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楼主: fbong

佳礼健身房-锻练一副好身材

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发表于 4-8-2006 09:19 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 3-8-2006 07:59 PM 发表


也没有啦。。因为下个星期日有MARATHON 10KM。。在KL的。。明天DUE DATE。。你有兴趣来吗?如果有就加我MSN吧。。CHAUCKY@HOTMAIL。COM


是吗?可是没有时间啊!有时间的话一定会出席的!
现在我在跑步都是4-5km里面,10km还没有挑战过喔!好想试试!
不用紧咯,你试了以后再来这分享!ok!我加你为好友咯!
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发表于 4-8-2006 11:21 PM | 显示全部楼层
原帖由 vincentphuah 于 4-8-2006 21:19 发表


是吗?可是没有时间啊!有时间的话一定会出席的!
现在我在跑步都是4-5km里面,10km还没有挑战过喔!好想试试!
不用紧咯,你试了以后再来这分享!ok!我加你为好友咯!


我以前跑过7KM而已。。那时大约是35分钟跑完。。现在没有什么信心。。很久没跑。。。那天跑8KM都要45分钟。。希望当天可以在1小时里跑完。。你加我的MSN吧
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发表于 4-8-2006 11:47 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 4-8-2006 11:21 PM 发表


我以前跑过7KM而已。。那时大约是35分钟跑完。。现在没有什么信心。。很久没跑。。。那天跑8KM都要45分钟。。希望当天可以在1小时里跑完。。你加我的MSN吧

加进去了,以后有什么健身心得,多多分享!
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发表于 5-8-2006 12:13 AM | 显示全部楼层
原帖由 vincentphuah 于 4-8-2006 23:47 发表

加进去了,以后有什么健身心得,多多分享!



哈哈。很难找你。。我的MSN很多人。。。如果你得空就MSG我先吧
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发表于 5-8-2006 02:01 AM | 显示全部楼层
原帖由 vincentphuah 于 4-8-2006 11:47 PM 发表

加进去了,以后有什么健身心得,多多分享!



来来来... 也加我的MSN吧...

一起分享...

[email protected]
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发表于 5-8-2006 09:38 PM | 显示全部楼层
原帖由 怪侠小帅哥 于 5-8-2006 02:01 AM 发表



来来来... 也加我的MSN吧...

一起分享...

[email protected]

你也爱健身吗?好啊,以后大家一起分享心得。。。
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发表于 5-8-2006 11:38 PM | 显示全部楼层
你们大约几时有上MSN?约个时间一起在MSN里聊天
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发表于 8-8-2006 10:09 AM | 显示全部楼层
对... 我喜欢健身哦~~

我几时都能上网的哦~

约个时间来交流吧......
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发表于 8-8-2006 10:57 AM | 显示全部楼层
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发表于 8-8-2006 01:02 PM | 显示全部楼层
也顺便加加我吧。。。
[email protected]
现在是去FF的
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发表于 9-8-2006 08:59 PM | 显示全部楼层
如果跑步20分钟,休息10分钟再跑,断断续续的..也可以燃烧脂肪吗??
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发表于 9-8-2006 09:20 PM | 显示全部楼层
原帖由 potato 于 9-8-2006 08:59 PM 发表
如果跑步20分钟,休息10分钟再跑,断断续续的..也可以燃烧脂肪吗??


应该没问题吧!最重要是有流汗!!!
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发表于 10-8-2006 09:23 PM | 显示全部楼层
各位... 几时要来个MSN交流大聚会????

下个星期二晚上 10点 好吗???
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发表于 13-11-2006 03:02 PM | 显示全部楼层

有人自己买健身/运动器材在家做运动吗?

这里有人自己买健身/运动器材在家做运动吗?买些怎样的器材?有效吗?会不会三分钟热度?呵呵
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发表于 20-11-2006 10:29 PM | 显示全部楼层
原帖由 fm 于 13-11-2006 03:02 PM 发表
这里有人自己买健身/运动器材在家做运动吗?买些怎样的器材?有效吗?会不会三分钟热度?呵呵

我自己运动就是会3分钟热度,
所以我没有买健身/运动器材。
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发表于 21-11-2006 11:51 AM | 显示全部楼层
哑铃和运动垫算不算???
现在暂时没有用。。哈
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发表于 4-1-2007 12:08 PM | 显示全部楼层
我刚买了一台踏步机,每天晚上运动35分钟,还不懂有效吗????
请问下..有人试过了吗??
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发表于 4-1-2007 09:45 PM | 显示全部楼层
其实,我也想买踏步机,不过好像不便宜。你买的踏步机多少钱呢?有图片吗?
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发表于 4-1-2007 09:46 PM | 显示全部楼层
其实,我也想买踏步机,不过好像不便宜。你买的踏步机多少钱呢?有图片吗?
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发表于 4-1-2007 10:07 PM | 显示全部楼层
原帖由 ivy55 于 4-1-2007 12:08 PM 发表
我刚买了一台踏步机,每天晚上运动35分钟,还不懂有效吗????
请问下..有人试过了吗??

减肥需要1小时..
保持身材可用35分中..
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