|
|
楼主 |
发表于 23-1-2015 12:49 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-1-2015 12:51 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-1-2015 12:58 AM
|
显示全部楼层
1 月 22 日 （四） - 胸
昨天一个朋友建议我涂跌打油，果然今天去 Body combat 时 shin split 就没有发作了哦。。。呵呵，但是今天比较没有跳，也许对小腿的消耗没有那么大。。。
最近有点迷上 body combat 了。。。 希望能够帮忙消掉脂肪吧。。。今天秤了一下，81kg。。。脂肪厚度超标了。。。
Class 完后 chest day。还过得去，成绩跟平常一样。感觉上 class 后只要不是做脚，应该都影响不大吧。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-1-2015 11:03 AM
|
显示全部楼层
我都喝Elite，感觉上我的身体对那个Elite比较有反应，试过ON 100% （青春痘问题），Muscletech HP （不好喝，效果还好），Dymatize Iso（没什么效果），Syn-6（太高卡路里）。。。
都说BC很爽吧，哈哈，迟点你就会上瘾到无法自拔了，刚开始比较辛苦而已，就好像打球，去多一两次过后就没问题了。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-1-2015 11:07 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-1-2015 11:38 AM
|
显示全部楼层
 BMF ON 比较便宜....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-1-2015 11:43 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-1-2015 11:44 AM
|
显示全部楼层
 那选择就不多了....Eji的话只剩下:
1. MusclePharm: Combat
2. Cellucor: COR Performance Whey
你就试一试Myofusion Advanced系列吧，然后分享用后感想~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-1-2015 11:50 AM
|
显示全部楼层
还是Eji比较亲民.....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-1-2015 12:10 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-1-2015 08:04 AM
|
显示全部楼层
low bar 好像会中posterior chain 比较多。
你如果纯粹把bar 放后些，但是身体倾斜度一样。就不算low bar squat.
low bar squat 会 lean 比较forward的。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-2-2015 12:58 AM
|
显示全部楼层
哦，可能我指的 low bar 和你所说的不一样吧。。。
我的身体斜度是一样的。只是把 bar roll 到后背一点， 感觉对腰没有那么负担。。。
下次你来槟城时教我练一下啦。。。哈哈，或者我去找你拿红包。 几年没见面了，去看看你的 baby 也好。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-2-2015 01:02 AM
|
显示全部楼层
2 月 5 日 （四）
今天刚刚秤，80kg。比起上个星期有跌1.5kg。。。呵呵，可能是因为上个星期贪吃，吃了几块 chocolate? :p
不管了，新年就要到了，过了华人新年才一次过减够够力！ 现在想吃什么就敢敢吃！
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-2-2015 10:55 AM
|
显示全部楼层
贾森大大的背，那个手臂，那个肩膀，羡慕死了 、还每天吵说不够不够
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-2-2015 11:23 AM
|
显示全部楼层
我也是80kg…
但是小你很多很多圈…
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-2-2015 11:29 AM
|
显示全部楼层
 小的更惨，比Jason兄重10kg，不过看了却小成千上万圈...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-2-2015 11:34 AM
|
显示全部楼层
不要假假。。。。
讲起来你的 quad 真的很大。。。跟你比起来我就好像没有练到脚这样。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-2-2015 11:38 AM
|
显示全部楼层
高的人实际体积大，但是看起来会比较瘦的，实际上是大只的。。。
我的 gym partner 188cm，89kg，看起来比我瘦，但是站在他旁边发现其实他比我阔。。。
所以每次他假假讲拿不起时我都 push 他够够力。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-2-2015 11:55 AM
|
显示全部楼层
gnne 大大也是其中一个拌猪吃老虎的
你叫他脱衣看，一粒一粒肌肉弹死你
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 6-2-2015 01:34 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 jason_81 于 6-2-2015 01:55 PM 编辑
多谢鼓励。。。健身的人有谁会知足？都是嫌自己太小的。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
最近向 @gnne84 大大学习，抛下 belt 和 strap 了。。。甚至 glove 也很少穿了。。。
2567 
55
