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17-May-09 New Balance 15km [圆满结束------ #1成绩]
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发表于 19-5-2009 02:38 PM
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发表于 19-5-2009 04:42 PM
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回复 498# Labis737 的帖子
Labis兄,可以email这张照片给我吗? |
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发表于 19-5-2009 04:50 PM
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文和豪。。那些有我的照片email去我的gmail |
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发表于 19-5-2009 05:29 PM
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发表于 19-5-2009 05:41 PM
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原帖由 chaucky 于 19-5-2009 04:50 PM 发表 
文和豪。。那些有我的照片email去我的gmail
昨天email了,如果没收到请告诉我.
humor兄,你也可以email你拍的给我吗? |
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发表于 19-5-2009 05:54 PM
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哈罗！！！
我终于登陆CARI这个家庭了~
哈哈哈哈哈！！
爽~原来我跑的时间是1.35哦？
那跑我后面的伯伯时间不对啦~哈哈！！
喜欢那些照片，几美一下~ |
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发表于 19-5-2009 06:29 PM
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回复 499# iamwen 的帖子
這張照，我沒有原版的，不是我拍的，是一位山尼叔叔拍的。
我問他一下。 |
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发表于 19-5-2009 08:42 PM
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发表于 19-5-2009 11:11 PM
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NEW BALANCE 15KM 17th MAY 2009
一早起身，可以说是没睡到觉～因为醒下睡下～
睡不到两个小时～四点半就准备去比赛的东西了～
换了vest，套上chip～然后去载欣了～
在她家吃了她准备的三熟蛋和面包～也顺便拿了几条蕉就出门了～
然后载埋seven才网lake garden出发～
六点到了lake garden的car park～
call chan 和 iamwen因为他们的vest＆chip都在我这里～
穿好鞋子，过去lake garden的厕所集合～
上了厕所后出来，就看到大家陆陆续续的到了～
今天真的很大棚人哦～比GE更多～很有比赛的feel～
lapis也到了～也帮我们全体人来个大合照～
拍完照后，大家就去热身，拉拉筋骨，
过后就走去起点等待比赛开始～途中我们还遇到kltan～
然后大家来个超高调的USHHHHH～～～有劲到～
开始前我自己开始冒冷汗了～可能比赛就开始了～
打算跑下会热回的～所以打算硬撑一下～
七点准时开跑～真的好像走pasar malam酱～慢到～
因为人多的关系～走了几分钟才开始跑～
开始我就一直跟着iamwen和iamhao一起～
开始我就以平时练跑的速度跑～也超了很多人～
过完birdpark后，就看不到iamwen了～
就和iamhau一起作战～他一直在我前面～
直到过了bank negara后就不见他了～
因为我开始慢了～过了第一个水站～我看到人多～
又不渴～索性不喝～keep着慢跑～
过后chan和humor一起越过我了～我就跟着他们后面～
也慢慢的给抛离了～在double hills前～
kltan终于追上来了～和他一起跑～我就一直跟他后面～
直到上hills时就把他割掉～他病的关系啦～
可能也不熟地形～所以之前留力的一次过冲完上去～
当上hills时，真的超了不少人，超下超下～
后面看不到kltan了～怎知道熟王就在我前面～
和他的速度差不多～所以和他的时间比较长～
我们一直跑，一直聊～然后他就加快了脚步～
我们就一直保持一段距离～过了highway～
到了第二个水站～喝了杯水～又冲了～
又和兽王一起了～讲下讲下～我鞋带脱了～
跑了几分钟才停下来绑好～就继续跑～
跑不到两分钟～不都做什么～发梦酱～
越跑越偏左～终于叉错脚～左脚ankle扭到了～
扭到后就停下来擦一擦～好了点才开始跑回～
开始会拐下拐下的～过后就慢慢顺了～
不过只能慢慢跑～到了纪念杯那边～
seven也追上来了～很快了，又不见他了～
然后就要到bukit aman了～以为很快就到终点了～
可是跑进就快到lake garden前～要逗个圈才到终点～
所以一直keep慢跑～不要让自己有机会停～
怎样都不停的心态～终于越过终点线～
然后慢走的同时，脚有点抽筋的现象～
所以躺下来，给医护人员照顾一下～感觉好了～
才去拿medal～吃完cendol后,和chan一起过去终点等其他人回来，
我就等欣回来～我们越走越前～，我终于看到欣回来了～
陪她跑回终点～然后就拿medal～
和大队集合后～就记得最blur的事是有人给我水喝～
其实是没盖的～我还一直开盖，
还想说做莫开不到～一看，原来没盖～那时就开是出状况了～就拍了照～就个回个的～我们就回去拿车的同时～
我觉得有点晕了～休息了一回～就驾车回家～
冲完凉就立刻睡觉～睡到三点多，吃东西～
然后就去看医生了～看完后，回家又睡～
希望能早日康复啦～因为觉得自己练的不够～
要加强练习～要为全马加油了～
成绩：1:37'01
感想：带病比赛真的很辛苦～以后一定要多照顾身体啦～ |
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发表于 19-5-2009 11:27 PM
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发表于 19-5-2009 11:29 PM
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发表于 19-5-2009 11:59 PM
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发表于 20-5-2009 12:15 AM
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发表于 20-5-2009 12:32 AM
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发表于 20-5-2009 12:36 AM
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发表于 20-5-2009 12:36 AM
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发表于 20-5-2009 12:38 AM
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原帖由 kirei彗星 于 20-5-2009 12:36 AM 发表
BUKIT TUNKU爆，差不多2.30小时
哦～肯定是缺乏练习咯～
酱快爆～
所以要多加练习咯～
不然SC的会给太阳晒得更惨～ |
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发表于 20-5-2009 12:41 AM
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发表于 20-5-2009 01:00 AM
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好幸苦啊。。。好好。。让我请每个你们吃一个chocolate..不过有些我好像已欠一个了。。 先记帐。。 |
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发表于 20-5-2009 01:23 AM
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靠下.... 终于可以回到家了
忙了两天, 真拿命
我去了penang, 也meet了 lau sai, 他也来陪我睡了一晚
去吃了够力多的东西
penang bridge要住那里我大概有头绪了
2~3间房, 多多人都可以, 再看
penang飞去ipoh 大概1小时半
ipoh飞回PJ大概1小时45分钟
eugene要以110km/h 从ipoh回KJ 用2个小时很难下
因为我是130~140km/h |
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