02-Aug-09 Adidas King Of The Road Run 22km (圆满结束)

eugene_chan · 发表于 1-8-2009 11:00 AM

原帖由 chaucky 于 1-8-2009 01:51 AM 发表看你在facebook的時間就流汗了

那是jogging的速度,边跑边讲话的...

千山我独行 · 发表于 1-8-2009 12:12 PM

跑半马的朋友可在POWERBAR COUNTER 领取免费POWERBAR(PERFORMANCE).

彗星 · 发表于 1-8-2009 12:16 PM

肌肉很累，有点OVER了。。。明天慢慢跑

飞天神猪 · 发表于 1-8-2009 04:36 PM

各位明天加油~

豪少爷 · 发表于 1-8-2009 04:45 PM

原帖由 飞天神猪 于 1-8-2009 04:36 PM 发表
各位明天加油~

神猪～你没跑吗？

GheeOon · 发表于 1-8-2009 08:41 PM

大家加油加油，祝大家顺利完成这个比赛

豪少爷 · 发表于 2-8-2009 01:01 AM

多几个小时就比赛了～大家明天加油咯～

饼干及面包 · 发表于 2-8-2009 09:37 AM

大家跑的如何？有下雨吗？

eugene_chan · 发表于 2-8-2009 11:05 AM

原帖由 饼干及面包 于 2-8-2009 09:37 AM 发表大家跑的如何？有下雨吗？

没有下雨.

iamwen · 发表于 2-8-2009 11:26 AM

刚跑完回来...22km...2小时16分...很多斜坡..好辛苦哦!

还好...拿到奖牌

nayiq · 发表于 2-8-2009 11:27 AM

跑回来了。距离21.7km，时间 1:48:26。

之前以为是22.7km，目标时间1:55:00，换算过来，算达到目标吧。

整体上很好就是衰在没有distance marker，对我这些控制不到pace的有点难度。

HuMoR+DkNy · 发表于 2-8-2009 12:36 PM

我的时间是2小时4分钟43秒 (22.7公里, qiyan说是21.7公里

)
yenny的时间是1小时15分钟11秒 (10公里)

我们有4人是2小时4分钟, 场面蛮刺激下:@

水站供应不错, 但回到体育场的水供应的确不够咯

nayiq · 发表于 2-8-2009 12:41 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 2-8-2009 12:36 PM 发表
我的时间是2小时4分钟43秒 (22.7公里, qiyan说是21.7公里 )
yenny的时间是1小时15分钟11秒 (10公里)

我们有4人是2小时4分钟, 场面蛮刺激下:@
水站供应不错, 但回到体育场的水供应的确不够咯

不是很清楚，我是根据这里的GPS：
http://pm1.blogspot.com/2009/08/shah-alam-adidas-king-of-road-2009.html#links
Distance : 21.71km (by YS Lee GPS kok)

scchan27 · 发表于 2-8-2009 01:55 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 2-8-2009 12:36 PM 发表
我的时间是2小时4分钟43秒 (22.7公里, qiyan说是21.7公里 )
yenny的时间是1小时15分钟11秒 (10公里)

我们有4人是2小时4分钟, 场面蛮刺激下:@
水站供应不错, 但回到体育场的水供应的确不够咯

对...整体上还可以...

只是看不到队长的背影...若给我最后时看到他的背影的话...

我会尽力把他"干"掉的....:@

还是没有看到....

scchan27 · 发表于 2-8-2009 01:56 PM

原帖由 nayiq 于 2-8-2009 12:41 PM 发表

不是很清楚，我是根据这里的GPS：
http://pm1.blogspot.com/2009/08/shah-alam-adidas-king-of-road-2009.html#links
Distance : 21.71km (by YS Lee GPS kok)

你好快...

姓朱的人 · 发表于 2-8-2009 02:26 PM

最后的1KM好刺激下，排名 SSCHAN--〉HUMOR--〉我 3个人排排坐冲终点

回复 392# HuMoR+DkNy 的帖子
有21KM还不够咩

回复 394# scchan27 的帖子
CHAUCKY队长在11-12KM后就CUT我了罗

你CUT我在最后1-2KM 所以没机会罗

那时我在乱喊拍手你听到了？

我看到很多美女才乱喊乱叫引起注意

chaucky · 发表于 2-8-2009 03:09 PM

原帖由 姓朱的人 于 2-8-2009 14:26 发表
最后的1KM好刺激下，排名 SSCHAN--〉HUMOR--〉我 3个人排排坐冲终点

回复 392# HuMoR+DkNy 的帖子
有21KM还不够咩

回复 394# scchan27 的帖子
CHAUCKY队长在11-12KM后就CUT我了罗
你CUT我在最后 ...

我大約14-15km才越過你

我前半段就真的很慢

后半段感覺腳不是很痛就加快少許而已

饼干及面包 · 发表于 2-8-2009 03:16 PM

时间呢？
1，55？？？？

HuMoR+DkNy · 发表于 2-8-2009 03:21 PM

原帖由 scchan27 于 2-8-2009 01:55 PM 发表
对...整体上还可以...
只是看不到队长的背影...若给我最后时看到他的背影的话...
我会尽力把他"干"掉的....:@ 还是没有看到....

好事将近

:@

原帖由 姓朱的人 于 2-8-2009 02:26 PM 发表

你喊的时候, 我和chan都看见你
那时候追踪行动就自动启动了

原帖由 chaucky 于 2-8-2009 03:09 PM 发表
我大約14-15km才越過你
我前半段就真的很慢后半段感覺腳不是很痛就加快少許而已

我们有跟踪到你, 没被你发觉, 但还是斩不到你

原帖由 饼干及面包 于 2-8-2009 03:16 PM 发表
时间呢？
1，55？？？？

他是我们当中最快的204

chaucky · 发表于 2-8-2009 03:28 PM

原帖由 饼干及面包 于 2-8-2009 15:16 发表
时间呢？
1，55？？？？

算腳板恢復..不敢沖太快..一路上算保持不快不慢的速度..大約204..如果全力去跑的話..時間也是大約152-155左右而已吧

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02-Aug-09 Adidas King Of The Road Run 22km (圆满结束)

今天跑到很痛快啊 :lol:

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