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发表于 5-5-2013 05:38 PM
来自手机
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Siltasy 发表于 4-5-2013 11:31 PM
也谢谢joesty哥今天不嫌弃一直等小弟我。开始的时候还满有力气，两个山后基本上我已经被KO了..teluk baha ...
可以的，我安排看。。 |
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楼主 |
发表于 5-5-2013 05:41 PM
来自手机
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dreamkl 发表于 5-5-2013 08:42 AM
不会辛苦啦，几时我可以陪你们玩
試看拿你的trek環，呵呵。。 |
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发表于 6-5-2013 10:27 PM
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dreamkl 发表于 5-5-2013 08:42 AM 
不会辛苦啦，几时我可以陪你们玩
梦哥又来踢馆。。。 |
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发表于 7-5-2013 08:22 AM
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Joesty 发表于 5-5-2013 05:41 PM
試看拿你的trek環，呵呵。。
trek环岛太慢了，会被晒死。trek只能在芭里骗吃，其他的一败涂底
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发表于 7-5-2013 08:44 AM
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发表于 7-5-2013 10:24 AM
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vanco23 发表于 7-5-2013 08:44 AM
那就是说你要入手29er来环岛了咯？
这个世界有个东西叫公路车.gif) |
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发表于 7-5-2013 11:02 AM
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dreamkl 发表于 7-5-2013 10:24 AM
这个世界有个东西叫公路车
我知道，但不要啦！～公路车你太快了，siup一声你就绕完整个岛了，没欣赏到风景啦！～
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发表于 7-5-2013 11:03 AM
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vanco23 发表于 7-5-2013 11:02 AM
我知道，但不要啦！～公路车你太快了，siup一声你就绕完整个岛了，没欣赏到风景啦！～
风景第二圈看也不迟。。。.gif)
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发表于 7-5-2013 11:07 AM
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dreamkl 发表于 7-5-2013 11:03 AM
风景第二圈看也不迟。。。
哈哈，那也倒是，那你可以帮我借一台公路车跟你一起环岛吗？
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发表于 7-5-2013 08:50 PM
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dreamkl 发表于 7-5-2013 08:22 AM
trek环岛太慢了，会被晒死。trek只能在芭里骗吃，其他的一败涂底
如果登山車可以2小時30分鐘完成環島,换上公路車就不一樣了..
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发表于 7-5-2013 10:30 PM
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Joesty 发表于 7-5-2013 08:50 PM
如果登山車可以2小時30分鐘完成環島,换上公路車就不一樣了..
不要独行，靠朋友轮流破风，提升你的avg去到30，算很强了 |
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发表于 8-5-2013 05:04 PM
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dreamkl 发表于 7-5-2013 10:30 PM
不要独行，靠朋友轮流破风，提升你的avg去到30，算很强了
他average 肯定破卅。
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发表于 8-5-2013 05:42 PM
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HiBiKi1314 发表于 8-5-2013 05:24 PM
最近槟城流行公路车了
几时到大哥你 |
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发表于 8-5-2013 07:07 PM
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tamiya 发表于 8-5-2013 05:04 PM
他average 肯定破卅。
我更本辦不到
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发表于 8-5-2013 07:09 PM
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HiBiKi1314 发表于 8-5-2013 05:24 PM
最近槟城流行公路车了
是的,看到很多朋友從登山車換去公路車..
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发表于 9-5-2013 11:54 AM
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Joesty 发表于 8-5-2013 07:07 PM
我更本辦不到
换chain ring 就行
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发表于 9-5-2013 05:45 PM
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楼主 |
发表于 9-5-2013 07:45 PM
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dreamkl 发表于 9-5-2013 11:54 AM
换chain ring 就行
ChainRing大,不代表就能快..代表能快,也不代表能持久...gif)
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发表于 11-5-2013 08:29 PM
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发表于 12-5-2013 04:47 PM
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Joesty 发表于 9-5-2013 07:45 PM
ChainRing大,不代表就能快..代表能快,也不代表能持久..
哈哈～那就用多点时间来练吧，其实只要有同好一起有心的练的话，30kmh 应该是没问题的。我认为最好至少4人一组。新手的话两人很难维持得到坚持的速度的。然后大家轮流的带头，每人带3-5km，然后在互换的过程让另外的人休息，就可很容易的支持你想要的 30kmh 的了。以每km需要2minutes来算的话，5km 就需要10分钟（30kmh 是每公里 2 minutes），如果4个人的话，就说明了你有半小时的休息，然后只需要带头10分钟（3km 也有 18 minutes 的休息）。而带头的力度需求是跟尾的 + 50 至 70% 的耐力需求，看个人的能力。
而在你的休息路段，就可知道你的回气能力，当然是越快越好的了。很多人开始组合骑时，因为开始的不习惯，回气可能回很慢，但只要成功后，长距离的骑乘，你都不会怕那些独骑的高手的。
而只要你习惯了后，就不会有问题的了。你现在就我看 28kmh 根本就没问题的。加多 2kmh 而已。当然还是建议，最少要有1-2小时的持续耐力才算数的。很多人说他/她有32kmh的均速，但清楚了后才知道就骑那短短的半小时以内的，其实如果是半小时以内，很多好手都是直接的放开来骑，完全都不用顾及留力的，所以半小时内的 32kmh 说真的还是太慢的了（平路的话）。当然那些爽爽一段路就得到的均速，不管多快，给我来说，只是笑话而已。 本帖最后由 讨论 于 12-5-2013 04:53 PM 编辑
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