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发表于 12-5-2008 12:05 AM
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发表于 12-5-2008 12:50 AM
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楼主 |
发表于 12-5-2008 01:39 AM
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楼主 |
发表于 12-5-2008 02:03 AM
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发表于 12-5-2008 02:28 AM
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哪一個是我要的= =
第一個跟最後一個?
[ 本帖最后由 至尊寶 于 12-5-2008 02:32 AM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 12-5-2008 07:09 PM
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原帖由 至尊寶 于 12-5-2008 02:28 AM 发表 
哪一個是我要的= =
第一個跟最後一個?
最後那兩個 |
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发表于 12-5-2008 07:32 PM
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我最近在学最后那个。。加强版的 |
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发表于 12-5-2008 10:29 PM
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回复 406# kbc49 的帖子
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这条水，很‘基’ 下 |
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发表于 12-5-2008 10:35 PM
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发表于 12-5-2008 11:22 PM
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发表于 12-5-2008 11:25 PM
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我最近學游泳
發現原來游泳也可以幫助練胸肌
如果我pumping完再去游泳 會不會比較好?因為肌肉需要休息
還是一天pumping 一天游泳?
游泳后我感覺有點胸肌小小的漲 是否也可以補充蛋白質粉? |
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发表于 12-5-2008 11:49 PM
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原帖由 至尊寶 于 12-5-2008 23:22 发表 
恩...我做10下就沒有力了
我粗大的意思 結果練出了一些手臂的肌肉 但是胸肌卻沒有肌肉漲起來
關於那些蛋白質粉是不是也要買來補充?
和我一样。。我都是做10-20下而已。。
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发表于 12-5-2008 11:50 PM
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原帖由 至尊寶 于 12-5-2008 23:25 发表
我最近學游泳
發現原來游泳也可以幫助練胸肌
如果我pumping完再去游泳 會不會比較好?因為肌肉需要休息
還是一天pumping 一天游泳?
游泳后我感覺有點胸肌小小的漲 是否也可以補充蛋白質粉?
蛙式是最后练胸肌的 |
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发表于 13-5-2008 11:31 AM
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原帖由 至尊寶 于 12-5-2008 12:50 AM 发表
我練了很久 就是在家pumping那種 可是還是沒有效果
我很瘦 胸部就好像謝霆鋒的胸部那樣 沒有肉的
結果練到手臂很粗大 卻沒有胸部
越練越不爽
常常有人說胸肌很~~容易練~做Pumping就好 你看我pum到這種死樣 ...
和你相反，练到胸肌练不到肩膀和手臂～很累下～ |
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发表于 13-5-2008 12:29 PM
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原帖由 chaucky 于 12-5-2008 11:50 PM 发表
蛙式是最后练胸肌的
不明白 可以再解釋? |
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发表于 13-5-2008 03:49 PM
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原帖由 至尊寶 于 13-5-2008 12:29 发表
不明白 可以再解釋?
用胸部的力来游蛙式 |
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发表于 13-5-2008 05:19 PM
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原帖由 chaucky 于 13-5-2008 03:49 PM 发表
用胸部的力来游蛙式
既是怎樣= =? |
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发表于 13-5-2008 05:25 PM
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原帖由 至尊寶 于 13-5-2008 05:19 PM 发表
既是怎樣= =?
宝宝。。你不是做瑜伽的吗？？
身形肯定很好的。
为什么会这样呢？你有补充一定的蛋白质吗？？或吃量上得控制？？
你的三围是。。。 |
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发表于 13-5-2008 07:59 PM
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原帖由 至尊寶 于 13-5-2008 17:19 发表
既是怎樣= =?
你可以问下王子bb。。因为他还想游泳成功的加大了胸肌 我看到你的腹肌练到很成功 |
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发表于 13-5-2008 07:59 PM
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原帖由 SM@BOYZ 于 13-5-2008 17:25 发表
宝宝。。你不是做瑜伽的吗？？
身形肯定很好的。
为什么会这样呢？你有补充一定的蛋白质吗？？或吃量上得控制？？
你的三围是。。。
我看到他的腹肌好强 |
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