17-May-09 New Balance 15km [圆满结束------ #1成绩]

squareeight · 发表于 22-5-2009 12:08 AM

原帖由 Se7en仔。些运仔 于 21-5-2009 07:01 PM 发表
我会的~大家一起加油~不过哦~
那个NB15km run，我跑完后，要回家时，
右脚膝盖突然痛起来，回家后就不能弯了，一弯就痛，
现在可以弯了，但还会阴阴痛，不知怎么回事？？

如果你是初跑者的话，可能一下子跑太长的关系吧。
先休息几天看看情况有没改善。

kltan84 · 发表于 22-5-2009 01:37 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 22-5-2009 01:23 PM 发表

不要担心, 你只是暂时性

要你恢复状态不是难度:@

wahhhh, 有没有哦
先不要练跑, 休息先

现在还有有点感冒还没好！

自从那天的比赛后到今天我都没练跑到！希望这个周末可以从出江湖！

kltan84 · 发表于 22-5-2009 11:35 AM

原帖由 yennychan 于 21-5-2009 09:43 PM 发表
赛事：NEW BALANCE 15KM 17th MAY 2009
地点：Lake Garden
时间：7:15am

NB比赛可以讲不成练习过。。。。比赛前一天还在考虑着要不要跑
bidor之后就开始休息了没练跑了，在休息期间又病了两个多星期
真是 ...

你的时间还快过我！

看来我要加倍努力才行了！

chaucky · 发表于 22-5-2009 11:36 AM

我好像到今天都还没恢复状态

kltan84 · 发表于 22-5-2009 11:38 AM

原帖由 chaucky 于 22-5-2009 11:36 AM 发表
我好像到今天都还没恢复状态

我到今天都还没病好！

HuMoR+DkNy · 发表于 22-5-2009 01:23 PM

原帖由 chaucky 于 22-5-2009 11:36 AM 发表
我好像到今天都还没恢复状态

不要担心, 你只是暂时性

要你恢复状态不是难度:@

原帖由 kltan84 于 22-5-2009 11:38 AM 发表
我到今天都还没病好！

wahhhh, 有没有哦
先不要练跑, 休息先

iamwen · 发表于 22-5-2009 02:22 PM

原帖由 chaucky 于 22-5-2009 11:36 AM 发表
我好像到今天都还没恢复状态

我也是一样,昨早跑完全没状态,今天有lau_sai,到现在为止上了厕所8次

Labis737 · 发表于 22-5-2009 02:58 PM

吃泰國的五塔散藥粉，蠻有效的。

chaucky · 发表于 22-5-2009 04:13 PM

原帖由 iamwen 于 22-5-2009 14:22 发表

我也是一样,昨早跑完全没状态,今天有lau_sai,到现在为止上了厕所8次

我还是这个星期跑休息多点

要不要一起玩个全身训练？

因为全身训练我们可以找个地方就慢慢做了,时间也不是一个问题

我刚好弄了一个表...可以尝试一天长跑一天就做全身训练

chaucky · 发表于 22-5-2009 04:14 PM

原帖由 iamwen 于 22-5-2009 14:22 发表

我也是一样,昨早跑完全没状态,今天有lau_sai,到现在为止上了厕所8次

我还是这个星期跑休息多点

要不要一起玩个全身训练？

因为全身训练我们可以找个地方就慢慢做了,时间也不是一个问题

我刚好弄了一个表...可以尝试一天长跑一天就做全身训练

Labis737 · 发表于 22-5-2009 06:14 PM

方便佳禮跑友，原版照片，雖然不多，但很方便大家下載原照，也省去找照片的時間和煩惱。

由於空間有限，加上我上載原照，所以每名佳禮跑友若有拍到，最多只能上載一張。謝謝

http://picasaweb.google.com/CariKakis/2009NB15k#

兽王六月 · 发表于 22-5-2009 07:43 PM

好帅

yennychan · 发表于 22-5-2009 08:05 PM

原帖由 squareeight 于 22-5-2009 12:07 AM 发表

你跑完后脚伤好点吗？要照顾下，好像看你伤了很久呢。
多休息，加油。

谢谢您的关心。。。。

我觉得应该好很多了。
NB15跑完都不见膝盖痛，但我现在还是在休息中咯

而且还越休息就越懒惰

够力。。。
今天，还懒到不去游泳

kirei彗星 · 发表于 22-5-2009 08:28 PM

原帖由 兽王六月 于 22-5-2009 07:43 PM 发表
好帅

真是高调到不得了

vin_ann · 发表于 22-5-2009 08:48 PM

我找不到我的照片。。。。。。。

kltan84 · 发表于 22-5-2009 08:51 PM

原帖由 兽王六月 于 22-5-2009 07:43 PM 发表
好帅

做么把人家的照片放上来！

Anyway要谢谢labis兄帮我们拍这样多漂亮的照片！

kltan84 · 发表于 22-5-2009 08:53 PM

原帖由 kirei彗星 于 22-5-2009 08:28 PM 发表

真是高调到不得了

我那有高调？人家明明就很低调！

alena54680 · 发表于 22-5-2009 08:58 PM

原帖由 兽王六月 于 22-5-2009 07:43 PM 发表
好帅

帅~~~~~~~~~~~~~~~~

兽王六月 · 发表于 22-5-2009 09:13 PM

原帖由 kirei彗星 于 22-5-2009 08:28 PM 发表
真是高调到不得了

没法子，帅哥的专利

原帖由 kltan84 于 22-5-2009 08:51 PM 发表
做么把人家的照片放上来！
Anyway要谢谢labis兄帮我们拍这样多漂亮的照片！

高调不是你的作风，帮你一把而已

vin_ann · 发表于 22-5-2009 09:14 PM

卡了。。。。。。。

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17-May-09 New Balance 15km [圆满结束------ #1成绩]

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