【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky · 发表于 17-9-2008 11:30 PM

原帖由 iamwen 于 17-9-2008 22:50 发表

是咯!像那天的速度跑顺了几次才加速也不迟

其實那天的速度蠻快下了的。。快過我第一次帶他們跑。。第一次大約1小時9分鐘

kirei彗星 · 发表于 18-9-2008 12:24 AM

很久没去PERMAISURI跑了，想念那边。。。

chaucky · 发表于 18-9-2008 12:34 AM

原帖由 kirei彗星 于 18-9-2008 00:24 发表
很久没去PERMAISURI跑了，想念那边。。。

今天剛跑了

kirei彗星 · 发表于 18-9-2008 12:38 AM

刚才傍晚去学校GYM跑的。。。怎知道坏掉几架，两架被人霸着跑。。。我运气衰下，只好去做GYM，练脚腰肌肉。。。顺便让脚踝休息

chaucky · 发表于 18-9-2008 01:30 AM

原帖由 kirei彗星 于 18-9-2008 00:38 发表
刚才傍晚去学校GYM跑的。。。怎知道坏掉几架，两架被人霸着跑。。。我运气衰下，只好去做GYM，练脚腰肌肉。。。顺便让脚踝休息

我明天后天應該都在家鄉跑了

飞天神猪 · 发表于 18-9-2008 10:09 AM

原帖由 chaucky 于 17-9-2008 04:56 PM 发表

你現在在哪里。。可能這里有人住你家附近可以幫助到你鞋子我有多一雙。。可是不知道你的size可不可以而已

wangsa permai....

scchan27 · 发表于 18-9-2008 08:31 PM

原帖由 飞天神猪 于 18-9-2008 10:09 AM 发表

wangsa permai....

噢....WANGSA PERMAI 是不是KEPONG那个???

chaucky · 发表于 19-9-2008 03:53 PM

原帖由 scchan27 于 18-9-2008 20:31 发表

噢....WANGSA PERMAI 是不是KEPONG那个???

你去载他过来

squareeight · 发表于 19-9-2008 04:46 PM

我想問問禮拜有人跑二十嗎？

uncle fai不在，doris好像出國了（沒有看到她online）

如果跑十的又有誰？

chauky/han, zhu, myfm, humor, pingtan, ytle???

我想跑二十但是不想一個人跑。。可一起六點開跑嗎？之後你們可拋下我，我應不快

新加玻還有兩個月多而已

飞天神猪 · 发表于 19-9-2008 05:25 PM

原帖由 scchan27 于 18-9-2008 08:31 PM 发表

噢....WANGSA PERMAI 是不是KEPONG那个???

是啊~

scchan27 · 发表于 19-9-2008 10:15 PM

原帖由 飞天神猪 于 19-9-2008 05:25 PM 发表

是啊~

如果你要去的话....我可以载你....

这个星期...队长不在...我们造反....

大家跟我一起跑....

这个星期日...谁要跑的.....

squareeight · 发表于 20-9-2008 04:46 PM

原帖由 scchan27 于 19-9-2008 10:15 PM 发表

如果你要去的话....我可以载你....

这个星期...队长不在...我们造反....
大家跟我一起跑....
这个星期日...谁要跑的.....

i cant type chinese here...i come ard 6am. c u ! hopefully someone can start wth me.....

scchan27 · 发表于 20-9-2008 10:54 PM

明天谁要去的报到下...

我会去..不知跑10K好还是20K好

飞天神猪 · 发表于 21-9-2008 07:55 AM

原帖由 scchan27 于 19-9-2008 10:15 PM 发表

如果你要去的话....我可以载你....

这个星期...队长不在...我们造反....
大家跟我一起跑....
这个星期日...谁要跑的.....

昨天去ice skating，所以没上网~

不过脚也黑青了~

chaucky · 发表于 21-9-2008 06:02 PM

今天剛回來。。大家跑的怎樣。。chan你的報告我看到。。留在這里吧

scchan27 · 发表于 21-9-2008 09:43 PM

SCCHAN27 LSD 10.8KM210908的报告

日期:21-9-08
地点:BUKIT AMAN
路程:10.8KM
时间:1小时3分钟
满意度:

今早和跑友MYFM,平旦,兽王还有squareeight跑BUKIT AMAN ...

先先我们还犹豫着要跑10K还是20K ....

大家还是选了10K来跑....

起初的路段没有问题...还是保持着速度...最后的5K也还好..

有可能队长不在...没有压力... 哈哈..

下个星期要给队长教训.... :@ 最后还遇上朱哥....

跑到最后下一点毛雨...好才在最后...大家的时间都不错....

等雨停了之后...去CARPARK的PACESETTERS摊位JOIN 会员..还有报名下个月MIZUNO WAVE RUN...花了我一些钱

我们几个去KEPONG吃东西... 吃完后各自回家.....

chaucky · 发表于 21-9-2008 09:47 PM

原帖由 scchan27 于 21-9-2008 21:43 发表
SCCHAN27 LSD 10.8KM210908的报告

日期:21-9-08
地点:BUKIT AMAN
路程:10.8KM
时间:1小时3分钟
满意度:

今早和跑友MYFM,平旦,兽王还有squareeight跑BUKIT AMAN ...
先先我们还犹豫着要 ...

我最近跑很少。。一定退步很多了

所以不要給我那么多壓力最好

scchan27 · 发表于 21-9-2008 09:52 PM

原帖由 chaucky 于 21-9-2008 09:47 PM 发表

我最近跑很少。。一定退步很多了所以不要給我那么多壓力最好

队长..永远永远都是这么爱开完笑的

等你下个星期的出现.....:@

来自亚庇的成 · 发表于 21-9-2008 09:53 PM

看来在KL的大家,都相处到很不错!

scchan27 · 发表于 21-9-2008 09:58 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 21-9-2008 09:53 PM 发表
看来在KL的大家,都相处到很不错!

看来成哥要远程过来我们西马陪我们跑了....

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