马来西亚心理治疗 - 心理学家问与答

1前1后

您好，

希望您可以帮我解开多年的心结

9岁那年被妈妈的朋友非礼，性骚扰长达5年， 造成我很害怕与陌生人接触。庆幸没影响到我交男朋友。

我以为我已经走出阴影， 毕竟我已经顺利结婚， 回想这事也没什么，只当是一个故事跟别人说。

我有严重的幻想症，不懂是不是那件事影响。我不敢单独一个人出门， 不敢一个人在家， 严重缺乏安全感。

如果报纸有哪些非礼强奸之类的新闻， 我更加害怕， 常常幻想如果发生在我身上我会怎样怎样之类的。

每当我一个人在家（老公出坡公干）， 我几乎恐惧到睡不着， 我一直感觉有人潜进我的家， 一直感觉有人开我家的门。 那种恐惧感觉就像死亡要来临了。 我一直尝试说服自己，不要想那么多， 可是却会越来越恐惧，心跳加速。如果我老公出坡3天，那么我可以3天不睡觉。

我觉得我真的有病， 可是我告诉我朋友，没人帮得到我还笑我说想太多自己拿来烦恼。


我真的很辛苦，救救我吧！！

谢谢

月儿弯

回复 398# venuscool


    酱又没有哦。无论如何，非常感谢你抽空回我。我觉得我很难改掉。作回自己比较好吧。我看我已经想通了。人没有完美的嘛。哈哈。

无信

嗨，您好。
我面对恐慌症3年了，医生也看了。。。目前有服用微量镇定剂。有什么放法可以减轻恐慌症的？谢谢！有什么方法可以找到恐慌症的源头？

长城

你好。首先你要问你自己，为何你要变成别人？
venuscool 发表于 1-3-2011 03:35 PM

我想问，变别人不好吗？例如会更加好的人缘？
还是做回自己？

McJesse的分身

會解夢嗎? ...

振峰

想请问，我是一个很难自动自发的人，而我自己也知道自己的缺点和弱点在哪。。
可是就是无法让自己去改变自己，有什么办法能够让我自己去改变呢。。

Ken@my

我会一直想不开！一直觉得自己没用...什么都做不好！
做生意也亏了很多钱～
现在欠了一屁股债～
很多次想不开～想做傻事！
每次在夜里时会一个人哭～
觉得没有人了解我！没有人可以帮我分担～
我觉得我的压力很大～
真的很累很累了～

bosco2006

催眠可以看到未来发生的事吗？比如2012之类的？？？

紫色诱惑

精神衰弱可以痊愈吗？

追魂鼓手

你好，这是我第一次在这里写东西
我今年20岁

刚读完STPM

在去年，因为某些事情

身边的朋友，杯葛我

找了几个人，在我被后讲我的坏话

我有试过去检讨自己

但我还是不明白我做了什么让他这么恨我

到最后我忍无可忍了，就跟他说

我们两个人谈一下

有什么不开心的，都讲出来

不要弄到大家都不开心

结果出来了

谈了

但，过后也慢慢的没事了

虽然说没事了

但我对他还是会有防范

我会开始远离他，避免得罪他

甚至远离其他人，把自己搞得越孤僻越好

就是不想在有类似的事情发生

以前的我，是个很健谈，很多话讲的人

我可以跟不认识的人大谈特谈

可是现在，我变得很没有自信

我甚至不会跟认识的人讲话

每次跟他们出去，我是很静，一个人坐在旁边的那种

就因为我怕我不知道会做了什么，让他们讨厌我

又再杯葛我

我很怕那种被所有人淘汰的感觉

我很怕那种，知道全部人都在讲自己的不是的那种感觉

我放不下以前的事

导致我现在很多时候都不开心

pohboon2

回复 1# venuscool


    我最近对男人双腿之间的那包东西很感兴趣(产生性幻想)然后勃起, 特别看到大包,很想把他脱下来看,和摸摸看.
我是不是有问题?

venuscool

我只想爱别人，也想别人也爱我。我从没想过最好的都给自己，我以为付出会得到回报，原来不是的。。。
miki^_^miki 发表于 23-4-2011 03:12 PM

1. 你有你的权利要不要爱别人，别人也有别人的权利要不要爱你。如果，一个人爱你，你就要爱回他， 那么那些明星不就有很多情人了？

2。如你想要得到爱，最好的方法，当然是自己爱自己。当然， 你也可以令到别人来爱你，但是并不是用那种那个人不喜欢的手法。人家会喜欢你，因为你给人家那种喜欢，恋爱的感觉。 如果， 你给人家的感觉是无聊，死缠烂打的话，你觉得那个人对你的看法是什么？

venuscool

为什么我会有这种感觉？？？？有想逃离的感觉。。。比较想一个人的感觉。。。
niceskytouch 发表于 23-4-2011 03:38 PM

这种的事情有很多说法。 但根据你给我的资料， 我只能说， 你一听到小孩子叫喊你就顶不顺， 就只是很简单的解释你是不喜欢小孩子叫喊而已。而我相信，10个人里面有9个人都是不喜欢这种感觉。而当这样的事情发生后，那些不喜欢的人当然希望可以逃离， 希望可以1个人独处。

venuscool

回复  venuscool


    我常会自我检讨和向内看的人。    最近发生了很多不如我所意的事情（尤其是人际关系的问题）。如果是以前的我，一定会有很大的反应与情绪。    但是现在我很快就能在短时间内平复心情。是我的情绪管理了得还是逃避不要去解决问题？或者我真的心胸开阔了？    或者是我要切断让我不顺心的关系。最后变的孤僻？.
hannahcsy 发表于 23-4-2011 09:23 PM

那些可以很快在短时间内平复情绪的人，每一个人的方法和原因都不一样。至于你是用了什么方法和到底是什么原因，这个应该是你最为清楚了。

venuscool

第一个问题：现在没有吃不下饭了，或许是没有压力吧。。。我觉得解决了压力问题（心理问题），自然的就能吃得下。人常会有压力，我有什么办法让自己在有压力的时候也吃得下呢？因为吃不下真的太痛苦了。。。

    第二个问题：假设他不花心，很真诚，我的确可以允许他继续留在花花世界里（前提是他要让我相信他）。较早之前，我对他很没有信心，随着时间长了，接触多了，我渐渐觉得他还算可以信赖。只是我不晓得自己有没有盲点，所以才会问你。

     无论如何，感谢你的解答。
小娟 发表于 24-4-2011 01:07 AM

你的问题是要有什么方法才能让你在压力时也吃得下饭。 ok. 你可以训练自己一些基本的状态训练。
1。 可以找一样东西来做，要很专注的做。 设定时间， 5分钟也可以，10分钟也可以。时间过后， 放松自己。大概五分钟过后，再做回之前的东西。

2。 或者比较容易的就是， 现在， 你可以让你自己在较为激励的状态，过后， 再把自己放在放松的状态，过后，再回到激励的状态，再回到放松的状态。

这些训练的目的是要你 “进出自如”。 当你能够在你的状态里随意进出时， 你就能控制你的压力。有可能你还是认为这些训练很难，不用紧， 有一个更简单的。就是现在你笑一笑， 过后，放松自己，过后，再笑一笑。 一直不断地做。

venuscool

如果你是生長在馬來西亞 那也許的確會很痛苦！

不過如果你是生長在 荷蘭、比利時、馬薩諸塞州、西班牙、加拿大、南非、康涅狄格州、挪威、愛荷華州、瑞典、佛蒙特州、新罕布什爾州、華盛頓特區、墨西哥城、葡萄牙、冰島與阿根廷。那就不是問題了！
江百虎 发表于 24-4-2011 10:44 AM

很好的转念，谢谢江sir, 你以前在财经基金的帖子我都有看。 谢谢你给他们的鼓励。

venuscool

一个曾经犯下大错的人，也已经真心悔改了，该如何生活？
小雨儿 发表于 24-4-2011 11:40 AM

活在当下

venuscool

犯错的人，有没有机会悔改？
小雨儿 发表于 24-4-2011 11:40 AM

请恕我用较粗俗的语言说一句。


你都还没死，干嘛说自己没有机会？


机会， 是靠争取的，靠自己创造，也靠把握的。

venuscool

做错了决定，后悔了，是不是只有接受现状才可以放下再出发？如果发现婚姻现状与当初的想象有很大出路，该怎么办？
lemongrass 发表于 24-4-2011 06:00 PM

何谓接受？

很多人都会说， 我为何要接受？ 我要反击， 我要得到我要的。
很多人忽略了接受的前面还有一个步骤， 那就是学习。


发生了一件事情， 是我们始料未及的。 这时， 难道我们就只有埋怨？ 如果埋怨可以解决问题的话，那我相信这个世界上不会有忧郁症了。而难道， 我们就只有情不愿地接受。当然，每一个人做每一件事情，都希望可以得到他想要得到的结果，但是，当之前所设下的结果得不到后，其实，我们也是得到了一些东西，那就是我们可以学习到一些平时没有注意到的事情。




还记得， 以前的我，运动很好，总想成为一个运动员。但到了长大之后， 发现到， 原来做运动员这么辛苦，那时的我的条件没达标，而且也发现了自己的其他兴趣更胜这个，结果过后就放弃了。但是如果，在那个时候， 我发现到， 我最爱的还是运动，那么我就会问我自己，我能不能够让自己达标？ 来令到我可以成为运动员？ 如能的话，那就去做就是了。

venuscool

您好，

希望您可以帮我解开多年的心结

9岁那年被妈妈的朋友非礼，性骚扰长达5年， 造成我很害怕与陌生人接触。庆幸没影响到我交男朋友。

我以为我已经走出阴影， 毕竟我已经顺利结婚， 回想这事也没什么，只当是一个故事跟别人说。

我有严重的幻想症，不懂是不是那件事影响。我不敢单独一个人出门， 不敢一个人在家， 严重缺乏安全感。

如果报纸有哪些非礼强奸之类的新闻， 我更加害怕， 常常幻想如果发生在我身上我会怎样怎样之类的。

每当我一个人在家（老公出坡公干）， 我几乎恐惧到睡不着， 我一直感觉有人潜进我的家， 一直感觉有人开我家的门。 那种恐惧感觉就像死亡要来临了。 我一直尝试说服自己，不要想那么多， 可是却会越来越恐惧，心跳加速。如果我老公出坡3天，那么我可以3天不睡觉。

我觉得我真的有病， 可是我告诉我朋友，没人帮得到我还笑我说想太多自己拿来烦恼。


我真的很辛苦，救救我吧！！

谢谢
1前1后 发表于 25-4-2011 01:09 PM

这种的东西，不是每一个人都能帮得上忙的。 因为要解决这个问题，需要一些专业的知识以及治疗的技巧。

这么多年了，之前所产生的恐惧以及幻想，现在已经变成了一个 “习惯” 。要改掉习惯，需要一点时间。

只是， 你可以给自己做一些小小的练习。 首先， 我想请问你的是， 你认为，幻想会成真吗？

如果幻想“不一定”会成真的话，那么你一直不断的幻想， 令到你不能睡觉，这对你有什么好处？

如果，你发现道， 这些幻想对你有好处的，那么你就继续吧。 因为一个对你有好处的东西为何我们要去除？ 但是， 如果你认为对你是没有好处的，那么你可以做这个练习。


1。 告诉自己， 幻想对自己没有好处。

2。 将你自己所幻想的，用一个框框来框起来， 并告诉自己，在框框里面的，都是幻想。

这些练习， 只是很简单的练习。 本人建议你如果想根治，最后寻求专业的面谈协助。