【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky · 发表于 14-9-2008 03:24 PM

原帖由 origen 于 14-9-2008 11:37 发表

我星期天２８。９。０８一早驾车去Kuantan 旅行三天，所以没法安排在星期天玩，要不然就另行安排稍后才举行。
十月我找一个星期日早晨和你们跑步，然后和你们吃早餐谈谈天解释下。。
到时我老人家只要跑５ ...

怕那边没有5k的路程给你跑。。你还是乖乖的跟我们跑10k

我下个星期也可能回家乡

chaucky · 发表于 14-9-2008 03:24 PM

原帖由 飞天神猪 于 14-9-2008 13:54 发表
在哪里？

在kl的。。你在penang来不到

chaucky · 发表于 14-9-2008 03:25 PM

原帖由涵羽于 14-9-2008 14:45 发表
请问下，你们平均1km花多少时间跑ha?

今天平均是6分钟1km 10.8km 1小时4分钟

iamwen · 发表于 14-9-2008 06:44 PM

原帖由 chaucky 于 14-9-2008 03:22 PM 发表

不要假假跟到那么贴不过时间还算不错 1小时04分钟.. 前半段5.2km 大约31分钟

又讲我假假

我平时开始是跑的很快的,到6km就很喘了

第一次跑10km有1小时04分钟,我是觉得满意了.目标是Mizuno Wave Run在60分钟内.

[ 本帖最后由 iamwen 于 14-9-2008 06:47 PM 编辑 ]

chaucky · 发表于 14-9-2008 11:04 PM

原帖由 iamwen 于 14-9-2008 18:44 发表

又讲我假假我平时开始是跑的很快的,到6km就很喘了
第一次跑10km有1小时04分钟,我是觉得满意了.目标是Mizuno Wave Run在60分钟内.

下次让你带路

你跑5分钟1km的速度当然那么快喘气咯

今天的路程是10.8km。。所以你已经跑进60分钟了

飞天神猪 · 发表于 15-9-2008 06:32 PM

原帖由 chaucky 于 14-9-2008 03:24 PM 发表

在kl的。。你在penang来不到

我现在在KL

在那里？
可是。。。
我没有拿鞋来

而且我开学了过后就没有跑步了~

chaucky · 发表于 15-9-2008 07:06 PM

原帖由 飞天神猪 于 15-9-2008 18:32 发表

我现在在KL
在那里？
可是。。。
我没有拿鞋来
而且我开学了过后就没有跑步了~

哦。。你在kl哪里。。bukit aman在masjid jamed附近
哈哈。。你的脚多少号。。去买多一双

飞天神猪 · 发表于 16-9-2008 10:08 AM

原帖由 chaucky 于 15-9-2008 07:06 PM 发表

哦。。你在kl哪里。。bukit aman在masjid jamed附近
哈哈。。你的脚多少号。。去买多一双

远下~

我下个星期就回去了，还特地买多一双？

穷也~

chaucky · 发表于 16-9-2008 05:12 PM

原帖由 飞天神猪 于 16-9-2008 10:08 发表

远下~
我下个星期就回去了，还特地买多一双？
穷也~

你在哪里哦。。有車才可以過來。。看這里有沒有順路帶你

哈哈。。。借著人家的鞋子來跑

路路路易斯 · 发表于 17-9-2008 12:27 PM

这星期天谁有去跑?
我想去跑但是我觉得我没有那个能耐可以跟你们一起跑.可能我自己去跑Lake Garden...

origen · 发表于 17-9-2008 12:36 PM

我有打算这个星期日去会一会你们，不过我不会跑１０k，我计划跑interval和带dumbbell 去练习这个。。

飞天神猪 · 发表于 17-9-2008 03:18 PM

原帖由 chaucky 于 16-9-2008 05:12 PM 发表

你在哪里哦。。有車才可以過來。。看這里有沒有順路帶你
哈哈。。。借著人家的鞋子來跑

没车咧，我是穷书生来的~

chaucky · 发表于 17-9-2008 04:54 PM

這個星期日我應該不在。。。老豆生日。。大家如果有跑自己跑吧

chaucky · 发表于 17-9-2008 04:56 PM

原帖由 origen 于 17-9-2008 12:36 发表
我有打算这个星期日去会一会你们，不过我不会跑１０k，我计划跑interval和带dumbbell 去练习这个。。

-3Ugtc3zbFU

下個星期吧。。我這個星期不在

chaucky · 发表于 17-9-2008 04:56 PM

原帖由 飞天神猪 于 17-9-2008 15:18 发表

没车咧，我是穷书生来的~

你現在在哪里。。可能這里有人住你家附近可以幫助到你

鞋子我有多一雙。。可是不知道你的size可不可以而已

iamwen · 发表于 17-9-2008 05:31 PM

原帖由 chaucky 于 17-9-2008 04:54 PM 发表
這個星期日我應該不在。。。老豆生日。。大家如果有跑自己跑吧

这个星期日和下星期日我都没来跑,要专注准备考试先...

chaucky · 发表于 17-9-2008 05:33 PM

原帖由 iamwen 于 17-9-2008 17:31 发表

这个星期日和下星期日我都没来跑,要专注准备考试先...

哈哈。。很好

考試過后再過來。。帶你跑快點

iamwen · 发表于 17-9-2008 09:58 PM

原帖由 chaucky 于 17-9-2008 05:33 PM 发表

哈哈。。很好考試過后再過來。。帶你跑快點

好!但不要太快

chaucky · 发表于 17-9-2008 10:26 PM

原帖由 iamwen 于 17-9-2008 21:58 发表

好!但不要太快

不然好像那天的速度就好咯。。又不會很辛苦

iamwen · 发表于 17-9-2008 10:50 PM

原帖由 chaucky 于 17-9-2008 10:26 PM 发表

不然好像那天的速度就好咯。。又不會很辛苦

是咯!像那天的速度跑顺了几次才加速也不迟

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