马来西亚心理治疗 - 心理学家问与答

使用者

那你怎么确定你自己有另外一个我？我会使用催眠来确定，但老实说， 我没做过。所以不确定结果会是怎样。 ...
venuscool 发表于 4/9/2011 01:57 PM

嗯。。。谢谢你，医生。

venuscool

嗯。。。谢谢你，医生。
使用者 发表于 5-9-2011 09:41 AM

我不是医生。

很多时候马来西亚人对医生太过美化了。


医生只是一个五年来都一直在读着这个症状是什么病，那个症状是什么病的一个人而已。

blue.lemon

你好。我也失恋过。这样的状况，我也经历过。

爱情，对于很多人来说，是生命里很重要的一部分。我们 ...
venuscool 发表于 4-3-2011 10:46 AM

   

你好...  无意间又找到了这里...
我曾在今年3月份咨询过您的意见...
或许当时我还接受不了失恋的事实, 所以对于你之前给予的劝告总觉得有点逆耳...

几个月过去了, 伤口几乎也复原的七七八八了...
之前你说, 要待我接受了失恋的事实, 才能告诉我下一步该怎么做... 现在的我应该比较能接受您的高见吧...

目前的我就一个人... 因为一向来都比较少约朋友, 所以多数的时间都是陪伴家人, 或宅在家...
我在期待有新的恋情, 但却缺乏可以接触到更多新朋友的管道...

我不知道这样算是在寻求您的意见还是更像是在发牢骚... 谢谢你...

赤裸裸

回复 539# venuscool


   跟妈妈逛街的时候是第一次发生，之前没有过。
那位医生不让我说完我的病发过程就一口咬定我是忧郁症，当我告诉他我的疾病恐惧的心理时（精神分裂），他居然开始问我有没有各种精神分裂的症状，而不是注意到我疾病恐惧的心理。还有其他我注意到的细节吧，不过不是对我，而是对所有不病人的。

AngelinaJolie

你好。那你现在还需不需要失忆？
venuscool 发表于 5-9-2011 09:14 AM

   不用了，谢谢你。。 有些人比我惨。。

yoshiro91

你好。如你真想要改变，请回答以下几个问题。

1。 说说你的家庭背景。父母，家里的经济状况。
2。  ...
venuscool 发表于 5-9-2011 09:13 AM

1.我是一个中下等家庭，以前住木屋的，现在搬来祖屋了，爸爸是油漆工人但现在老了生病也退休了，妈妈只是家庭主妇，以前家里环境中下而已不至于没饭吃，很多亲戚邻居都把不要的东西送给我们，受别人白眼，现在我和哥哥姐姐也出来社会做工了，家境算是好了，但是还是很想搬离祖屋过其他生活

2.我是最小的儿子，爸妈都蛮疼我，说我人生顺不顺，我觉得还可以吧！但从我明白以来，我知道我的出生我的家境是比其他人差一些的，没能享受比其他人平等或更好的物质，我是心里有点心生不忿和想法偏激的...现在长大了，我开始懂事也不自卑了，我学会自己独立不需要别人的施舍，自己赚钱买想要的东西（不是购物狂），我的性格比较内向深沉，朋友也不多...

venuscool

你好...  无意间又找到了这里...
我曾在今年3月份咨询过您的意见...
或许当时我还接受不了失恋的事实, 所以对于你之前给予的劝告总觉得有点逆耳...

几个月过去了, 伤口几乎也复原的七七八八了...
之前你说, 要待我接受了失恋的事实, 才能告诉我下一步该怎么做... 现在的我应该比较能接受您的高见吧...

目前的我就一个人... 因为一向来都比较少约朋友, 所以多数的时间都是陪伴家人, 或宅在家...
我在期待有新的恋情, 但却缺乏可以接触到更多新朋友的管道...

我不知道这样算是在寻求您的意见还是更像是在发牢骚... 谢谢你..
blue.lemon 发表于 5-9-2011 03:48 PM

你好。我通常不会收着网上免费咨询的资料。所以，如果你能将你以前写给我的东西再重新POST多一次的话，那会更好。

而看你现在写给我的。我可以给你一个小小的忠告。如果真的期待新恋情。 除了期待，还要去想象，兼有所行动。


我看过我的很多朋友，很多个失恋了很快又有新的恋情， 原因在于他们的渴望以及行动。那些没有的，你都会看到他们是坐在家等那个天掉个男朋友或女朋友给他的。

venuscool

回复  venuscool


   跟妈妈逛街的时候是第一次发生，之前没有过。
那位医生不让我说完我的病发过程就一口咬定我是忧郁症，当我告诉他我的疾病恐惧的心理时（精神分裂），他居然开始问我有没有各种精神分裂的症状，而不是注意到我疾病恐惧的心理。还有其他我注意到的细节吧，不过不是对我，而是对所有不病人的。
赤裸裸 发表于 5-9-2011 03:59 PM

你好，你跟你妈妈逛街的时候是什么时候？两个星期前？一个月前？

而且，你需要问你自己一个很严肃的问题。现在，你是希望你可以痊愈？还是你只是想要知道你自己是什么问题？


这两个问题的答案，带给你的是不同的方向。

venuscool

1.我是一个中下等家庭，以前住木屋的，现在搬来祖屋了，爸爸是油漆工人但现在老了生病也退休了，妈妈只是家庭主妇，以前家里环境中下而已不至于没饭吃，很多亲戚邻居都把不要的东西送给我们，受别人白眼，现在我和哥哥姐姐也出来社会做工了，家境算是好了，但是还是很想搬离祖屋过其他生活

2.我是最小的儿子，爸妈都蛮疼我，说我人生顺不顺，我觉得还可以吧！但从我明白以来，我知道我的出生我的家境是比其他人差一些的，没能享受比其他人平等或更好的物质，我是心里有点心生不忿和想法偏激的...现在长大了，我开始懂事也不自卑了，我学会自己独立不需要别人的施舍，自己赚钱买想要的东西（不是购物狂），我的性格比较内向深沉，朋友也不多...
yoshiro91 发表于 5-9-2011 09:42 PM

你好。看了你的成长背景。你的过去对于你的现在是会有帮助的。

除了更多的人生体验会让你成长之外， 其实还有一个较快速的方法。就是模仿以及心理建设。



一些很冷静的人以及不冷静的人最大的分别是，他们的心理建设和其他人不一样。你可以问一问你自己， 在遇到一些会让你冲动的事件时， 你的内心是在想些什么的？什么因素令你如此冲动？记得，是因素，不是原因。然后，你再跟那些冷静的人做个对比。当你看到分别后，再模仿他们。你就会得到你想要得。


给你一个例子。

一个很喜欢跟别人打架的人，当你问到他为什么你要看别人打架？他会告诉你，因为他惹我，我看他不顺眼。- 这是原因。

如果你再问他，你心里面是否出现了一些讯息告诉你叫你打下去？他会回答说，会有痒痒的感觉，然后有一股声音告诉我，去吧，去吧。- 这就是因素。

原因是改变不了的。能够改变的就只是因素。 这也是为什么同样的一件事情，两种人会有两种不同的反应。因为在他们内心里产生的因素不一样。   


你的帖子对于很多人是一个很好的借镜。 人往往都会说，发生这样的事情令到我变成这样，变成那样。但其实，那些事情本身是没有意义的。心理学所能够提供帮助的，也不是在帮助客人改变原因，而是改变在人内心里的因素。

blue.lemon

谢谢你的回复... 事情的经过是这样的...

我说:

你好... 我也有些情况, 希望能帮忙解答...

自从失去上一段感情之后, 整个人变得不一样了... 算是消极吧...
可以依旧上下班, 生活... 就是表面上一如往常, 也没有人察觉我有任何的不妥, 但其实心里的想法却改变了...
对身边任何的人事物都觉得无所谓... 得到与否, 实现与否, 都不重要...
更不会把发生过的任何事放进记忆里... 回忆里的画面就只停留在上一段感情中...

不知道怎样才可以停止这么负面的情况...
先谢谢你的帮忙...
blue.lemon 发表于 3-3-2011 10:24 AM

然后, 你就说:

你好。我也失恋过。这样的状况，我也经历过。

爱情，对于很多人来说，是生命里很重要的一部分。我们，已经将我们的爱人，变成我们身体里的某一部分了。突然间没了爱人，就好像失去身体里的某一部分。

当你说你要停止这种负面的想法时， 其实你有什么负面想法呢？你只是还很想陶醉在以前的那段美好的回忆里。所以，首先你要接受它你失恋了这个事实。我知道这么说有可能你会有点不舒服。但是， 就只有当你接受了，你才知道，你自己必须要展开一段新的生活。你才能从以前的生活里出来。

这是第一步。当你已经来到这种状况了。会有两个很不一样的可能性出现。但是就只有你到了你能够接受你失恋的地步，我才告诉你接下来要怎么做。
venuscool 发表于 4-3-2011 10:46 AM

然后你就告诉了我一个有关你朋友的故事:

突然间想到可以跟你分享我的一个案例。

话说之前我有一个失恋的客人， 他告诉我，他的朋友都告诉他，失恋了就算了， 那个女的都不爱他， 不需要再留恋了。快快找一个新的吧。 朋友都这么告诉他， 但是，他能接受吗？ 他告诉我后，我开始跟他对话。 发现到一些他执著于的地方。他说：“我的前女朋友是我这一生当中，最好的一个了。我相
信我不会再找到一个好象她这么好的女人了。”过后我就问他：“你几岁”？他说二十多岁
。我再反问他：“所以你所谓的一生， 就是到你现在二十多岁， 那么接下来的日子是你的什么？”他思考了很久，过后告诉我 ：“也是我的一生”。那我再问他：“那么在接下来的日子，你就不会再遇到别的女人”？他也思考了很久，过后答我：“不一定
”。
venuscool 发表于 4-3-2011 06:02 PM

接着, 就有了我昨天的留言:

你好...  无意间又找到了这里...
我曾在今年3月份咨询过您的意见...
或许当时我还接受不了失恋的事实, 所以对于你之前给予的劝告总觉得有点逆耳...

几个月过去了, 伤口几乎也复原的七七八八了...
之前你说, 要待我接受了失恋的事实, 才能告诉我下一步该怎么做... 现在的我应该比较能接受您的高见吧...

目前的我就一个人... 因为一向来都比较少约朋友, 所以多数的时间都是陪伴家人, 或宅在家...
我在期待有新的恋情, 但却缺乏可以接触到更多新朋友的管道...

我不知道这样算是在寻求您的意见还是更像是在发牢骚... 谢谢你...
blue.lemon 发表于 5-9-2011 03:48 PM

以及你刚刚的回复:

你好。我通常不会收着网上免费咨询的资料。所以，如果你能将你以前写给我的东西再重新POST多一次的话，那会更好。

而看你现在写给我的。我可以给你一个小小的忠告。如果真的期待新恋情。 除了期待，还要去想象，兼有所行动。


我看过我的很多朋友，很多个失恋了很快又有新的恋情， 原因在于他们的渴望以及行动。那些没有的，你都会看到他们是坐在家等那个天掉个男朋友或女朋友给他的。
venuscool 发表于 6-9-2011 09:00 AM

谢谢你的回复...
要怎么个想象法呢? 总觉得每每我想象了的事, 到最后肯定不会如我所愿般实现...
上一段恋情就是最好的例子... 我已经准备好要走到永远, 想象好未来的路怎么走, 却突然有人踩了刹车器...

有时我会想象, 但就会劝自己不要想那么多...
之于行动, 我有尝试参加这里的网聚, 但最后都不了了之...
感觉我像是那个等着有个人从天上掉下来给我的人...

yokeking2222

不是我不肯解决我的问题  是他人不肯放过我
豆腐小仙 发表于 6-9-2011 12:26 PM

   那是基于什么问题令你如此难堪，可以分享出来吗？

赤裸裸

回复 552# venuscool

   到现在是三、四个星期了吧。我可以选择两个都知道吗？求求你。

venuscool

回复  venuscool

   到现在是三、四个星期了吧。我可以选择两个都知道吗？求求你。
赤裸裸 发表于 6-9-2011 04:50 PM

老实说，如这个状况只是在这一个月里面，那我真得很错愕。

我错愕的原因是，在短短的一个月里，你可以有这么多的情绪反应。我们来看看你给我的帖子。

你好，我是在别一边开帖子时收到你的pm。很谢谢你主动提出要帮我分析问题的帮助

你好，我是在别一边开帖子时收到你的pm。很谢谢你主动提出要帮我分析问题的帮助

主要是这样的，我那天陪妈妈逛街的时候，心里突然升起了一股很不舒服的感觉（我不知道是恐慌还是悲伤，或者两者皆有），然后我就突然有一个念头如果我这是忧郁症的话怎么办。这个念头令我一瞬间非常害怕，简直恐慌到极点。但当时由于我在个妈妈逛街，所以我就把这股感觉强压下去。但是我心里越来越害怕，回到家时，好像又发作了（我不记得了）。到了第二天时，这股感觉变得越来越强烈，我非常的害怕和焦虑（这股害怕是持续的，像是正常中受到了惊吓后一下害怕到心被提最高点的那种感觉，不过它不是暂时性到达最高点又滑下去的，而是持续性的）。而我那种害怕的感觉越浓，就越怕我自己有忧郁症，而我越害怕自己有忧郁症，那种感觉久更浓（不知道你明不明白我说什么，大概是这样，我也不是很记得了）。过后实在太害怕了我就叫我的妈妈陪我，我就觉得安定些了。妈妈陪了我一会儿后我就去睡觉了，结果睡觉的时候我又害怕起来了，想到自己刚刚才明明安定下来了像个正常人怎么现在又像个疯子那样那么害怕，当时我两边的思想斗争很厉害，越斗争越想就越害怕，越害怕思想就越快，两边的斗争就越厉害。那种心被提到最高点的持续性害怕又来了，我被折磨的感觉上我的头都要冒烟了，最后我没办法睡，唯有跟妈妈一起睡。
赤裸裸 发表于 4-9-2011 08:08 PM

   

除了你的情绪反应过于异常之外， 从里面我还发现到了一个point, 一个人是不会无端端感到不舒服的。在心理学里，有一个理论是刺激反应。 就说一条狗在看到了肉后会流口水。

肉是刺激

流口水是反应

而你的反应是突然间觉得非常的不舒服（我跟着你写的，如有错请纠正）有可能是恐慌，有可能是悲伤。

那么你的刺激是什么呢？


而让我们来看看你的第二段

到了第二天，我决心要压下这些情绪做个正常人。就这样，我就看看戏，看看书做了一，两个星期正常人。但是我知道我自己并没有摆脱那些情绪。在两个星期后，我决定放任自己，放任那些情绪。然后就不可以了。我又发作了，跟上一段发作的状况一模一样。我只要自己一个人，我就会开始害怕，非常害怕，越害怕就想越多东西，像越多东西就越害怕，头脑像是不受控制的极速运转。不知道lz你看过蝴蝶效应（butterfly effect）这部电影吗？这部电影的男主角每次穿越回去改变历史创造出新未来并回到新未来时，都会流鼻血，因为头脑皮层一下在接受了太多讯息（他穿越回去后改变了历史后的新未来那几十年的信息）。每当我并发的时候有就会这样的感觉，头脑一下运转得太快思想斗争太多产出的讯息太多就越害怕，越害怕头脑就运转得更快，思想斗争更激烈产生的讯息更多，令我恨不得一股脑地尖叫出所有我头脑内的所有东西。害怕自己有忧郁症，还有想到安定时候的自己跟害怕时候的自己差别这么大，我可能也会有精神分裂症，过去平时生活里的一些小细节都被我无限放大到自己是患上忧郁症，精神分裂症，妄想症的证据。有时听到一点声音就会心被提到最高点，害怕是自己幻听还是是真的声音。总之我当时非常害怕各种精神病症，把各种精神病症的后果想得非常可怕（例如患了精神分裂，眼神呆滞地坐在医院的床上被绑着望着前方，没有前途，没有希望，或者患了重度忧郁症，成了忧郁症病人，以后没有人要请我做工，然后我没有工作做，没有前途，被逼着做肮脏的工作），甚至想到自杀。即使没有想到这些事情，没有真正发作的时候，在做着日常生活的事的时候，也会觉得很不开心，会有害怕的感觉。
赤裸裸 发表于 4-9-2011 08:08 PM

从这第二段里，我发现到你的情绪反应， 是比第一段来的严重。但是，这种情况的出现， 是有几个可能性的。


有几个问题我想知道，


1。 为何你会这么认定你自己不是忧郁症？
2。在你陪妈妈逛街的时候，仔细想想什么情况的出现领到你有那种不舒服的反应？
3。如果当时那个医生说你是精神分裂，不是忧郁症得话， 你会怎样？仔细想想，然后留意自己的内心对话， 情绪反应。




但是， 我强烈建议你，这件事情尽早寻求治疗。你的问题不是在这里就能够解决掉的。需要用很多的技巧以及方法。

venuscool

谢谢你的回复...
要怎么个想象法呢? 总觉得每每我想象了的事, 到最后肯定不会如我所愿般实现...
上一段恋情就是最好的例子... 我已经准备好要走到永远, 想象好未来的路怎么走, 却突然有人踩了刹车器...

有时我会想象, 但就会劝自己不要想那么多...
之于行动, 我有尝试参加这里的网聚, 但最后都不了了之...
感觉我像是那个等着有个人从天上掉下来给我的人...
blue.lemon 发表于 6-9-2011 03:32 PM

你真得很努力
但你现在这个状况，只是处在于失恋康复第一期。就是开始接受，还没来到抛下的局面。
我跟你说过会出现两个状况，第一，你就会非常积极地去寻找新的恋情。第二，你就会好像有种领悟，爱情，有或没有都无所谓。

你觉得你是第几种呢？

赤裸裸

回复 558# venuscool


  

那么你的刺激是什么呢？

我真的不知道，或者我忘记了。我觉得得当时那种感觉不重要，只突然闪过那个“这种感觉可能是忧郁症”和“我有了忧郁症这种想法”一下子令我恐慌到极点的

从这第二段里，我发现到你的情绪反应， 是比第一段来的严重。但是，这种情况的出现， 是有几个可能性的。

其实和第一段病发时痛苦程度是差不多的，只是我在第二段用比较多字叙述而已。

1。 为何你会这么认定你自己不是忧郁症？
2。在你陪妈妈逛街的时候，仔细想想什么情况的出现领到你有那种不舒服的反应？
3。如果当时那个医生说你是精神分裂，不是忧郁症得话， 你会怎样？仔细想想，然后留意自己的内心对话， 情绪反应。

1.我没有认为我不是忧郁症，只是我认为假如我真的是忧郁症也是其他病症（也就是我的病症）带来的忧郁和焦虑而已
2.我真的不记得了，我记得的唯一原因是没有原因
3.我现在已经没有我跟你说的症状了，所以现在我也不害怕精神分裂了。如果当时那个医生告诉我我是精神分裂的话我应该会害怕恐慌到极点吧
无论如何，谢谢你的意见，我也会积极去寻求帮助的，谢谢你。

yokeking2222

我的前男友，我和他一起的时候 他不疼我 我觉得他只是在利用我而已 有事就找我 没事就没找我。
他很 ...
豆腐小仙 发表于 6-9-2011 06:30 PM

   基本上这个问题，你不需要太担心。

AngelinaJolie

老师，请问冲动能治疗吗？

AngelinaJolie

基本上这个问题，你不需要太担心。
yokeking2222 发表于 6-9-2011 06:33 PM

   老师，请问冲动能治疗吗？

venuscool

基本上这个问题，你不需要太担心。
yokeking2222 发表于 6-9-2011 06:33 PM

说说看为何不需要太担心？

venuscool

老师，请问冲动能治疗吗？
AngelinaJolie 发表于 7-9-2011 12:59 AM

答案是能的。