佳礼健身房-锻练一副好身材

ivy55 · 发表于 4-1-2007 12:08 PM

我刚买了一台踏步机，每天晚上运动35分钟，还不懂有效吗????
请问下..有人试过了吗??

fm · 发表于 4-1-2007 09:45 PM

其实，我也想买踏步机，不过好像不便宜。你买的踏步机多少钱呢？有图片吗？

fm · 发表于 4-1-2007 09:46 PM

其实，我也想买踏步机，不过好像不便宜。你买的踏步机多少钱呢？有图片吗？

qqqqqqqqqqqq · 发表于 4-1-2007 10:07 PM

原帖由 ivy55 于 4-1-2007 12:08 PM 发表
我刚买了一台踏步机，每天晚上运动35分钟，还不懂有效吗????
请问下..有人试过了吗??

减肥需要1小时..
保持身材可用35分中..

jinyen · 发表于 8-1-2007 10:59 AM

这么好的贴，却沉了酱久。。。。
是大家都成功了？？还是都放弃了？？
顶上来！！！

ylkhoo · 发表于 12-1-2007 01:35 PM

我有很多东西想向楼主和各位请教一些关于健身的问题，不知谁可以帮助我？？？

ylkhoo · 发表于 12-1-2007 02:47 PM

哪里有personal trainner可以帮助我变大只和fit一些？

wilson87 · 发表于 13-1-2007 10:24 AM

原帖由 ylkhoo 于 12-1-2007 02:47 PM 发表
哪里有personal trainner可以帮助我变大只和fit一些？

很多健身房都会有PT的。

jinyen · 发表于 13-1-2007 10:26 AM

原帖由 wilson87 于 13-1-2007 10:24 AM 发表 

 

 
很多健身房都会有PT的。

要收费的？？

hollyzz · 发表于 14-1-2007 01:26 AM

原帖由 weisely 于 16-6-2006 08:37 PM 发表
我在马六甲这里练洪拳。我每天都上来泡这里的武术论坛的。

至于健身，大多数时候在家里练，偶尔周末得空才跑到gym去。

你是马六甲人。。。我也是，我想问你在那里做GYM？？我不知道那里有。。价钱多少？？

wilson87 · 发表于 14-1-2007 10:36 AM

原帖由 jinyen 于 13-1-2007 10:26 AM 发表
 
要收费的？？

当然要收费的拉。

ylkhoo · 发表于 14-1-2007 12:45 PM

原帖由 wilson87 于 14-1-2007 10:36 AM 发表

当然要收费的拉。

有便宜的收费吗？哪里能找到？

potato · 发表于 15-1-2007 09:48 PM

为什么运动后一小时才能进食??如果运动后直接吃，有什么后果。。

wilson87 · 发表于 15-1-2007 10:24 PM

原帖由 ylkhoo 于 14-1-2007 12:45 PM 发表

有便宜的收费吗？哪里能找到？

这你要自己去问了。
我知道的是一小时RM50。

friends · 发表于 15-1-2007 10:53 PM

原帖由 wilson87 于 15-1-2007 10:24 PM 发表

这你要自己去问了。
我知道的是一小时RM50。

嘩。。。PT 是算小時的呀？
小弟還以為加入什么會員，就有 PT 教你。
不好意思，小弟這兒小地方，沒有什么有名的健身中心

Leong_fun · 发表于 16-1-2007 12:07 PM

原帖由 friends 于 15-1-2007 10:53 PM 发表

嘩。。。PT 是算小時的呀？
小弟還以為加入什么會員，就有 PT 教你。
不好意思，小弟這兒小地方，沒有什么有名的健身中心

我在KL的fitness中心有另外请位私人教练...
12小时要RM1500,一天一小时..贵到半死

到今天为止还用剩下最后一个小时..

[ 本帖最后由 Leong_fun 于 16-1-2007 12:09 PM 编辑 ]

friends · 发表于 16-1-2007 02:02 PM

原帖由 Leong_fun 于 16-1-2007 12:07 PM 发表

我在KL的fitness中心有另外请位私人教练...
12小时要RM1500,一天一小时..贵到半死
到今天为止还用剩下最后一个小时..

那你健身后的效果一定是很好的耶。。。
可否貼個照片給大家看一看呢？

Leong_fun · 发表于 16-1-2007 04:09 PM

原帖由 friends 于 16-1-2007 02:02 PM 发表

那你健身后的效果一定是很好的耶。。。
可否貼個照片給大家看一看呢？

我才开始加入健身中心还不到半年,
哪有哪么快就有效果,现在还是排骨..

不过可以肯定的是我的体重跟Fat有明显的增加了..
不知是好是坏..
我有开个帖..
http://chinese.cari.com.my/myforum/viewthread.php?tid=757595&extra=page%3D1

ylkhoo · 发表于 17-1-2007 02:39 PM

原帖由 wilson87 于 15-1-2007 10:24 PM 发表

这你要自己去问了。
我知道的是一小时RM50。

在哪里的？一小时５０？

Kevin20 · 发表于 21-1-2007 12:42 AM

想不到我老大开的贴到现在还有人鸟~~ 我就最差啦~~ 去年终于如愿以偿摆脱纸上谈兵的性格~~ 参加了健身房~~~ 才刚开始练了两个月多~~ 就因为姿势不对~~ 还有不够休息而把左边肩胛肌给弄伤了~~ 然后又调理不适当, 停下医下~~ 拖了半年多才医到肌肉没什么痛了不了,
不过现在还是有隐隐在痛~~ 搞到钱给了~~ 但是却没练到效果, 所以大家练的时候真的不要太侯急, 姿势和呼气绝对要正确~~ 最主要要足够休息~~ 弄到我这样就不值得了..................

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