谁有兴趣参加国际爬神山赛?

来自亚庇的成

酱的比赛,真的很鬼爽!!!



大马以前的三连霸....GUAINUS SALANGAN

来自亚庇的成

比赛的MAP....

alpp

原帖由 来自亚庇的成 于 5-9-2007 09:21 AM 发表


跟你说吧...能完成到顶的,都是外国选手或神山的土著...华人顶多是一两个到顶的,今年就没有华人到顶 ...而且每年也顶多40多人在2小时半内到顶吧了...

蛮吸引的，怕只怕能力......
冒昧的想问一下；一般公路的半马拉松你要花多少时间完成呢？
如果和你差太远就不必再想了。

来自亚庇的成

原帖由 alpp 于 21-9-2007 12:44 AM 发表

蛮吸引的，怕只怕能力......
冒昧的想问一下；一般公路的半马拉松你要花多少时间完成呢？
如果和你差太远就不必再想了。  

一小时45-48分内吧....我没真真试过跑快,我每次在我训练的地点跑,那里跟外面的公路不一样,比较多斜坡,跑起来较吃力....训练中21KM是跑2小时02分酱咯...所以如果跑外面的平公路,而且有气氛下去跑,该能1小时40多分咯....

lily929

很有興趣哦。。以前有去爬過。。但沒到頂
很想明年去參加看看。。哈哈，沒求名次啦！想看看那么壯觀的比賽而已。。
我平時也有爬山，跑HASE

fufu.leong

刚从神山回来，爬神山不是开玩笑的，要靠近顶端的几个公里，非常吃力，因为空气非常晞薄，又冷到半命。

kwloh

我知道也有KL的山友去參賽.
大家一起報名呀!雖然RM60,但有送BUFF的多用頭巾(市价RM80以上)
該多用頭巾包頭的話,可防紗蚊的,我用過,不錯.!

来自亚庇的成

原帖由 kwloh 于 7-11-2007 12:46 AM 发表
我知道也有KL的山友去參賽.
大家一起報名呀!雖然RM60,但有送BUFF的多用頭巾(市价RM80以上)
該多用頭巾包頭的話,可防紗蚊的,我用過,不錯.!

是吗??他们的成绩如何呢???

来自亚庇的成

原帖由 lily929 于 5-11-2007 10:31 PM 发表
很有興趣哦。。以前有去爬過。。但沒到頂
很想明年去參加看看。。哈哈，沒求名次啦！想看看那么壯觀的比賽而已。。
我平時也有爬山，跑HASE

你想要参加的话,就现在练好先吧!!!我是天天都保持训练的....有兴趣的话,可以PM我....

来自亚庇的成

原帖由 fufu.leong 于 6-11-2007 08:53 PM 发表
刚从神山回来，爬神山不是开玩笑的，要靠近顶端的几个公里，非常吃力，因为空气非常晞薄，又冷到半命。

不会太难..只要你平时有锻炼,是没问题的...

kwloh

一個去散步和"阻街".
另一個真的是很認真的跑.
前一年比賽前看過名譽榜,都是外國人拿到,好彩女子組還有很多本國的在二十名內.

alpp

原帖由 lily929 于 5-11-2007 10:31 PM 发表
很有興趣哦。。以前有去爬過。。但沒到頂
很想明年去參加看看。。哈哈，沒求名次啦！想看看那么壯觀的比賽而已。。
我平時也有爬山，跑HASE

喜欢壮观场面；那就参加12月2日在新加坡由丰隆银行主办的马拉松赛跑吧！
3万多人呀!我已报名参加半马拉松。希望能在110分钟内完成，否则……….

kwloh

建議你戴著口罩練跑和練气,這樣會減少產生高山反應的狀況,且會有超多的肺活能量.
為馬來西亞爭光吧!

[ 本帖最后由 kwloh 于 9-11-2007 01:07 AM 编辑 ]

来自亚庇的成

原帖由 kwloh 于 9-11-2007 01:04 AM 发表
建議你戴著口罩練跑和練气,這樣會減少產生高山反應的狀況,且會有超多的肺活能量.
為馬來西亞爭光吧!

这是谁教的练法???有酱的咩???我每次是跑步的咯.....

来自亚庇的成

原帖由 alpp 于 8-11-2007 10:27 PM 发表

喜欢壮观场面；那就参加12月2日在新加坡由丰隆银行主办的马拉松赛跑吧！
3万多人呀!我已报名参加半马拉松。希望能在110分钟内完成，否则……….

一小时50分吗,那很不错啊..平时有在那里练跑的吗???我明年会去参加KLIM 42KM,第一次跑MARATHON

来自亚庇的成

原帖由 kwloh 于 7-11-2007 06:16 PM 发表
一個去散步和"阻街".
另一個真的是很認真的跑.
前一年比賽前看過名譽榜,都是外國人拿到,好彩女子組還有很多本國的在二十名內.

认真的那个,爬得完吗????

kwloh

資料是來自國際登山訓練的方法,如要從事在高海拔,低气壓下的活動,可用這方法來訓練.
包括運動學也有該介紹的.

你祇會跑跑跑,沒做好功課的呀!該打

alpp

原帖由 来自亚庇的成 于 10-11-2007 01:59 PM 发表


一小时50分吗,那很不错啊..平时有在那里练跑的吗???我明年会去参加KLIM 42KM,第一次跑MARATHON

目前一星期只跑3天。每次8至12KM而已，应该不足够吧!

来自亚庇的成

原帖由 kwloh 于 10-11-2007 03:11 PM 发表
資料是來自國際登山訓練的方法,如要從事在高海拔,低气壓下的活動,可用這方法來訓練.
包括運動學也有該介紹的.

你祇會跑跑跑,沒做好功課的呀!該打

哦..我很常跑步的,但爬山就不多..也是靠跑步所练到的去参加神山比赛吧了.....

来自亚庇的成

原帖由 alpp 于 10-11-2007 09:37 PM 发表

目前一星期只跑3天。每次8至12KM而已，应该不足够吧!
  

可以的话一星期最少跑50KM吧.....