不懂。。
或者可以医治各种精神状况吧，我有个朋友他没有病但是也在服用。。
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楼主 |
发表于 23-8-2018 04:58 PM
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信点神吧，也相信自己的潜意识，
我的矛盾就是我想要的东西，我可以得到，但是太太不允许，
既然我无法享受财富，那么我却被逼辛苦劳力，
乞丐讨了个钱还可以买饭吃，多了还可以买根烟烧，
自由吧，我活着比一条狗还惨。。。
我的故事很长，给个例子好了，说了怕有人知道我是谁，在其他地方有讲过了，
有次我驾长途车，指甲边脱皮，很辛苦，就在油站买了个3块钱的指甲剪，
因为这个东西，被老婆骂了3天，这时候开始病发的吧。。。
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楼主 |
发表于 23-8-2018 05:13 PM
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谢谢姐的分享，就是因为trigger 一直在身边，要怎样康复，唉。。。
如果得的是一场病，可以休息被照顾，这种问题只有自己抗战，越被不理解越严重。。。
真的是死路一条。。
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发表于 23-8-2018 05:23 PM
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买个3块钱的指甲钳被唸3天？ 这个太夸张了吧
楼主的经济大权在老婆手上吗？
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发表于 23-8-2018 06:01 PM
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草根一名 发表于 20-8-2018 08:51 AM
我相信居住城市的现代人不多不少都有忧郁症，只是大家不发觉到而已，
我相信我自己也是有忧郁症，只是不严重摆了，担心的东西太多，
担心自己赚不到钱，怕车、屋没有能力供，担心孩子成绩不好，
其实看开了，生不 ...
你还有练泰拳吗？你是不是因为经济负担不到所以停练泰拳？你都讲了供车、供房甚至养妻活儿都成问题了。 |
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楼主 |
发表于 23-8-2018 06:13 PM
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妈的，打了一堆东西按回复，竟然出error，不见了，晚上再打过吧！
崩溃！
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